cleo_w  - 34
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Geschrieben am: 25.10.2004 um 19:01 Uhr
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Zitat: cleo-w du hast n knall. du machst nur dein körper kaputt.
was nützt es dir?
wenn du abnehmen willst musst du langfristig deine ernährung umstellen. dein körper braucht vitamine, eisen, proteine und kohlenhydrate. ist das alles in einem jogurt drin? wie kann man blos so dumm sein?
Nix aber was machen wenn ich kein Hunger hab????
Ich mach des ja net weil ich abnhemen will sondern einfach weil ich überhaupt kein hunger hab......
Voll übel. Und Obst oder sonst was hab ich nie zeit mir zu kaufen.
Blubb...
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cleo_w - 34
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Geschrieben am: 25.10.2004 um 19:02 Uhr
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Zitat: ich würd dir mal raten probiers mal mit "heil-fasten" des is so das du eine woche NICHTS essen darfst nur trinken (aber da auch nur bestimmtes) und in ner woche verlierst dann 4-5 kilo, wovon du zwei aber wieder zu nimmst, aber des heil fasten hilft , da kannst dann nämlich deinen körper "entgiften" und dann dir nen neuen ernährungsplan zu legen. und ohne sport geht ja jar nix es reicht schon wenn jeden morgen und abend z-b. 40 sit-ups machst, des musst natürlich auch alles "aufbauen" also nicht gleich des volle programm mit drei stundne joggen und 100 liegestüzen und sittups, nee, schee langsam angehen,und am anfang nimmst eh (vom gewicht her zu, weil du muskeln aufbaust) und dann müsst des schon funzen.
viel spaß
ps.:wenn alles nix hilft und du über kurze dauer mindestens 3 kilo verlieren willst dann mach ne "kohl-suppen-diät"!
Ich ess ja aber schon gar nix
Blubb...
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mallo - 36
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Geschrieben am: 25.10.2004 um 19:06 Uhr
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also ich ess einfach weniger..und trink mehr (wasser..)
hab scho 5 kilo runter...bin verdammt stolz..hihihi
the trick is to keep breathing ;)
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theaendiiiee  - 38
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Geschrieben am: 25.10.2004 um 21:50 Uhr
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Also ganz wichtig ist zu richtigen zeiten zu essen! Dann nimmt ma scho mal ned zu....des ist doch au scho was oder?
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Jack-Daniels - 36
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Geschrieben am: 25.10.2004 um 22:23 Uhr
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ne Freundin will am den Schenckeln und am Bauch abnehem wie nimmt man da am besten ab???
Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten
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cleo_w - 34
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Geschrieben am: 26.10.2004 um 14:45 Uhr
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Sport....... dauert zwar ne weile aber da kann man gezielter die stellen
Blubb...
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Maggi_2807 - 37
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Geschrieben am: 27.10.2004 um 21:41 Uhr
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Zitat: Zitat: und wie viel hasch schon abgenommen???
8 kilo zu
Versuchs doch lieber langsam. Dieses ganze Extrem-Zeug jit nur einen Joghurt, wasser... nützt doch sowieso nix. Stell einfach Süßigkeiten ganz ab, keine Süßspeisen, mehr Salat und nur noch Wasser (also kein Cola o.ä.). Und natürlich Sport und ab 18.00 nix mehr essen. Dann nimmsch auch auf gar keinen Fall mehr zu und der Jojo-Effeckt bleibt dir auch erspart, weils ja langsam geht.
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CERBERUS - 36
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Geschrieben am: 27.10.2004 um 21:48 Uhr
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Sport....mach einfach Sport, essen kannste ganz normal, hauptsache du machst Sport!^^ Und mit Sport mein ich nich nur einmal aufstehen und wieder hinsetzen (was von manchen heutzutage als Sport gesehen wird) sondern nimm dir für jeden Abend ma 10 Liegestütze, 10 Situps und 10 Kniebeugen vor. Sobald du denkst du schaffst mehr, kannste dich steigern. Du wirst schnell ne Veränderung bemerken!(wenn dus wirklich durchziehst)
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Maggi_2807 - 37
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Geschrieben am: 27.10.2004 um 21:52 Uhr
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ZUm Abnehmen wären aber denk ich Joggen oder so anderes Ausdauer-zeug sinnvoller, weil man da mehr Kalorien verbrennt. Und bei 10 Sit-ups... baut man glaub ich eher muskeln auf => man nimmt zu.
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Smirnoff-ice - 80
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Geschrieben am: 28.10.2004 um 08:53 Uhr
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Nix essen... samal seit ihr durchgeknallt???
So nimmst den ganzen scheiß nach ner weile wieder zu... der BERÜHMTE Jojo-effeckt. Oder willst du die ganze zeit nix essen???
Am besten gehts immer noch mit gesunder fettarmer ernährung und zu jeder Mahlzeit 1-2 Gläser... am besten vor der Mahlzeit dan hast schon nimmer so viel Hunger und einfach bissle mehr obst als süßigjkeiten...!
Nix essen kanns ja wohl net sein!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Lillymaus - 45
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Geschrieben am: 28.10.2004 um 09:05 Uhr
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Na ja ich muss jetzt auch mal was dazu sagen. Ich habe vor ca. 2 Jahren auch mal mehr gewogen da habe ich dann auch überlegt wie kann ich selber abnehmen. Hab dann alles versucht na ja aber nichts versucht. Dann habe ich das auch mal gemacht, dass ich nichts gegessen hab und ich muss sagen nach 2 Wochen hatte ich mein Gewicht und kann das jetzt schon sehr lange halten. Aber ich empfehle das keinem / keiner nichts zu essen denn dann ist mal sehr viel Müde und auch nicht gut drauf..
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cleo_w - 34
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Geschrieben am: 28.10.2004 um 15:05 Uhr
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Zitat: Zitat: Zitat: und wie viel hasch schon abgenommen???
8 kilo zu
Versuchs doch lieber langsam. Dieses ganze Extrem-Zeug jit nur einen Joghurt, wasser... nützt doch sowieso nix. Stell einfach Süßigkeiten ganz ab, keine Süßspeisen, mehr Salat und nur noch Wasser (also kein Cola o.ä.). Und natürlich Sport und ab 18.00 nix mehr essen. Dann nimmsch auch auf gar keinen Fall mehr zu und der Jojo-Effeckt bleibt dir auch erspart, weils ja langsam geht.
Ja ich weis aber ich hab noch nie wirklich so spät was geggessen oder Süsigkeiten auser kaugummis und kirschbombos.
Blubb...
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timo_paul - 40
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Geschrieben am: 28.10.2004 um 15:51 Uhr
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Zitat: Ich ess am Tag ein Joguhrt drink 0,5 sprudel und mach 2 stunden sport........
dummheit wird bestraft ... merst du spaeter noch ...
jedes kid weiss das man fuer zei stunden sport einiges an nahrung und wasser braucht ...
okay ... ich weiss janciht was du fuer sport machst ... bei so wenig energieaufnahme kann es gar kein sport sein ... du redest dir da was ein ... komm kid, wir gehn ...
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Bjaron89 - 36
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Geschrieben am: 28.10.2004 um 15:53 Uhr
Zuletzt editiert am: 28.10.2004 um 15:54 Uhr
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ja der timo hat recht du musst mindestens 2 Liter trinken und viel viel mehr essen.
Sonst kippts du irgendwann noch um
dies war ein Bericht von MR. Wuschelkopf
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Jule_2 - 38
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Geschrieben am: 28.10.2004 um 17:07 Uhr
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Zitat: Ich ess am Tag ein Joguhrt drink 0,5 sprudel und mach 2 stunden sport........
Du weißt schon das des extrem ungesund ist!!!
du nimmst keine Vitamine zu dich was zu Mangelerscheinungen wie Krämpfen führt... Und wenn du viel Sport machst brauchst eh mer Essen mit guten Nährwerten!!!!
Außerdem trinkst du 1 einhalb Liter zu wenig... Noch besser wärs wenn du 3 Liter Wasser am Tag trinkst...
Bei 0,5 Liter sind zu wenig da kannst de Nierenentzündung bekommen!!!!
Des ist einfach nur gefährlich!!!!
Nicht da ist man daheim wo man seinen Wohnsitz hat, sondern wo man verstanden wird. (C.Morgenstern)
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