Leo_rennt  - 29
Halbprofi
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 12:55 Uhr
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Zitat von KingDeal93: fang erst mal mit liegestützen, situps und hanteltraining an.. dann hast schon mal ne gute grundlage.. später kannst du dann ins fitnessstudio gehn, da wird dir von nem trainer alles genau gezeigt und du kannst gezielter und intensiver trainieren..
wer sich die mühe gemacht hat Rechtschreibfehler zu suchen darf sie in die Buchstabensuppe schmeißen
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MiJo - 39
Experte
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 13:02 Uhr
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Zitat von Leo_rennt: Zitat von KingDeal93: fang erst mal mit liegestützen, situps und hanteltraining an.. dann hast schon mal ne gute grundlage.. später kannst du dann ins fitnessstudio gehn, da wird dir von nem trainer alles genau gezeigt und du kannst gezielter und intensiver trainieren..
falsch. liegestützen und situps oke, aber hanteltraining...da wartest lieber noch bissl.
Wer länger tot sein will, muss früher sterben.
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WodK4 - 32
Experte
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 13:08 Uhr
Zuletzt editiert am: 05.04.2009 um 13:09 Uhr
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wer braucht schon handeln. da is so n gymnastikband viel geiler. dann noch n paar eier essen und dann sieht das ganz gut aus.
situps und ligestützen kannste immer machen. klimmzüge kannste auch machen, wenn du irgendwo ne stange findest.
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_thug_life_ - 31
Anfänger
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 13:23 Uhr
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ya okeee ich danke euch haha:D
♥ ♥ ICH LIEBE DICH MEIN KLEINER ENGEL!!♥ ♥ ICH LIEBE DICH
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summerfag - 25
Profi
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 13:41 Uhr
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Zitat von _thug_life_: kan mir einer helfen welche übungen machen muss um schnell einen gut gebauten körper zu bekommen?
3x-4x die Woche fitness Studio,
dazu Creatin kaufen :>
Dann hast nach 3 monaten Knüppel als arme :O
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MiJo - 39
Experte
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 13:43 Uhr
Zuletzt editiert am: 05.04.2009 um 13:44 Uhr
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Zitat von summerfag: Zitat von _thug_life_: kan mir einer helfen welche übungen machen muss um schnell einen gut gebauten körper zu bekommen?
3x-4x die Woche fitness Studio,
dazu Creatin kaufen :>
Dann hast nach 3 monaten Knüppel als arme :O
jap und wenn er 30 ist braucht er dann schmerzmittel und nen rollstuhl.
Wer länger tot sein will, muss früher sterben.
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-lorenz- - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 13:44 Uhr
Zuletzt editiert am: 05.04.2009 um 13:46 Uhr
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Zitat von summerfag: Zitat von _thug_life_: kan mir einer helfen welche übungen machen muss um schnell einen gut gebauten körper zu bekommen?
3x-4x die Woche fitness Studio,
dazu Creatin kaufen :>
Dann hast nach 3 monaten Knüppel als arme :O
Da spricht der experte^^
Eigentlich ne totale Schnappsidee mit 14 seine Arme traineren zu wollen.
Aber wenn du das brauchst um glücklich zu werden dann übertreib bitte nicht. Zu oft zu traineren ist einfach nur Kontraproduktiv. Immer 2-3 Tage Pause zwischen jeder Trainingseinheit.
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_-BOSNiER- - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 13:47 Uhr
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Zitat von _thug_life_: kan mir einer helfen welche übungen machen muss um schnell einen gut gebauten körper zu bekommen?
also schnell geht schonmal gar nix 
man wird nicht von heut auf morgen ein
muskel berg...
Ein Mann scheißt auf worte, mich kann man an meinen Taten messen...
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_-BOSNiER- - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 13:53 Uhr
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Zitat von niki23: wenn ich du wär würd ich mir mal ne mens health kaufen da sin immer so übungen drin und ich glaub auf der website sin auch n paar gute übungen
lol ^^ mens health... größte shit ever ;)
Ein Mann scheißt auf worte, mich kann man an meinen Taten messen...
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Airsoft4ever - 34
Profi
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 13:54 Uhr
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Zitat von Dukat85: ich sag nur
wii fit :)
alles klar  
Helden leben lange, Legenden sterben nie!!
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Steuer - 30
Profi
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 14:48 Uhr
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Zitat von Gattja: In deinem alter würd ich sowas lassen. Machst deinen Körper damit kaputt
ja da hat er recht aber ich machs ja auch^^ also ich jogge pro tag immer eine halbe bis dreiviertel stunde und mach Sit-Ups, Liegestützen und Kniebeugen pro Tag soviele wie du halt kannst. Ich mach mir immer in meinen Kalender ne Strichliste wieviele ich pro Tag schaffe und dann will ich das natürlich toppen. Aber man darfs natürlich nicht übertreiben sonst ist dein Körper nach kurzer Zeit angeschlagen und es können auch muskeln und sehnen dabei überdehnt werden oder gar reißen, Also übertreibe es lieber nicht...
Yohooo Yohohohooooo Yohooo Yohohohooooo
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xD_SeCrEt_XD  - 31
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 15:09 Uhr
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also ich hab mit 13 angefangen ins fitnesssudio zu gehen.
Kannst du ja auch machen... xD also es bringt schon viel aber man sollts halt nich übertreiben.. =)
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_-BOSNiER- - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 15:11 Uhr
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Zitat von xD_SeCrEt_XD: also ich hab mit 13 angefangen ins fitnesssudio zu gehen.
Kannst du ja auch machen... xD also es bringt schon viel aber man sollts halt nich übertreiben.. =)
ich denk mal er hat GANZ andere ziele als du 
Ein Mann scheißt auf worte, mich kann man an meinen Taten messen...
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xD_SeCrEt_XD - 31
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 15:15 Uhr
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Zitat von _-BOSNiER-: Zitat von xD_SeCrEt_XD: also ich hab mit 13 angefangen ins fitnesssudio zu gehen.
Kannst du ja auch machen... xD also es bringt schon viel aber man sollts halt nich übertreiben.. =)
ich denk mal er hat GANZ andere ziele als du
ja schon xD
aber ich mein wenn er viel muskeln haben will und so xD
dann bringts fitnessstudio schon was xD
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_-BOSNiER- - 33
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Geschrieben am: 05.04.2009 um 15:18 Uhr
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Zitat von xD_SeCrEt_XD: Zitat von _-BOSNiER-: Zitat von xD_SeCrEt_XD: also ich hab mit 13 angefangen ins fitnesssudio zu gehen.
Kannst du ja auch machen... xD also es bringt schon viel aber man sollts halt nich übertreiben.. =)
ich denk mal er hat GANZ andere ziele als du
ja schon xD
aber ich mein wenn er viel muskeln haben will und so xD
dann bringts fitnessstudio schon was xD
in seinem alter würde fitness studio mehr schaden als nützen
dem sollten übungen mit dem eigenen körper reichen, hanteln braucht er noch gar nicht...
Ein Mann scheißt auf worte, mich kann man an meinen Taten messen...
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