Forum / Sport / Hanteltraining zu hause ! - Online-Magazin Team-Ulm.de

Bei mir ich hab angefangen mit Hand Hanteln vor 1 Jahr 3kg gesamt wahr dann für 2-3woche auf langhantel umgestiegn mit 30kg gesamtgewicht hatte dann Rücken probleme. Bin jetzt wieder bei Handhantel mit 7kg gesamt. Hab aber auch meine ernährung umgestellt.

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Willst du etwas sagen dann sag es jetzt willst du etwas machen dann mach es jetzt

Phil_pscht

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Dabei seit 04.2009
651 Beiträge

Geschrieben am: 28.10.2010 um 19:41 Uhr

Zitat von vfb09:

Hallo,
möchte hanteltraining zu hause machen !
wollte fragen wie lange es dauert bis man etwas von dem training sieht!
ist jeden tag eine halbe stunde gut ?
Handhantel mein ich natürlich !

Wenn du auf Masse trainierst (das nehme ich jett mal an), dann dauert es recht lange, bis du den Muskelzuwachs siehst. Ein halbes Jahr Minimum.
Je weniger Fett du hast, desto schneller sieht man deine Muskeln auch, es kommt also auch auf deine Nebenaktivitäten an.

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