Maddi-38  - 26
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 20.06.2011 um 21:12 Uhr
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ich hätt ja eig. schon par muskeln, nur bin ich hald etwas dünn
selbst wenn ich mal zunehmen würde würd man das nich mehr sehen
warum nicht?
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 24.06.2011 um 15:16 Uhr
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ich war heute im training und sehe nach 1em tag harter arbeit noch keine sichtlichen erfolge. ist das möglich? oder denkt ihr ich sollte noch ein 2. mal ein fitnessstudio besuchen, damit man was sehen kann?
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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Torture - 33
Champion
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Geschrieben am: 24.06.2011 um 15:19 Uhr
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Zitat von musclecar: ich war heute im training und sehe nach 1em tag harter arbeit noch keine sichtlichen erfolge. ist das möglich? oder denkt ihr ich sollte noch ein 2. mal ein fitnessstudio besuchen, damit man was sehen kann?
Ich erkläre dir den Umgang mit Schlangen => Halt´s Maul ! ^^
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CleanBearx4 - 31
Experte
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Geschrieben am: 24.06.2011 um 15:20 Uhr
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Zitat von _CheerBoy_: HeYy Leute ich Bracuh Dringend Muskeln heh xD
Könnt Ihr mIr ein paar Tipps gebeN ??
DanKe SchOn Mall
please close -.-
- auf + und sicherung is dus :D
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Sieg_KlaS - 111
Champion
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Geschrieben am: 24.06.2011 um 15:23 Uhr
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Zitat von musclecar: ich war heute im training und sehe nach 1em tag harter arbeit noch keine sichtlichen erfolge. ist das möglich? oder denkt ihr ich sollte noch ein 2. mal ein fitnessstudio besuchen, damit man was sehen kann?
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MrBen - 34
Halbprofi
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Dabei seit 05.2010
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Geschrieben am: 24.06.2011 um 16:45 Uhr
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Zitat von musclecar: ich war heute im training und sehe nach 1em tag harter arbeit noch keine sichtlichen erfolge. ist das möglich? oder denkt ihr ich sollte noch ein 2. mal ein fitnessstudio besuchen, damit man was sehen kann?
hey, ich habe genau das gleiche problem -.-
trainier seit 3 wochen und trink drei shakes am tag aber man sieht gar nichts
bitte helft mir
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Yunami  - 29
Champion
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Dabei seit 01.2008
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Geschrieben am: 24.06.2011 um 16:51 Uhr
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kann man als mädchen auch ein paar muskeln bekommen?
Ich meine Bauchmuskeln. Natürlich kein sichtbarer Sixpack (omg, an nem mädchen nicht sooo mein fall) aber ich mach jetzt schon seit wochen immer abends sit-ups (langsam so um die 50, manchmal auch 100 schnellere) und hab meinen Bruder (= Sportlehrer) nach Übungen gefragt. Der sagt,dass es als Mädchen irgendwie total schwierig sei, Muskeln aufzubauen.
(Zum Verständnis: ich möchte keine mega-muskeln am Bauch sondern nur einen "flacheren" bauch, und dass man n bisschen was fühlt/sieht, wenn ich die Bauchmuskeln anspanne)
Bis jetzt kein erfolg oO
Aber ich mach weiter, weil's spaß macht.
oder habt ihr noch tipps?
Per aspera ad inferi.
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EroKami-sama - 18
Champion
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Geschrieben am: 24.06.2011 um 16:57 Uhr
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![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://www.myconfinedspace.com/wp-content/uploads/tdomf/45215/1217564150734-500x399.jpg)
REMOVE LUNARIANS.
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anontrollol
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Geschrieben am: 24.06.2011 um 16:59 Uhr
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![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://img8.imageshack.us/img8/4717/1308829034769.jpg)
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Luckyse7eN
Anfänger
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Geschrieben am: 24.06.2011 um 16:59 Uhr
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Sieg_KlaS - 111
Champion
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Geschrieben am: 25.06.2011 um 00:22 Uhr
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Zitat von Yunami: kann man als mädchen auch ein paar muskeln bekommen?
Ich meine Bauchmuskeln. Natürlich kein sichtbarer Sixpack (omg, an nem mädchen nicht sooo mein fall) aber ich mach jetzt schon seit wochen immer abends sit-ups (langsam so um die 50, manchmal auch 100 schnellere) und hab meinen Bruder (= Sportlehrer) nach Übungen gefragt. Der sagt,dass es als Mädchen irgendwie total schwierig sei, Muskeln aufzubauen.
(Zum Verständnis: ich möchte keine mega-muskeln am Bauch sondern nur einen "flacheren" bauch, und dass man n bisschen was fühlt/sieht, wenn ich die Bauchmuskeln anspanne)
Bis jetzt kein erfolg oO
Aber ich mach weiter, weil's spaß macht.
oder habt ihr noch tipps?
Crunches sind recht gut.. werden zum Beispiel beim Boxen im Training für die Bauchmuskulatur verwendet.
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Yunami - 29
Champion
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Geschrieben am: 25.06.2011 um 00:25 Uhr
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Zitat von Sieg_KlaS: Zitat von Yunami: kann man als mädchen auch ein paar muskeln bekommen?
Ich meine Bauchmuskeln. Natürlich kein sichtbarer Sixpack (omg, an nem mädchen nicht sooo mein fall) aber ich mach jetzt schon seit wochen immer abends sit-ups (langsam so um die 50, manchmal auch 100 schnellere) und hab meinen Bruder (= Sportlehrer) nach Übungen gefragt. Der sagt,dass es als Mädchen irgendwie total schwierig sei, Muskeln aufzubauen.
(Zum Verständnis: ich möchte keine mega-muskeln am Bauch sondern nur einen "flacheren" bauch, und dass man n bisschen was fühlt/sieht, wenn ich die Bauchmuskeln anspanne)
Bis jetzt kein erfolg oO
Aber ich mach weiter, weil's spaß macht.
oder habt ihr noch tipps? Sport treiben.. Seilhüfen ist gut. Verbrennst nicht wenige Kalorien und deine Ausdauer allgemein steigt. Außerdem bei den Sit Ups wichtig, dass sie sauber ausgeführt werden. Sonst hat es wenig Sinn.
Crunches sind recht gut.. werden zum Beispiel beim Boxen im
Training für die Bauchmuskulatur verwendet.
tokay, danke. thema sport: ist kampfsport gut? ich mach nämlich karate und .wollt wissen,ob das auch gut für muskelaufbau ist
Per aspera ad inferi.
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3PicsN - 27
Profi
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Geschrieben am: 25.06.2011 um 00:26 Uhr
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Ich weiß wie dun Sixpack bekommst...
-> Geh zur Tanke gegenüber
ahahahhaha, danke, danke kein Applaus.
Ja ich weiß, das war der Witz des Tages, hey, aber ihr müsst euch nicht bedanken dass ich euer langweiliges Dasein ein bisschen aufgemuntert hab
Das ist meine Fusszeile fürs Forum...
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Neo4 - 34
Profi
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Geschrieben am: 25.06.2011 um 00:27 Uhr
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Zitat von MrBen: Zitat von musclecar: ich war heute im training und sehe nach 1em tag harter arbeit noch keine sichtlichen erfolge. ist das möglich? oder denkt ihr ich sollte noch ein 2. mal ein fitnessstudio besuchen, damit man was sehen kann?
hey, ich habe genau das gleiche problem -.-
trainier seit 3 wochen und trink drei shakes am tag aber man sieht gar nichts
bitte helft mir
fail^^
no Pain no Gain
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Mr-Wannabe - 28
Champion
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Geschrieben am: 25.06.2011 um 00:28 Uhr
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Zitat von 3PicsN: Ich weiß wie dun Sixpack bekommst...
-> Geh zur Tanke gegenüber
ahahahhaha, danke, danke kein Applaus.
Ja ich weiß, das war der Witz des Tages, hey, aber ihr müsst euch nicht bedanken dass ich euer langweiliges Dasein ein bisschen aufgemuntert hab
maskulin!...nee nich wirklich
Google,des Users bester Freund -.-´
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