WritersPawn  - 36
Champion
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Geschrieben am: 16.05.2009 um 09:02 Uhr
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Zitat von SweetiGirl87: Alles Schwachsinn.. lest mal die Bildzeitung von heute.. dann wisst ihr wie man abnehmen kann.. Kalorin zählen ist schwachsinn... genauso wie Light Produkte.. da ist meistens mehr Zucker drin als in den normalen Produkten..
sogar die Geishas im alten China haben vor hunderten von Jahren Kalorien gezählt oO"
Die hatten ne eher primitive Kalorien-liste im vergleich zu uns, aber die gabs, und durch das zählen, kombinieren und einhalten des maximums haben die ihr gewicht gehalten o_O"
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sheeps 
Team-Ulmler
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Geschrieben am: 16.05.2009 um 10:20 Uhr
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Zitat von _plays_: wie kann man schnell abnehmen nur 3 -5kg ohne dan nach 2 wochen alles wieder drauf zu haben??
tipps gefragt
danke schon mal
für mich ist beim abnehmen das wichtigste, dass ich alles süße weglasse.
Also auch süßer Sprudel (auch Spezi, Cola und so), genau so wie Lite-Produkte, die machen nur mehr Lust auf was Süßes.
Dann natürlich die Essensmengen einschränken und auch etwas Sport machen.
Dann sollten 3 bis 5 Kilo gar kein Problem sein, zumindest nach meiner Erfahrung auch in kürzeren Zeiten nicht.
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Thilo262 - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 16.05.2009 um 10:59 Uhr
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"etwas" sport? Am besten ist Ernährungsumstellung (richtung weniger süßes, "gesund" essen), und 3-4 mal inner Woche Sport... das ganze sollte dann auch für längerfristig gelten, damit man das gewicht auch beibehält...
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NazGrazhwog
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Geschrieben am: 16.05.2009 um 12:42 Uhr
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Zitat von j-kwon14: Als ich abgenommen hab, hab ich frühstück und abendbrot jeweils durch eiweißshakes (wichtig dabei: Jene mit wenig fett und wenig kalorien) und rohkost, d.h. gemüse und obst (wobei man bei obst auch aufpassen sollte) ersetzt.
Da das Mittagessen dann so blieb, wie bisher, konnte ich es ziemlich gut aushalten, weil ich dadurch Heißhunger verhindert hab. Zwischensnacks sollten natürlich auch raus. Nach dem Mittagessen ne kleine Portion vom Lieblingsnachtisch bewusst genießen, um dem Heißhunger auf Süßes gänzlich zu verdrängen.
Wichtig dabei ist natürlich: Immer ne Flasche Wasser zur Hand! Ein gefüllter Magen grummelt nicht 
Joa also hinterher kann ich sagen, dass es bei mir ziemlich gut gewirkt hat, wobei man beachten muss,dass ich in der Zeit auch ziemlich viel Sport getrieben hab (was der Grund für die Eiweißshakes wäre).
richtig. man muss aber aufpassen, dass man danach nicht wieder alles isst. denn der körper strebt immer die breitere form an ;)
Von 10 Stimmen in meinem Kopf sagen 9 ich bin verrückt, die letzte schweigt...
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NazGrazhwog
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Geschrieben am: 16.05.2009 um 12:45 Uhr
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Zitat von sheeps: Zitat von _plays_: wie kann man schnell abnehmen nur 3 -5kg ohne dan nach 2 wochen alles wieder drauf zu haben??
tipps gefragt
danke schon mal
für mich ist beim abnehmen das wichtigste, dass ich alles süße weglasse.
Also auch süßer Sprudel (auch Spezi, Cola und so), genau so wie Lite-Produkte, die machen nur mehr Lust auf was Süßes.
Dann natürlich die Essensmengen einschränken und auch etwas Sport machen.
Dann sollten 3 bis 5 Kilo gar kein Problem sein, zumindest nach meiner Erfahrung auch in kürzeren Zeiten nicht.
3-5 kilo richtig abnehemen dauert mindestens einen monat. am anfang denk man immer man hätte stark abgenommen, dabei liegts aber einfach am geringeren mageninhalt ;)
Von 10 Stimmen in meinem Kopf sagen 9 ich bin verrückt, die letzte schweigt...
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let-me-dance 
Profi
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Geschrieben am: 16.05.2009 um 13:48 Uhr
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also lieber langsam abnehmen (monat 3 kg) und dann nicht mehr zunehmen oder schnell abnehmen und dann wieder das gleiche zunehmen..
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Timbo84 - 41
Halbprofi
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Geschrieben am: 16.05.2009 um 15:32 Uhr
Zuletzt editiert am: 16.05.2009 um 15:37 Uhr
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also: abnehmen geht nur durch gesunde ernährung und sport.
essen: viel eiweiß und wenig fett, keine kohlenhydrate. sport: schwimmen oder laufen (nimmt beides nicht viel zeit in anspruch und kostet nichts)
sport ist wichtig, da fett in muskeln umgewandelt wird (da muskeln schwerer sind als fett kann es sein das die waage keine fortschritte zeigt, aber an der figur sieht mans ja). dann natürlich angewöhnen sich nicht immer voll zu fressen, sondern einfach mal aufhören wenn man satt ist. viel trinken hilft viel. keine cola, fanta oder so was. haupsächlich wasser. mal nen apfelsaft oder o-saft geht natürlich auch, aber nicht zu viel, wegen dem zucker...zucker ist böse. cola light kannst so viel trinken wie du willst. problem ist, durch den süßstoff bekommst du immer heißhunger, was dich dazu treibt an den kühlschrank zu gehn und die restlichen ostereier aufzuessen.
wann du schnell 3-5 kilo abnehmen willst, dann ess 7 tage nichts, gar nichts. trink nur wasser und tee (ohne zucker und milch [oder was man sonst so in den tee tut]). problem bei der methode ist, dass dein körper recht schnell am limit ist (bist die ganze zeit müde und so). ist halt voll ungesund und du kannst sicher sein das alles bald wieder drauf ist, da dein körper alles was du danach isst als reserven an deiner hüfte speichert, weil er denkt er bekommt nur noch selten was zu essen.
wrap it up
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Spatz_2009
Profi
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Geschrieben am: 16.05.2009 um 15:53 Uhr
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Zitat von _plays_: wie kann man schnell abnehmen nur 3 -5kg ohne dan nach 2 wochen alles wieder drauf zu haben??
tipps gefragt
danke schon mal
Jedes schnelle abnehmen ist ungesund und führt letztlich dazu, dass man über kurz oder lang mehr wiegt, als vor der Diät - Jojo-Effekt.
Gesundes abnehmen braucht Zeit und kann auch nicht durch diese blödsinnigen Diäten erreicht werden. Dazu gehört - wie weiter oben schon öfter genannt - Sport und eine gesunde Ernährung.
Fehler tun weh, aber sind der einzige Weg rauszufinden, wie mans richtig macht. // Denny Duquette
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msquared - 37
Experte
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Geschrieben am: 16.05.2009 um 15:57 Uhr
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sich angewöhnen salat zu essen
irgendwann schiebt mans anstatt ner warmen (meist fettigen) mahlzeit rein
.. will be back, when the time's right !
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Malenchen
Halbprofi
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Geschrieben am: 16.05.2009 um 21:04 Uhr
Zuletzt editiert am: 16.05.2009 um 21:05 Uhr
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Zitat von SweetiGirl87: Zitat von DCaTroH: Zitat von SweetiGirl87: Alles Schwachsinn.. lest mal die Bildzeitung von heute.. dann wisst ihr wie man abnehmen kann.. Kalorin zählen ist schwachsinn... genauso wie Light Produkte.. da ist meistens mehr Zucker drin als in den normalen Produkten..
Wer hat denn was von Light-Produkten geschrieben?
Und naja... wer alles glaubt, was in der Bildzeitung steht.. mhmm............
Und was soll an Kalorienzählen schwachsinnig sein?? Wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, nimmt man ab. Ist doch logisch. Nur find ichs umständlich, bei allem was ich ess, Kalorien zu zählen und auf Dauer würd ich da eh nicht machen.
Bildzeitung schreibt kein scheiß, mir ist nämlich aufgefallen das, das was in der Bildzeitung steht auch in den normalen Zeitungen steht.. Und da steht eben drin das Kalorin zählen totaler Quatsch ist.. man sollte einfach mehr Sport machen.. und zwar bestimme Übungen die genau die Problemzonen betreffen!!
vergleiche hierzu mal deine tolle BILD-zeitung mit DER ZEIT zum beispiel, da siehste mal, was die BILD für ein Müll is.
blöb.
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Sergeant1984 - 40
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Geschrieben am: 17.05.2009 um 19:49 Uhr
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Tach auch!
Ich kann nur sagen Ernährung umstellen und FDH.
Bei mir hats bestens Funktioniert.
Ich sag nur"17Kilo"
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Wolf-Blood85 - 40
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Geschrieben am: 17.05.2009 um 20:47 Uhr
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Zitat von Sergeant1984: Tach auch!
Ich kann nur sagen Ernährung umstellen und FDH.
Bei mir hats bestens Funktioniert.
Ich sag nur"17Kilo"
ja hatte ich auch mal gemacht früher vor nem BB wettkampf nur einmal am tag gegessen um 15uhr sonst viel getrunken und bissle sport dazu dann wird auch alles schön straff (ausdauersport)
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Jacky9990 - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 17.05.2009 um 20:49 Uhr
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in einer woche 3kg weg...sport, sport, sport und viel obst, müsli und knäckebrot
des war keine geplante diät, sondern is halt so gekommen, dass ich bock auf gesundes hatte und ins fitness geh ich eh immer
Tote Fische schwimmen mit dem Strom - lebendige DAGEGEN!
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Stevie21 - 44
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 17.05.2009 um 20:52 Uhr
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Zitat von SweetiGirl87: Zitat von DCaTroH: Zitat von SweetiGirl87: Alles Schwachsinn.. lest mal die Bildzeitung von heute.. dann wisst ihr wie man abnehmen kann.. Kalorin zählen ist schwachsinn... genauso wie Light Produkte.. da ist meistens mehr Zucker drin als in den normalen Produkten..
Wer hat denn was von Light-Produkten geschrieben?
Und naja... wer alles glaubt, was in der Bildzeitung steht.. mhmm............
Und was soll an Kalorienzählen schwachsinnig sein?? Wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, nimmt man ab. Ist doch logisch. Nur find ichs umständlich, bei allem was ich ess, Kalorien zu zählen und auf Dauer würd ich da eh nicht machen.
Bildzeitung schreibt kein scheiß, mir ist nämlich aufgefallen das, das was in der Bildzeitung steht auch in den normalen Zeitungen steht.. Und da steht eben drin das Kalorin zählen totaler Quatsch ist.. man sollte einfach mehr Sport machen.. und zwar bestimme Übungen die genau die Problemzonen betreffen!!
Bildzeitung? Krampf! Ich habe 30 Kilo abgenommen! Natürlich Sport!° Ohne geht nix! Und auch ich habe Kalorien gezählt! Ist also absolut kein Schwachsinn!
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Bilomaus - 45
Halbprofi
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Geschrieben am: 17.05.2009 um 21:02 Uhr
Zuletzt editiert am: 17.05.2009 um 21:03 Uhr
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Dann schaut mal hier...
KALORIEN
Mein ganzer Stolz!!!
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