Zitat von Lysi-:

ja wegen dem Widerstandsverlauf und wegen dem kleinen Bewegungsausmaß,
solange der ja in der Luft ist, ja ist wirklich kurz aber in dem Moment muss er ja nicht das Gewicht überwinden, das heißt ne kurze Pause für die Beinmuskulatur und die Gewichte müssen ja wieder abgebremst werden

Zitat von bockwurst82:

und das ist schlecht? Also ineffektiv oder gesundheitsschädlich.

E:
Auch @ Slum, woher wisst ihr das? Scheinen nämlich recht verbreitet zu sein.

Zitat von Slum:

Fällt es nicht auf das ich aus dem sport komme? oder selbst sportler bin.. LASS DIE SCHEIß KNIEBEUGEN MIT SPRINGEN kann ich nur nochmal betonen.

Zitat von bockwurst82:

Na willkommen im club. Es gibt in deutschland millionen Sportler, das heißt noch lange nicht, dass man ahnung hat.

Das ist nicht im geringsten ein Argument.

Zitat von Lysi-:

stimmt genau

Zitat von Lysi-:

ich denke beides, wenn man z.B beim Boxen Kurzhanteln benutzen wurde dann müsste man ja am Ende von der Anfangsphase ja das Gewicht genauso abbremsen und so gesund wird das auch nicht sein, also das kann ich jetzt nicht genau erklären aber ich kanns mir so oberflächlich schon vorstellen das es nichts sein kann

Zitat von bockwurst82:

Das ist aber etwas anderes.
Außerdem ist das abbremsen doch nichts weiter als die negative bewegung, genau wie bei normalen squads.

Zitat von Lysi-:

darf man fragen wie du da drauf kommst das das die negative phase sei ?
am Bewegungsumkehrpunkt muss ja die erzeugte Energie abgebremst werden. genau deshalb sollte ja auch relativ flüssig und gleichmäßig die Bewegungsgeschwindigkeit sein, gut beim Maximalkrafttraining darf die schon etwas explosiv sein

Zitat von bockwurst82:

ich glaub wir reden aneinander vorbei.

jump squat läuft doch so ab:
a)leicht in die knie
b)springen
c)landen
d)leicht in die knie

Die Bewegung wird doch automatisch umgekehrt...?
sprich, du beschleunigst, springst und fängst das ganze wieder ab. bremsen ist also bei c+b
Das ist doch nichts anders als mit gewicht in die knie gehen.

Zitat von Lysi-:

ah ok, dann darf man ja aber während der negativen Phase also noch vor dem Umkehrpunkt das Gewicht abbremsen, naja

Zitat von Slum:

Kniebeugen springen = Zu hohe belastugen für Knie besonders für den Knorpel und Menisken, Rücken besonders gefärdet die Bandscheiben und das Rückenmark, Reicht dir das als antwort, Richtiges Schnellkraft Training kannst du nicht machen da du dazu Gewichtheben machen musst. Kraul beinschlag als Training ist wunderbar für deine Waden, schon mal probiert? Schon mal Richtig Seil gesprugen? Nein? Oh Sorry ich habe ja leider keine ahnung davon. Das sind alternativen d.h nicht das beste denn das ist und bleibt gewichtheben, wenn ihr immernoch denkt ich habe "keine ahnung" dann viel Glück beim Training, man muss nicht auf Vereinssportler hören. Grüße

Zitat von bockwurst82:

Das du Keine Ahnung hast hat niemand behauptet, nur zu sagen:"Ich hab ahung weil ich in nem Verein bin" ist völliger Stuß
In Vereinen sind in Deutschland millionen Menschen und wohl ncihtmal die Hälfte hat echt Ahnung.

Die Belastung für Bandscheiben und Knie ist ein Argument, jetzt würde mich nurnoch interessieren woher du das hast.

Definiere richtig Seilspringen. Besonders interessiert mcih wie man mit seilspringen Krafttraining macht...