sn5 
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:55 Uhr
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Zitat von _unicorn-: Zitat von sn5: Google mal maltodextrin.
Gruß steve
des hatte ich mal -.- voll der müll
Wenn du es richtig anwendest hilft es auch
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Pfefferminz_  - 29
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 16:15 Uhr
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Geh trainieren und ess kohlenhydrate und dann wiegste mehr ;D
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AryaStark - 37
Profi
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 16:36 Uhr
Zuletzt editiert am: 29.07.2012 um 16:39 Uhr
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wie schon im Thread, der vor zwei Tagen zum Thema zunehmen eröffnet wurde:
In jedes Essen Samen und Nüsse geben.
z. B. Sesam, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Erdnüsse, Haselnüsse, Pekan-, Cashew-, Macadamia-, und was es sonst so noch an Nüssen gibt!
Enthält viel Fett, aber gesunde Fettsäuren, die dem Körper nicht schaden!
und das nächste Mal
SUFU!!
Edit sagt: siehe hier Das ist ein Link
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_unicorn- - 28
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 16:42 Uhr
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Zitat von AryaStark: wie schon im Thread, der vor zwei Tagen zum Thema zunehmen eröffnet wurde:
In jedes Essen Samen und Nüsse geben.
z. B. Sesam, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Erdnüsse, Haselnüsse, Pekan-, Cashew-, Macadamia-, und was es sonst so noch an Nüssen gibt!
Enthält viel Fett, aber gesunde Fettsäuren, die dem Körper nicht schaden!
und das nächste Mal
SUFU!!
Edit sagt: siehe hier Das ist ein Link
Darf keine nüsse essen
♥
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Mr-Wannabe - 28
Champion
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Dabei seit 06.2008
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 16:43 Uhr
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Stopf alles in dich rein, was du findest^^ Mach ich auch ab und an:D
Google,des Users bester Freund -.-´
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bockwurst82 - 42
Champion
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Dabei seit 08.2003
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 16:46 Uhr
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Zitat von _unicorn-: Zitat von AryaStark: wie schon im Thread, der vor zwei Tagen zum Thema zunehmen eröffnet wurde:
In jedes Essen Samen und Nüsse geben.
z. B. Sesam, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Erdnüsse, Haselnüsse, Pekan-, Cashew-, Macadamia-, und was es sonst so noch an Nüssen gibt!
Enthält viel Fett, aber gesunde Fettsäuren, die dem Körper nicht schaden!
und das nächste Mal
SUFU!!
Edit sagt: siehe hier Das ist ein Link
Darf keine nüsse essen
Ich weiß, das klingt jetzt irre, aber schonmal mit nem ARzt darüber geredet? 
Ernsthaft, einfach alles möglich fressen um zuzunehmen kann ganz schön ungesund sein. Als vorher Onkel Doktor fragen, besonders wenns wie bei dir scheinbar kompliziert ist.
Und ja, nutzt die SuFu.
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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Aquaaa - 37
Champion
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 18:26 Uhr
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Ich kann ebenfals essen was ich will.. ich verliere eher die kilos anstatt das ich welche drauf bekomme 
EuroMillions Jackpot am Freitag: 46.000.000 € !
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AryaStark - 37
Profi
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Geschrieben am: 30.07.2012 um 12:54 Uhr
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Zitat von _unicorn-: Zitat von AryaStark: wie schon im Thread, der vor zwei Tagen zum Thema zunehmen eröffnet wurde:
In jedes Essen Samen und Nüsse geben.
z. B. Sesam, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Erdnüsse, Haselnüsse, Pekan-, Cashew-, Macadamia-, und was es sonst so noch an Nüssen gibt!
Enthält viel Fett, aber gesunde Fettsäuren, die dem Körper nicht schaden!
und das nächste Mal
SUFU!!
Edit sagt: siehe hier Das ist ein Link
Darf keine nüsse essen
Die Frage hierbei ist, ob du keine Nüsse essen darfst oder mehr als nur das.
Und dann natürlich: Nahrungsmittelallergie?
Pekan-, Cashew- und Erdnüsse sind bspw. keine Nüsse (der Name ist irreführend)
und Samen wie Leinsamen, Sesam, Sonnenblumen und Kürbiskerne sind auch keine Nüsse!! Deshalb essbar
Ansonsten: mach nen Termin bei nem (DGE/VDOE - Zertifizierten) Ernährungsberater!!
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v2k - 33
Champion
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Geschrieben am: 30.07.2012 um 13:02 Uhr
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Zitat von AryaStark:
Ansonsten: mach nen Termin bei nem (DGE/VDOE - Zertifizierten) Ernährungsberater!!
bitte nicht ... lies dir lieber selber wissen an, die heinis erzählen viel, wenn der tag lang ist.
warum überhaupt zunehmen? bist du ein wandelndes skelett oder hältst du die kg-zahl für zu niedrig?
mit burgern, schokolade etc. würd ich mich auch nich vollstopfen.
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cluBmirage - 32
Anfänger
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Geschrieben am: 02.08.2012 um 21:40 Uhr
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hab leider das selbe problem :(
das ich nicht zunehme
und maltodextrin habe ich auch schon probiert,hat aber nichts gebracht
kennt jemand sonst noch irgentwelche mittel fürs zunehmen?:)
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Lila_Ente - 33
Fortgeschrittener
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Dabei seit 05.2012
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Geschrieben am: 03.08.2012 um 00:39 Uhr
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Zitat von cluBmirage: hab leider das selbe problem :(
das ich nicht zunehme
und maltodextrin habe ich auch schon probiert,hat aber nichts gebracht
kennt jemand sonst noch irgentwelche mittel fürs zunehmen?:)
Meine Lasagne - danach bist du gefühlte 5 Kg schwerer 
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Lila_Ente - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 03.08.2012 um 00:45 Uhr
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Ansonsten hilft Alkohol gut zum Zunehmen. Sei es Hefe oder das Kartoffelzeugs, welches in Vodka drin ist.
Klar - nicht unbedingt empfehlenswert. Aber ich sehe ständig, wie die Leute nur aufgrund des Alkohols zunehmen (kann auch sein, dass die Fressattacken danach schuld sind^^)
Sonst kann ich nur empfehlen: Jeden Tag 'ne Menge Nudeln oder Kartoffeln mit Sahne-oder Käsesoßen
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NoOneKnows
Champion
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Geschrieben am: 03.08.2012 um 02:30 Uhr
Zuletzt editiert am: 03.08.2012 um 02:33 Uhr
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Zitat: Ansonsten hilft Alkohol gut zum Zunehmen. Sei es Hefe oder das Kartoffelzeugs, welches in Vodka drin ist.
denkst du eigentlich nach wenn du schreibst oder drischt du nur lachend mit deinen klapperigen, dicken händen auf die tastatur ein und schreist dabei "laaalalalalaaa lalalalaaaa"?
könnte man wirklich meinen.
im ernst.
Zitat: Meine Lasagne - danach bist du gefühlte 5 Kg schwerer
immerhin das ist, wenn man dein bild betrachtet, glaubhaft. <3
"ein mann, der keinen latakia raucht, gehört in den ofen. s.h." dieter giermann
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Lila_Ente - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 03.08.2012 um 15:36 Uhr
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Zitat von NoOneKnows: Zitat: Ansonsten hilft Alkohol gut zum Zunehmen. Sei es Hefe oder das Kartoffelzeugs, welches in Vodka drin ist.
denkst du eigentlich nach wenn du schreibst oder drischt du nur lachend mit deinen klapperigen, dicken händen auf die tastatur ein und schreist dabei "laaalalalalaaa lalalalaaaa"?
könnte man wirklich meinen.
im ernst.
Zitat: Meine Lasagne - danach bist du gefühlte 5 Kg schwerer
immerhin das ist, wenn man dein bild betrachtet, glaubhaft. <3
Wie schön, dass du weißt, wie ich aussehe
Jetzt musst du mir nur noch zeigen, welches Bild du meinstest, und dann reden wir weiter
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k05 - 31
Profi
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Geschrieben am: 03.08.2012 um 16:00 Uhr
Zuletzt editiert am: 03.08.2012 um 16:10 Uhr
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Also aufpassen :D
Hatte das gleiche Problem und hab gedacht, dass ich damals mehr als genug essen würde, aber wenn man mal auf schreibt was man alles gegessen hat, merkt man dass es viel zu wenig ist (hab ich davor auch nicht geglaubt!! Aber erst testen und dann urteilen  )
So dann erstmal Ernährung umstellen ;) zu Mittag immer warm und deftig und immer Fleisch (Proteine) , Reis/Nudeln/Brot/Kartoffeln (Kohlenhydrate) dazu. Ab und zu noch ei. Natürlich nicht zu wenig essen sonst bringt es natürlich nichts Zu Mittag esse ich selten Gemüse, das esse ich lieber zu Abend. Morgens und Abends esse ich Wurst Semmel Also wie man sieht ist die oberste Ordnung viel Fleisch zu essen! Ich esse mageres Fleisch also auch gesundes (oft Pute)
Zum Trinken: Saft und Wasser und da nicht zu knapp. Komme schon auf bis zu 4 Liter (gewohnheitssache)
Sport: mache sehr viel Sport und nehme (trotzdem) zu, denn Muskel Masse wiegt nun mal mehr als fett ;)
Ach ja durch Stress nimmt man immer ab, also sich auch Auszeiten gönnen und mind 9-10 Stunden am Tag schlafen.
Und zu Süßigkeiten: esse ich sehr wenig außer bei so warmen Wetter ab und zu ein Eis;) Schokolade würde ich nicht übermäßig konsumieren, ist zu ungesund. Ab und zu kann mans ja essen aber nicht am Tag eine tafel essen! Man will ja danach immer noch gesund aussehen und nicht wie eine menschliche Tonne, weil das ist auch.nicht besser, weder vom aussehen noch vom gesundheitlichen
Fastfood: ein Döner in ehren kann keiner verwehren ;) und wenn man einen guten Döner hat ist dieser auch nicht ungesund sondern sehr gut! (Fleisch=Proteine,Brot=Kohlenhydrate,Salat und Tomaten (Vitamine etc) und ein guter Döner ist nicht fettig. Ich esse auch gern Döner und weiß zu hundertprozentig dass es nicht ungesünder ist als ein Steak aufm grill! Ganz im Gegenteil sogar!
Werbung? - Nein danke
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