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Forum / Sport
Fragen, die keinen eigenen Thread verdient haben
bockwurst82  - 42
Champion
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Geschrieben am: 30.08.2010 um 17:29 Uhr
Zuletzt editiert am: 30.08.2010 um 17:30 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von bockwurst82:
Also trainieren Shrugs den kompletten Nacken, incl den fürs nicken?
sowas hier sieht nämlich etwas seltsam aus find ich. genau! jedoch kannst den halsmuskel noch extra trainieren , effektiver^^
das video ist kacke!
da trainierst lieber in nem geraden beinstrecker und legst dich de verkehrt herum rein xD und drückst das gewicht mit dem kopf hoch! so mache ich es zumindest
so?
video
Zitat von musclecar: Zitat von redmann:
wie hochziehen? angewinckelt wie auf dem bild und dann soweit es hochgeht? und nah am körper, oder? na am körper ja! ich rate allerdings zu einem durchgestreckten arm, da sonst gewicht durch die muskeln im arm angefangen werden und nicht vom nacken angehoben werden ^^
Man soll doch nicht ganz durchstrecken. Musst halt darauf achten, mit dem nacken zu heben und nciht mit den armen. Wenn der inkel in den Armen konstant bleibt kommt ja trotzdem alles aus den Nackenmuskeln.
hmm, gibts da ne alternative für daheim?
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 30.08.2010 um 17:35 Uhr
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Zitat von bockwurst82: Zitat von musclecar: Zitat von bockwurst82:
Also trainieren Shrugs den kompletten Nacken, incl den fürs nicken?
sowas hier sieht nämlich etwas seltsam aus find ich. genau! jedoch kannst den halsmuskel noch extra trainieren , effektiver^^
das video ist kacke!
da trainierst lieber in nem geraden beinstrecker und legst dich de verkehrt herum rein xD und drückst das gewicht mit dem kopf hoch! so mache ich es zumindest
so?
video
Zitat von musclecar: Zitat von redmann:
wie hochziehen? angewinckelt wie auf dem bild und dann soweit es hochgeht? und nah am körper, oder? na am körper ja! ich rate allerdings zu einem durchgestreckten arm, da sonst gewicht durch die muskeln im arm angefangen werden und nicht vom nacken angehoben werden ^^
Man soll doch nicht ganz durchstrecken. Musst halt darauf achten, mit dem nacken zu heben und nciht mit den armen. Wenn der inkel in den Armen konstant bleibt kommt ja trotzdem alles aus den Nackenmuskeln.
hmm, gibts da ne alternative für daheim?
vorsicht! nicht ganz durchstrecken beim hochdrücken, ja! beim hochheben is es allerdings nahezu wurst ^^
mit hanteln halt oder getränkekisten xD
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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good_fella
Champion
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Dabei seit 08.2010
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Geschrieben am: 30.08.2010 um 19:02 Uhr
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Da kommt man aus der Uni, und denkt oha was los, 6 Seiten hinzugekommen, vielleicht lern ich was dazu.. und was sehe bzw lese ich dann.. nur absolute Scheiße, der Höhepunkt war die Handy Guthaben Frage...
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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Himpa  - 32
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 30.08.2010 um 19:25 Uhr
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Zitat von good_fella: vielleicht lern ich was dazu..
H.I.M.P.A.
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good_fella
Champion
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Dabei seit 08.2010
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Geschrieben am: 30.08.2010 um 19:42 Uhr
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Zitat von Himpa: Zitat von good_fella: vielleicht lern ich was dazu.. dann erfrag doch deine lücken, die du denkst zu haben :)
Dann bin ich bis morgen noch nicht fertig mit schreiben... 
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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H_A_W_K - 36
Experte
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Dabei seit 05.2010
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 00:04 Uhr
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Zitat von good_fella: Zitat von Himpa: Zitat von good_fella: vielleicht lern ich was dazu.. dann erfrag doch deine lücken, die du denkst zu haben :)
Dann bin ich bis morgen noch nicht fertig mit schreiben...
Du bist doch auf der Uni, also müsstest doch wissen das man nie zu alt ist um zu lernen xD
Außerdem sind die ein oder anderen Menschen sogar hilfsbereit/freundlich und helfen gern...
Also frag einfach...
LOS, TU ES !!!!!!! 
no pain, no gain
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good_fella
Champion
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 08:46 Uhr
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wie sagte irgendjemand kluges mal
ich weiß, dass ich nichts weiß....:O
oder so ähnlich
Also Frage, hätte ne Möglichkeit ziemlich billig an Protein Pulver ranzukommen, (17 Euro für 2,5 kg)... Da ich aber nicht die Katze im Sack kaufe, hab ich mir mal die Inhaltsstoffe durchgelesen und festellen müssen, dass da ziemlich viel Weizenprotein drin ist...
Hab aber gehört, dass dieses Weizenprotein so ziemlich das beschissenste ist, stimmt das??
Also Finger davon lassen?
Wie es im Internet üblich ist, gibts darüber verschiedene Meinungen, also wie sind eure Erfahrungen
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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redmann - 39
Champion
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 10:00 Uhr
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Zitat von good_fella: wie sagte irgendjemand kluges mal
ich weiß, dass ich nichts weiß....:O
oder so ähnlich
Also Frage, hätte ne Möglichkeit ziemlich billig an Protein Pulver ranzukommen, (17 Euro für 2,5 kg)... Da ich aber nicht die Katze im Sack kaufe, hab ich mir mal die Inhaltsstoffe durchgelesen und festellen müssen, dass da ziemlich viel Weizenprotein drin ist...
Hab aber gehört, dass dieses Weizenprotein so ziemlich das beschissenste ist, stimmt das??
Also Finger davon lassen?
Wie es im Internet üblich ist, gibts darüber verschiedene Meinungen, also wie sind eure Erfahrungen
ich habe mit aminosäure gute erfahrungen gemacht, das war auch nicht so teuer damals, aber hat mich schon gut beim training unterstützt...pulver mag ich nicht, aber das ist wohl nur mein ding...wegen dem weizenprotein ( gluten ? ) kann ich nicht so viel zu sagen...außer das manche eine unvertäglichkeit ( zöliakie ) entwickeln, das ist echt scheiße kannst dann keine weizenprodukte mehr essen, aber ich schweife ab...
hol dir den ring DIRK!
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redmann - 39
Champion
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 10:03 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von redmann:
wie hochziehen? angewinckelt wie auf dem bild und dann soweit es hochgeht? und nah am körper, oder? na am körper ja! ich rate allerdings zu einem durchgestreckten arm, da sonst gewicht durch die muskeln im arm angefangen werden und nicht vom nacken angehoben werden ^^
ich glaube ich hatte es falsch verstanden: die schultern dann hochziehen, nicht die arme, stimmts?
hol dir den ring DIRK!
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bockwurst82 - 42
Champion
(offline)
Dabei seit 08.2003
6884
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 11:05 Uhr
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Zitat von good_fella: wie sagte irgendjemand kluges mal
ich weiß, dass ich nichts weiß....:O
oder so ähnlich
Also Frage, hätte ne Möglichkeit ziemlich billig an Protein Pulver ranzukommen, (17 Euro für 2,5 kg)... Da ich aber nicht die Katze im Sack kaufe, hab ich mir mal die Inhaltsstoffe durchgelesen und festellen müssen, dass da ziemlich viel Weizenprotein drin ist...
Hab aber gehört, dass dieses Weizenprotein so ziemlich das beschissenste ist, stimmt das??
Also Finger davon lassen?
Wie es im Internet üblich ist, gibts darüber verschiedene Meinungen, also wie sind eure Erfahrungen
17€ für 2,5 kg?! Das is schon saubillig.Kannst du verraten was für eins? Grundsätzlich ist Molkeprotein das Beste. Allerdings sind die Shakes nicht so wichtig, du nimmst wahrscheinlich eh genug Proteine zu dir. Wenns dir schmeckt, iss etwas mehr Quark oder hau dir hin und wieder n Putensteak zwischen die Kiemen.
Zu viel Protein nützt nichts und macht dick
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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bockwurst82 - 42
Champion
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 11:05 Uhr
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Zitat von redmann: Zitat von musclecar: Zitat von redmann:
wie hochziehen? angewinckelt wie auf dem bild und dann soweit es hochgeht? und nah am körper, oder? na am körper ja! ich rate allerdings zu einem durchgestreckten arm, da sonst gewicht durch die muskeln im arm angefangen werden und nicht vom nacken angehoben werden ^^
ich glaube ich hatte es falsch verstanden: die schultern dann hochziehen, nicht die arme, stimmts?
Ja, kraft kommt aus den Schultern. du solltest es auch an den Nackenmuskeln spüren.
Gib mal bei youtube "shrugs" ein
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redmann - 39
Champion
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Dabei seit 12.2004
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 11:08 Uhr
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Zitat von bockwurst82:
Ja, kraft kommt aus den Schultern. du solltest es auch an den Nackenmuskeln spüren.
Gib mal bei youtube "shrugs" ein
danke!
hol dir den ring DIRK!
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musclecar - 37
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Dabei seit 01.2010
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 12:00 Uhr
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Zitat von good_fella: wie sagte irgendjemand kluges mal
ich weiß, dass ich nichts weiß....:O
oder so ähnlich
Also Frage, hätte ne Möglichkeit ziemlich billig an Protein Pulver ranzukommen, (17 Euro für 2,5 kg)... Da ich aber nicht die Katze im Sack kaufe, hab ich mir mal die Inhaltsstoffe durchgelesen und festellen müssen, dass da ziemlich viel Weizenprotein drin ist...
Hab aber gehört, dass dieses Weizenprotein so ziemlich das beschissenste ist, stimmt das??
Also Finger davon lassen?
Wie es im Internet üblich ist, gibts darüber verschiedene Meinungen, also wie sind eure Erfahrungen
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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good_fella
Champion
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Dabei seit 08.2010
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 16:11 Uhr
Zuletzt editiert am: 31.08.2010 um 16:12 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von good_fella: wie sagte irgendjemand kluges mal
ich weiß, dass ich nichts weiß....:O
oder so ähnlich
Also Frage, hätte ne Möglichkeit ziemlich billig an Protein Pulver ranzukommen, (17 Euro für 2,5 kg)... Da ich aber nicht die Katze im Sack kaufe, hab ich mir mal die Inhaltsstoffe durchgelesen und festellen müssen, dass da ziemlich viel Weizenprotein drin ist...
Hab aber gehört, dass dieses Weizenprotein so ziemlich das beschissenste ist, stimmt das??
Also Finger davon lassen?
Wie es im Internet üblich ist, gibts darüber verschiedene Meinungen, also wie sind eure Erfahrungen has du n link von dem zeug?
hier
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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bockwurst82 - 42
Champion
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Dabei seit 08.2003
6884
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 17:30 Uhr
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Zitat von good_fella: Zitat von musclecar: Zitat von good_fella: wie sagte irgendjemand kluges mal
ich weiß, dass ich nichts weiß....:O
oder so ähnlich
Also Frage, hätte ne Möglichkeit ziemlich billig an Protein Pulver ranzukommen, (17 Euro für 2,5 kg)... Da ich aber nicht die Katze im Sack kaufe, hab ich mir mal die Inhaltsstoffe durchgelesen und festellen müssen, dass da ziemlich viel Weizenprotein drin ist...
Hab aber gehört, dass dieses Weizenprotein so ziemlich das beschissenste ist, stimmt das??
Also Finger davon lassen?
Wie es im Internet üblich ist, gibts darüber verschiedene Meinungen, also wie sind eure Erfahrungen has du n link von dem zeug?
warum nicht, aber das ist schon sehr günstig...
Lass dich von den g/kg angaben nciht verwirren, du musst nicht 1,5-2g/kg zusätzlich zu die nehmen. 0,8-1,2 nimmst du mindestens schon durch die normale Ernährung zu dir.
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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