cartel- 
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:06 Uhr
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guten abend leute..
ich hab folgendes problem:
ich ein grooßes schlafproblem.. ich brauch zum beispiels weise mindestens 2-3 stunden um einzu schlafen..vor 23 uhr bin ich kein bisschen müde..wenns hell is konnt ich noch nie und kann ich auhc nie schlafen...dann hab ich halt während der schulzeit (bin 12) kaum schlaf...
denn ich liege meistens bis 23:30 uhr erst einfahc rum dann schlaf ich so um 1:00uhr nachts rum erst ein...und austehn muss ich um 6:40 uhr...
in den ferien/wochenende hab ich auch ein problem.. weil wenn ich dann lage schlafen will mach ich nur gaanz kurz die augen auf um mich zu drehen und dann kann ich nich mehr schlafen...sofort wenn licht auf meine augen kommt bin ich "wach"
kann mir jemand helfen?
danke
dsds: deutschland sucht das superschwuchtel ;D
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XtremeLiming  - 37
Profi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:08 Uhr
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wahrscheinlich kann dir ein arzt helfen
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Jacksen - 35
Experte
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:08 Uhr
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arzt?
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Ceyenne - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:09 Uhr
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Rollladen so weit wie möglich zu, so dass es wirklich stockfinster im Zimmer is. Kann wenns hell ist auch nur schlecht schlafen. Ansonsten ka, Schlafmittel sind mit 12 denk ich nich so zu empfehlen..
Wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen.
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cartel-
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:10 Uhr
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Zitat von XtremeLiming: wahrscheinlich kann dir ein arzt helfen
ja schon..aber der verschreibt mir dann wahrscheinlich tabletten..und ich möcht halt so zusagen "natürlich" schlafen nicht durch tabletten..wenn ihr versteht was ich mein ;)
dsds: deutschland sucht das superschwuchtel ;D
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cartel-
Halbprofi
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Dabei seit 10.2009
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:10 Uhr
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Zitat von Ceyenne: Rollladen so weit wie möglich zu, so dass es wirklich stockfinster im Zimmer is. Kann wenns hell ist auch nur schlecht schlafen. Ansonsten ka, Schlafmittel sind mit 12 denk ich nich so zu empfehlen..
ich glaub ich muss mir einen kaufen! ;D hab nämlich keinen...
dsds: deutschland sucht das superschwuchtel ;D
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Ponas
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:10 Uhr
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Zitat von Ceyenne: Rollladen so weit wie möglich zu, so dass es wirklich stockfinster im Zimmer is. Kann wenns hell ist auch nur schlecht schlafen. Ansonsten ka, Schlafmittel sind mit 12 denk ich nich so zu empfehlen..
was anderes geht meiner meinung auch nich!
Die Klugheit verfolgt dich, aber du bist schneller ^_^
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Passi_-94 - 31
Profi
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Dabei seit 06.2008
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:12 Uhr
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Zitat von cartel-: Zitat von Ceyenne: Rollladen so weit wie möglich zu, so dass es wirklich stockfinster im Zimmer is. Kann wenns hell ist auch nur schlecht schlafen. Ansonsten ka, Schlafmittel sind mit 12 denk ich nich so zu empfehlen..
ich glaub ich muss mir einen kaufen! ;D hab nämlich keinen...
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XtremeLiming - 37
Profi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:12 Uhr
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Zitat von cartel-: Zitat von XtremeLiming: wahrscheinlich kann dir ein arzt helfen
ja schon..aber der verschreibt mir dann wahrscheinlich tabletten..und ich möcht halt so zusagen "natürlich" schlafen nicht durch tabletten..wenn ihr versteht was ich mein ;)
ich glaub auch kaum dass er dir welche verschreibt.
trotzdem würd ich da hingehen, wenn du gescheite hilfe willst. hier wirst du wohl keine (wenig) finden.
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Kidogo_93 - 31
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:14 Uhr
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es gibt schlaflabore, die testen, an was die diese schlafstörungen liegen.. das können beispielsweise schwingungen sein von grundwasser oder anderes... ich würd an deiner stelle mal gucken, ob bei dir eins in der nähe ist... ;)
was anscheinend auch helfen soll, wenn man zu "abgelenkt" durch gedanken ist, sie einfach aufzuschreiben, so macht mein hirn leeeer...
bei mir hilft immer, völlige finsternis und viel sport am tag...
Das Leben ist wie eine Zeichnung - nur ohne Radiergummi!
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BigAppel - 34
Anfänger
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:14 Uhr
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Kann es sein, dass deine Schlafprobleme von irgenwelchen psychischen Problemen verursachst werden? Dass du über irgendwelche Sachen so viel nachdenkst, dass du gar net zur Ruhe kommst und schlafen kannst? Weil nach einem Schultag sollte eig in deinem Alter jeder so müde sein, dass er um zwölf schon gut schläft...
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showtek - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:14 Uhr
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hör musik des hilft
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_Sun_Girl_ - 29
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:15 Uhr
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Zitat von BigAppel: Kann es sein, dass deine Schlafprobleme von irgenwelchen psychischen Problemen verursachst werden? Dass du über irgendwelche Sachen so viel nachdenkst, dass du gar net zur Ruhe kommst und schlafen kannst? Weil nach einem Schultag sollte eig in deinem Alter jeder so müde sein, dass er um zwölf schon gut schläft...
der meinung bin ich auch ..^^
;D
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Boonsy - 33
Experte
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:15 Uhr
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du musst schauen, dass du wirklcih müde bist, wenn du dich ins Bett legst. also körperliche müde. beispielsweise vor dem schlafen gehen oder einfach abends noch sport machen.
und nichts schweres essen. vllt hilft das ja 
http://www.sysprofile.de/id183480
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showtek - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:21 Uhr
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doch schwer essen
wenn ich so voll reinhau bin ich immer am arsch
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RuFf-RyDeR - 34
Champion
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Geschrieben am: 26.11.2009 um 21:22 Uhr
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bis 1 uhr fernsehen und dann pennst du von alleine ein. - bei mir hilfts :x
gg no r3!
zu viele clowns, nicht genug zirkusse.
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