ste0bra 
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.06.2011 um 14:56 Uhr
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Geh ins Fitnesstudio!!!!!
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__Psalm23
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 26.06.2011 um 15:00 Uhr
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Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall 
Erstmal breit werden und dann an muskeln denken
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H_A_W_K - 35
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Geschrieben am: 26.06.2011 um 23:38 Uhr
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Zitat von Yunami: Zitat von Sieg_KlaS: Zitat von Yunami: kann man als mädchen auch ein paar muskeln bekommen?
Ich meine Bauchmuskeln. Natürlich kein sichtbarer Sixpack (omg, an nem mädchen nicht sooo mein fall) aber ich mach jetzt schon seit wochen immer abends sit-ups (langsam so um die 50, manchmal auch 100 schnellere) und hab meinen Bruder (= Sportlehrer) nach Übungen gefragt. Der sagt,dass es als Mädchen irgendwie total schwierig sei, Muskeln aufzubauen.
(Zum Verständnis: ich möchte keine mega-muskeln am Bauch sondern nur einen "flacheren" bauch, und dass man n bisschen was fühlt/sieht, wenn ich die Bauchmuskeln anspanne)
Bis jetzt kein erfolg oO
Aber ich mach weiter, weil's spaß macht.
oder habt ihr noch tipps? Sport treiben.. Seilhüfen ist gut. Verbrennst nicht wenige Kalorien und deine Ausdauer allgemein steigt. Außerdem bei den Sit Ups wichtig, dass sie sauber ausgeführt werden. Sonst hat es wenig Sinn.
Crunches sind recht gut.. werden zum Beispiel beim Boxen im
Training für die Bauchmuskulatur verwendet.
tokay, danke. thema sport: ist kampfsport gut? ich mach nämlich karate und .wollt wissen,ob das auch gut für muskelaufbau ist
Also möchtest du einfach einen durchtrainierten, fitten und (leicht) definierten Körper?
no pain, no gain
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Der666Diablo
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Geschrieben am: 26.06.2011 um 23:41 Uhr
Zuletzt editiert am: 26.06.2011 um 23:41 Uhr
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Zitat von Yunami: tokay, danke. thema sport: ist kampfsport gut? ich mach nämlich karate und .wollt wissen,ob das auch gut für muskelaufbau ist
jeder sport ist gut, solange man dran bleibt und sich dementsprechend reinlehnt (vorallem, wenn das Ziel keine Bodybuilder, sondern eine normal definierte Figur ist)
edit: evtl. solltest du aber darauf achten, wie weit du im pubertätsstadium bist und ferner, wie die ernährung anschlägt/ob du darüber ein wenig dazu beitragen kannst.
Bei Geld, Sex und Kunst gibt es keinen abnehmenden Grenznutzen. http://shortlinks.de/oee9
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Sasa_xD  - 14
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Geschrieben am: 27.06.2011 um 16:51 Uhr
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Zitat von ste0bra: Geh ins Fitnesstudio!!!!!
 :D
Sasa hat gesprochen!
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 27.06.2011 um 23:39 Uhr
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Zitat von Yunami: kann man als mädchen auch ein paar muskeln bekommen?
Ich meine Bauchmuskeln. Natürlich kein sichtbarer Sixpack (omg, an nem mädchen nicht sooo mein fall) aber ich mach jetzt schon seit wochen immer abends sit-ups (langsam so um die 50, manchmal auch 100 schnellere)
Bis jetzt kein erfolg oO
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 27.06.2011 um 23:41 Uhr
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Zitat von Der666Diablo: Zitat von Yunami: tokay, danke. thema sport: ist kampfsport gut? ich mach nämlich karate und .wollt wissen,ob das auch gut für muskelaufbau ist
jeder sport ist gut, solange man dran bleibt und sich dementsprechend reinlehnt (vorallem, wenn das Ziel keine Bodybuilder, sondern eine normal definierte Figur ist)
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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Artjom- - 30
Profi
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Geschrieben am: 29.06.2011 um 00:52 Uhr
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Zitat von ste0bra: Geh ins Fitnesstudio!!!!!
er ist 14 die sind alle ab 16
VfB Stuttgart 1893 e.V
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be4dead - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.06.2011 um 05:53 Uhr
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Also wenn ich das manchmal lese was da drin steht, bin ich echt der Meinung dass es sich lohnt zu einem fitnesstrainer zu gehen ;) :P
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good_fella
Champion
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Geschrieben am: 29.06.2011 um 12:35 Uhr
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Zitat von be4dead: Also wenn ich das manchmal lese was da drin steht, bin ich echt der Meinung dass es sich lohnt zu einem fitnesstrainer zu gehen ;) :P
Von denen haben doch genauso die wenigsten eine Ahunung
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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_Maaaaanu_ - 26
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.06.2011 um 16:40 Uhr
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ähh Sinnsloser Thread
Trainieren
Lustig
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Hoooooodrich - 113
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.06.2011 um 16:42 Uhr
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Zitat von Schlingel86: Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall
Was willst mit Muskeln?
ehh leute vermöbeln?
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Manu-Bl
Champion
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Geschrieben am: 29.06.2011 um 16:44 Uhr
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Zitat von _Maaaaanu_: ähh Sinnsloser Thread
Trainieren
sinnloser post^^
du bist unrockbar...*nänänää änänänänänä ;ää*
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Manu-Bl
Champion
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Geschrieben am: 29.06.2011 um 16:45 Uhr
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sicher, dazu braucht es aber keine muskeln sonder die richtige technik..
du bist unrockbar...*nänänää änänänänänä ;ää*
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be4dead - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.06.2011 um 16:46 Uhr
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Zitat von good_fella: Zitat von be4dead: Also wenn ich das manchmal lese was da drin steht, bin ich echt der Meinung dass es sich lohnt zu einem fitnesstrainer zu gehen ;) :P
Von denen haben doch genauso die wenigsten eine Ahunung
Bisher wurde ich nur in billig Studios von den Trainern enttäuscht.
So "premium" Studios hatten meistens doch relativ gut ausgebildete Trainer.
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