_unicorn-  - 28
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:19 Uhr
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hallo :)
ich 15 wiege 46 kg & bin 1.65 m ...
ich muss aber zunehmen ... aber wie?
hoffe ihr findet ideen ..bei google kommt nur scheizze raus das ich zum teil ned essen darf -.-
♥
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smne - 32
Experte
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:21 Uhr
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Zitat von _unicorn-: hallo :)
ich 15 wiege 46 kg & bin 1.65 m ...
ich muss aber zunehmen ... aber wie?
hoffe ihr findet ideen ..bei google kommt nur scheizze raus das ich zum teil ned essen darf -.-
schokolade
http://www.sysprofile.de/id110587
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_unicorn- - 28
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:23 Uhr
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Zitat von smne: Zitat von _unicorn-: hallo :)
ich 15 wiege 46 kg & bin 1.65 m ...
ich muss aber zunehmen ... aber wie?
hoffe ihr findet ideen ..bei google kommt nur scheizze raus das ich zum teil ned essen darf -.-
schokolade
Ja klar ey :) mach ich doch schon täglich ne tafel ._.
♥
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Alexx91  - 33
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:23 Uhr
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Kohlenhydrate und Fette in Massen.
This is how an angel dies, blame it on my own sick pride.
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_unicorn- - 28
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:25 Uhr
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Zitat von Alexx91: Kohlenhydrate und Fette in Massen.
jaaa schuun bringt niix
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smne - 32
Experte
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:28 Uhr
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Zitat von _unicorn-: Zitat von Alexx91: Kohlenhydrate und Fette in Massen.
jaaa schuun bringt niix
das kann gar nicht sein ;) dann isst du einfach zu wenig davon. tu mal in jedes glas wasser das du trinkst 2 löffel maltodextrin rein
http://www.sysprofile.de/id110587
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Alexx91 - 33
Champion
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:28 Uhr
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Zitat von _unicorn-: Zitat von Alexx91: Kohlenhydrate und Fette in Massen.
jaaa schuun bringt niix
Bringt immer was. Wenn du eine Burger-Pommes-Süßigkeiten-Diät machst, wobei du das Zeug morgens, mittags und abends zu dir nimmst und jedes Mal mit Cola nachspülst, wird man dich in zwei Monaten rollen können.
This is how an angel dies, blame it on my own sick pride.
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lotus80
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:31 Uhr
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Dann sag erstmal was du so ißt. Viel oder wenig. Regelmäßig oder sporadisch. Was darfst du nicht essen und warum ect.
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Regenzeit - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:31 Uhr
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Oh Leute eure Tipps werden immer besser...
Und zum Schluss möchte ich alle kennen, die mich grüßen.
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sn5
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:34 Uhr
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Google mal maltodextrin.
Gruß steve
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Snowfloqqe21 - 34
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:35 Uhr
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warum zur Hölle zunehmen o.O
< Engel sterben nie >
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TOTAL-CHAOS
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:36 Uhr
Zuletzt editiert am: 29.07.2012 um 15:36 Uhr
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klick
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_unicorn- - 28
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:39 Uhr
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Zitat von sn5: Google mal maltodextrin.
Gruß steve
des hatte ich mal -.- voll der müll
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asdfghjk- - 26
Anfänger
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:42 Uhr
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Ess' Schokolade, Chips & sowas.
Dann nimmst du schnell zu. ;)
Lg.
Muss nur mal kurz die Welt retten, danach bin ich bei dir!♥
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_unicorn- - 28
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:45 Uhr
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Zitat von asdfghjk-: Ess' Schokolade, Chips & sowas.
Dann nimmst du schnell zu. ;)
Lg.
chips schmeckt pfuii
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ZombieCherry - 38
Profi
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Geschrieben am: 29.07.2012 um 15:49 Uhr
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Die Kohlehydrat-Fett-Kombi die schon erwähnt wurde ist die beste Methode dafür.
Wenn du das gleichzeitig isst, benutzt der Körper, mal vereinfacht gesagt, nur die Kohlehydrate (zB Nudeln, Reis, Kartoffeln) etc die er bekommt und kann in dem Moment mit dem Fett (Käse, Sahnesauce, usw) nichts anfangen und lagert es daher direkt ein.
Die Kombination is daher bei jeder Diät tunlichst zu meiden :D also futter gut Nudeln mit fettiger Sauce un das wird xD
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