Chilledkrote  - 36
Experte
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:22 Uhr
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evnt. wird er dich auch zum Psychologen weiter schicken da es da ne ursache haben könnte
Das Leben ist kein Damenschoß. Egal wie man sich dreht man hat den arsch immer hinten
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cartel- 
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:22 Uhr
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Zitat von BigAppel: Kann es sein, dass deine Schlafprobleme von irgenwelchen psychischen Problemen verursachst werden? Dass du über irgendwelche Sachen so viel nachdenkst, dass du gar net zur Ruhe kommst und schlafen kannst? Weil nach einem Schultag sollte eig in deinem Alter jeder so müde sein, dass er um zwölf schon gut schläft...
ja des kann bei mir auch sein...
dsds: deutschland sucht das superschwuchtel ;D
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Buckis_Puppi - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:22 Uhr
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Lass dich vor dem Schlafengehen massieren, am besten den Kopf.
Entspannung hilft am besten, hab dasselbe Problem.
Wenn du niemand zum Massieren hast, dann weiss ich auch noch nich so recht.
Sport würde ich vor dem Schlafengehen nicht empfehlen, da wirst du erstmal nur wach von, weil dein Kreislauf hochfährt.
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Schlingel86 - 39
Champion
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:24 Uhr
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Hmmm also ich als Murmeltier hab da generell wenig Probleme, und soferns denn doch mal scheiße laufen sollte mit dem einpennen nehm ich mir en Bier in die Hand mach des Platt und gut is, klar mit 12 ist das nicht gerade das Gelbe vom Ei, aber ich denk zumindest besser als sich mit irgendwelchem Pharmazeutischem scheiß vollzudröhnen ... soweits überhaupt soweit kommen sollte ...
Smash Pacifists - die tun einem wenigstens nix ...
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Santa-Claus - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:24 Uhr
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Hm, ich würd dir raten zum Arzt zu gehn.
Also ich hatte das Problem auch mal, so wie bei dir. Erst um 24:00 eingschlafen und von 2:00 bis 5:00 oder 5:30 konnt ich dann nicht mehr schlafen. Bei mir wars Tabletten bedingt, .. keine Psychotableten, sondern Rheumamedikamente, des das in mir ausgelöst ham, und auch nach absetzen so geblieben ist. Ich hab dann ne Zeit lang Baldrian Tabletten genommen, die mir recht gut geholfen haben. Lass sie dir aber vom Arzt verschreiben, damit du die aus der Apotheke nimmst, und nicht die aus vom Schlecker oder so. Machs aber so, dass wenn du weißt, dass du keine EX oder Schulaufgabe schreibst ab und zu mal weglässt, und am WE und in den Ferien auch. Von Schlaftabletten wird man schnell süchtig.
|| Lebe um zu Tanzen || Tanze um zu Leben ||
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Elli91 - 34
Champion
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:26 Uhr
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War bei mir bis vor kurzem auch so- bzw. ist teilweise immernoch so. Vor ein Uhr kann ich nicht schlafen, ab 3 Uhr bin ich wieder wach.
Es könnte, wie bei mir, der Stress sein.
Ich hab dann angefangen, mir einen Wochenplaner, mit Uhrzeit usw., zu erstellen, damit ich einfach eine art.. Halt habe, bzw. damit nicht alles durcheinander gerät.
Schlafen kann ich nun besser, wenn auch nicht immer. Kannst es ja auch mal versuchen.
Tabletten oder tropfen würde ich dir abraten.
Bei Rezeptpflichtigen Tabletten weiß ichs nicht, aber gerade bei den Handelsüblichen Dragees schläft man zwar, aber nicht tief. Udn man wacht (meiner Erfahrung nach) genauso geschlaucht auf, als hätte man garnicht geschlafen.
Viel Glück.
Someday we gonna dance with those lions
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eddy93 - 31
Profi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:29 Uhr
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also von sport würde ich, wie jmnd schon n paar posts vorher, abraten!
da wird nur adrenalin frei und das wirkt ja bekanntlich als aufputschmittel.
Alkohol würd ich au nicht empfehlen da du
a) erst 12 bist
und b) alkohol zwar schläfrig macht, aber im prinzip das einschlafen verhindert.
hab das auch ne zeitlang gehabt und bin dann zum arzt gegangen
der hat mir empfohlen weniger vor multimediageräten wie pc, glotze etc. zu verbringen!
seitdem ich die zeit vor pc und glotze reduziert hab kann ich nichtmerh über schlafstörungen klagen!
auch ne möglichkeit wäre, dass du evtl. mondsüchtig bist, sprich bei vollmond oder halt ie woche um vollmond nicht gut schlafen kannst!
meine mom hat sowas!
google kann da aber auch helfen, aber zur sicherheit den onkel doktor besuchen!
if (sinn == null) { you.STFU(); you.GTFO();} else { you.continue();}
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BigAppel - 34
Anfänger
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:30 Uhr
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Zitat von cartel-: Zitat von BigAppel: Kann es sein, dass deine Schlafprobleme von irgenwelchen psychischen Problemen verursachst werden? Dass du über irgendwelche Sachen so viel nachdenkst, dass du gar net zur Ruhe kommst und schlafen kannst? Weil nach einem Schultag sollte eig in deinem Alter jeder so müde sein, dass er um zwölf schon gut schläft...
ja des kann bei mir auch sein...
dann solltest eben mal mit jemand über die dinge reden, anstatt nur selbst darüber nachzudenken und dich damit um deinen -notwendigen- schlaf zu bringen...
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Pilot-_-RWY9 - 30
Profi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:39 Uhr
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Also wenn ich nach 15 min. nicht einschlaf, dann mach ich helles Licht an und im Winter lass ich mich vom heiofen ins gesicht blasen dann werden die augen müde. und dazu noch paar seiten im buch lesen. sobald deine augen fast zufallen einfach licht aus und die augen zulassen. dann pennt man ein. ;)
Der Meister hat gesprochen!
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Pimmelfotze - 31
Profi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 22:05 Uhr
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Wenn ich nicht einschlafen kann, schau ich mir 'nen Film oder 'ne Serie an...irgendwann fallen dir die Aufen zu!° ;-9
Fail.
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otingo - 36
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 22:16 Uhr
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Zitat von eddy93: also von sport würde ich, wie jmnd schon n paar posts vorher, abraten!
da wird nur adrenalin frei und das wirkt ja bekanntlich als aufputschmittel.
ich schätze nicht dass er gemeint hat, dass sie sport machen soll wenn sie nicht schlafen kann, sondern tagsüber. damit sie abends geschafft und fertig ist und somit besser schlafen kann.
ne schlafbrille/-maske hilft ohne rolladen glaub ich auch ganz gut... könntest das vll mal ausprobieren, wenn du mit licht probleme hast
Es gibt Menschen, die sich immer angesprochen fühlen, wenn jemand eine Meinung ausspricht.
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entili - 62
Experte
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Geschrieben am: 27.11.2009 um 08:54 Uhr
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Zitat von BigAppel: Kann es sein, dass deine Schlafprobleme von irgenwelchen psychischen Problemen verursachst werden? Dass du über irgendwelche Sachen so viel nachdenkst, dass du gar net zur Ruhe kommst und schlafen kannst? Weil nach einem Schultag sollte eig in deinem Alter jeder so müde sein, dass er um zwölf schon gut schläft...
Das dürfte es sein.
Such Deinen Schulberater oder Klassenlehrer auf. Hast Du jemanden, mit dem Du DIch mal richtig ausquatschen kannst? Kannst Du mit jemandem aus Deiner Familie sprechen?
www.federicavacanze.it - Ferienwohnungen an der Adria. Bei Buchungen über mich: 10% Rabatt!
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_ALExD_ - 15
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 27.11.2009 um 19:18 Uhr
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ich penn den ganzen tag
weil ich so müde bin
Wer glaubt, etwas zu sein, hat aufgehört, etwas zu werden.
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350z - 32
Profi
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Geschrieben am: 27.11.2009 um 22:20 Uhr
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Zitat von showtek: doch schwer essen
wenn ich so voll reinhau bin ich immer am arsch
nein!
weil dann fängt dein körper an, den ganze zeug zu verdauen...
des is genau so schwachsinnig...!
außerdem nimmst viel mehr zu... 
SETRA - Qualität seit 1911
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lady_romania - 35
Anfänger
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Geschrieben am: 27.11.2009 um 22:23 Uhr
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sollte es nicht vom stress herrühren , dass du schlecht schläfst, dann probier doch mal diese coolen flugzeugbrillen da ...diese schlafbrillen weiß nich wie man die ganu nennt.
dann brauchst keinen teuren rolladen zu kaufen & dunkel isses trotzdem
kann die teile empfehlen, schlag damit immer im flugzeug sind echt bequem mich stören sie nich :)
by the way: i wish u would... Just ask me :)
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