Nik007  - 30
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:41 Uhr
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Zitat von toxxii: fangs rauchen an, dann nimmst au net zu, ich zumindest^^
also ich hab seit ich s rauchen angefangen hab schon zugenommen...
aber in der zeit is bei mir auch der sport weniger geworden...
Stolzer Deutscher!!!
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elepsi - 83
Profi
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:41 Uhr
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Ich denke, ganz wichtig ist die Umstellung der Ernährung.
Weniger essen, wenig Fettes, wenig Süßes.
Und vor allem beim Trinken: nichts Süßes ! (Kein Cola, keine Limo) gewöhne dir an, nur Quellwasser (Leitungswasser) zu trinken.
Eigentlich müsstest du in deinem Alter genug Bewegung haben. Kicken, Skaten, Schwimmen jetzt vor allem im Sommer. Ein besonderes Training halte ich nicht für wichtig.
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madeofclay
Profi
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:43 Uhr
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Zitat von patoX: Zitat von madeofclay:
Würde nicht viel bringen 
Der Körper achtet nicht darauf wo das Fett eher angelagert wird, es wird gleichmäßig verbrannt.
naja aber muskelaufbau hilft auch gegen die titten^^
Nur dass man mit 5 Butterflys jeden Abend keine Muskeln aufbaut
Eine Investition in Wissen bringt immer noch die besten Zinsen.
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__milan__ - 30
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:44 Uhr
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Zitat von madeofclay: Zitat von patoX: Zitat von madeofclay:
Würde nicht viel bringen
Der Körper achtet nicht darauf wo das Fett eher angelagert wird, es wird gleichmäßig verbrannt.
naja aber muskelaufbau hilft auch gegen die titten^^
Nur dass man mit 5 Butterflys jeden Abend keine Muskeln aufbaut
5 butterflys? oO
ich glaub wir reden nicht über das gleiche 
wenn dann 3 sätze 20 mal und dann noch liegestütze etc.
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madeofclay
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:45 Uhr
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Zitat von __milan__: Zitat von madeofclay: Zitat von patoX:
naja aber muskelaufbau hilft auch gegen die titten^^
Nur dass man mit 5 Butterflys jeden Abend keine Muskeln aufbaut
5 butterflys? oO
ich glaub wir reden nicht über das gleiche
wenn dann 3 sätze 20 mal und dann noch liegestütze etc.
War auch untertrieben, um meiner Aussage Nachdruck zu verleihen.
Und davon würdest auch nicht umbedingt was aufbauen. Muskelaufbau ist kein Abendhobby oder Mal-Eben-Projekt. Das ist ein riesen Wandel und scheißviel Arbeit.
Eine Investition in Wissen bringt immer noch die besten Zinsen.
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__etnies__ - 30
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:47 Uhr
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Zitat von elepsi: Ich denke, ganz wichtig ist die Umstellung der Ernährung.
Weniger essen, wenig Fettes, wenig Süßes.
Und vor allem beim Trinken: nichts Süßes ! (Kein Cola, keine Limo) gewöhne dir an, nur Quellwasser (Leitungswasser) zu trinken.
Eigentlich müsstest du in deinem Alter genug Bewegung haben. Kicken, Skaten, Schwimmen jetzt vor allem im Sommer. Ein besonderes Training halte ich nicht für wichtig.
Ich würde mal sagen weniger essen ist ganz schlecht.
Man sollte sich richtig ernähren.
Heißt man sollte nicht viele Fette zu sich nehmen. Auch Kohlenhydrate sollten im rahmen bleiben.
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__milan__ - 30
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:47 Uhr
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aber wie es scheint hat er ehrgeiz, und dass ist das einzige was man dafür braucht :)
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madeofclay
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:48 Uhr
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Zitat von __milan__: aber wie es scheint hat er ehrgeiz, und dass ist das einzige was man dafür braucht :)
Meinst neben dem Geld für das viele Essen, das man verdrücken muss?
Joa, Ehrgeiz... aber bei den meisten Menschen ist das eine Flamme, die aufblitzt wie sie auch erstickt.
Eine Investition in Wissen bringt immer noch die besten Zinsen.
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dengo_62 - 23
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:49 Uhr
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Zitat von __milan__: aber wie es scheint hat er ehrgeiz, und dass ist das einzige was man dafür braucht :)
weist du woher ich mein ehrgeiz bekomme von den worten wie z.b lass mal an deinen titen rumachen usw..
das alles erinert mich dan an mein körper...
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__milan__ - 30
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:49 Uhr
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Zitat von __etnies__: Zitat von elepsi: Ich denke, ganz wichtig ist die Umstellung der Ernährung.
Weniger essen, wenig Fettes, wenig Süßes.
Und vor allem beim Trinken: nichts Süßes ! (Kein Cola, keine Limo) gewöhne dir an, nur Quellwasser (Leitungswasser) zu trinken.
Eigentlich müsstest du in deinem Alter genug Bewegung haben. Kicken, Skaten, Schwimmen jetzt vor allem im Sommer. Ein besonderes Training halte ich nicht für wichtig.
Ich würde mal sagen weniger essen ist ganz schlecht.
Man sollte sich richtig ernähren.
Heißt man sollte nicht viele Fette zu sich nehmen. Auch Kohlenhydrate sollten im rahmen bleiben.
ich finde weniger essen sollte man auf jeden fall
sonst merkt man den erfolg nicht so schnell und die moral und somit auch das training ist dann für den arsch :D
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Ceddyy - 30
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:49 Uhr
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fang mit schwimmen an, das belastet die gelenke nicht.
wen du n paar kilo weg hast dann fang joggen an, damit gehts wirklich am besten. also ich merks sehr deutlich wenn ich mal n monta durch jogge und dann mal n monat gar nicht jogge.
aber ohne gesunde ernährung bringt hier alles nichts.
Es ist keine Angeberei, wenn man beweisen kann, dass man der Größte ist (Mohammed Ali)
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__milan__ - 30
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:50 Uhr
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Zitat von madeofclay: Zitat von __milan__: aber wie es scheint hat er ehrgeiz, und dass ist das einzige was man dafür braucht :)
Meinst neben dem Geld für das viele Essen, das man verdrücken muss?
Joa, Ehrgeiz... aber bei den meisten Menschen ist das eine Flamme, die aufblitzt wie sie auch erstickt.
da er 14 ist glaub ich fest daran dass er sein essen nicht selber bezahlen muss
ausnahmen gibt es immer :)
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_Lukichaaan - 28
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:50 Uhr
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Zitat von __etnies__: Zitat von elepsi: Ich denke, ganz wichtig ist die Umstellung der Ernährung.
Weniger essen, wenig Fettes, wenig Süßes.
Und vor allem beim Trinken: nichts Süßes ! (Kein Cola, keine Limo) gewöhne dir an, nur Quellwasser (Leitungswasser) zu trinken.
Eigentlich müsstest du in deinem Alter genug Bewegung haben. Kicken, Skaten, Schwimmen jetzt vor allem im Sommer. Ein besonderes Training halte ich nicht für wichtig.
Ich würde mal sagen weniger essen ist ganz schlecht.
Man sollte sich richtig ernähren.
Heißt man sollte nicht viele Fette zu sich nehmen. Auch Kohlenhydrate sollten im rahmen bleiben.
Eine ausgewogene ernährung.. d.h. von allem ein etwas aber Fette und Kohlenhydrate weniger... also Obst, Gemüse ..usw...
Meine Bilder, Meine Geschichten! ;)
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Ceddyy - 30
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:51 Uhr
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Zitat von dengo_62: Zitat von __milan__: aber wie es scheint hat er ehrgeiz, und dass ist das einzige was man dafür braucht :)
weist du woher ich mein ehrgeiz bekomme von den worten wie z.b lass mal an deinen titen rumachen usw..
das alles erinert mich dan an mein körper...
mit 14 hab ich 70 kilo gewogen, bei 1.67 cm.
jetzt bin ich auf 74 kilo mit ner körpergöße von 1.73 cm.
ich weiß ganz genau was du meinst und wie du dich fühlst.
Es ist keine Angeberei, wenn man beweisen kann, dass man der Größte ist (Mohammed Ali)
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_Lukichaaan - 28
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Geschrieben am: 28.06.2011 um 21:52 Uhr
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Zitat von Ceddyy: Zitat von dengo_62: Zitat von __milan__: aber wie es scheint hat er ehrgeiz, und dass ist das einzige was man dafür braucht :)
weist du woher ich mein ehrgeiz bekomme von den worten wie z.b lass mal an deinen titen rumachen usw..
das alles erinert mich dan an mein körper...
mit 14 hab ich 70 kilo gewogen, bei 1.67 cm.
jetzt bin ich auf 74 kilo mit ner körpergöße von 1.73 cm.
ich weiß ganz genau was du meinst und wie du dich fühlst.
Ich bin 13... (badl 14) bin 1.73 groß und wiege 73 hab auch en starken körperbau und hab auch en bisschen fet.. so sichs it.. :D
Meine Bilder, Meine Geschichten! ;)
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