-BlackBlood- 
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 00:25 Uhr
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Zitat von -subwoofer-: Zitat von -BlackBlood-: Zitat: hab ich eig alles..auch n gutes kreuz und so...-.-
n kumpel von mir..des is der absolute hänfling, packt 60 bis 70 stück
aber liegt vllt daran das er so leicht ist ?!
hmm, ich weiß auch nicht, klaub nicht, dass es am gewicht liegt !
ich bin mit 70 kilo auch nicht grad sehr leicht xD
wie viel wiegst du ?
85 kilo bei 1.92 m körpergröße
Oha 1.92, respekt xD, bei der größe ist es klaub ganz normales gewicht...
ich bin 1.80
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-subwoofer- - 32
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 00:27 Uhr
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ja mein BMI is auch ganz normal und so...
tja dann kan ich nur weiter versuchen über die 20 liegestützen zu kommen..
das komische ist aber das ich auch welche nur auf den fingern machen kann
wundert mich da ich ja schon bei normalen total abloose....?! ^^
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Fort-Minor - 31
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 00:28 Uhr
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manche machen es mit einer hand
Зачем придумали любовь?
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-BlackBlood-
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 00:29 Uhr
Zuletzt editiert am: 31.12.2008 um 00:30 Uhr
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Zitat von -subwoofer-: ja mein BMI is auch ganz normal und so...
tja dann kan ich nur weiter versuchen über die 20 liegestützen zu kommen..
das komische ist aber das ich auch welche nur auf den fingern machen kann
wundert mich da ich ja schon bei normalen total abloose....?! ^^
naja, am anfang hab ich auch nur 20 gepackt,
hab halt bisschen geübt xD
wie oft machst dus in der woche ?
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-subwoofer- - 32
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 00:31 Uhr
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Zitat von -BlackBlood-: Zitat von -subwoofer-: ja mein BMI is auch ganz normal und so...
tja dann kan ich nur weiter versuchen über die 20 liegestützen zu kommen..
das komische ist aber das ich auch welche nur auf den fingern machen kann
wundert mich da ich ja schon bei normalen total abloose....?! ^^
naja, am anfang hab ich auch nur 20 gepackt,
hab halt bisschen geübt xD
wie oft machst dus ?
jeden tag wenns geht ....xD
morgens halt immer....situps,liegestützen und klimmzüge
ich hoff mich so gesund zu halten ^^
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cyber92 - 33
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 00:31 Uhr
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Ja ähm ich hab nicht immer so die Chance zum üben bin meistens unter Leuten und da hab ich keine Lust mich aufn Boden zu legen und drauf los zu machen^^
Also ich hab auch festgestellt das nicht immer die Arme versagen. manchmal spüre ich so ein verdammtes Ziehen in der BAuchgegend.
IS das normal??
Der reichste ist nicht wer am meisten hat sondern wer am wenigsten braucht
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-subwoofer- - 32
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 00:33 Uhr
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Zitat von cyber92: Ja ähm ich hab nicht immer so die Chance zum üben bin meistens unter Leuten und da hab ich keine Lust mich aufn Boden zu legen und drauf los zu machen^^
Also ich hab auch festgestellt das nicht immer die Arme versagen. manchmal spüre ich so ein verdammtes Ziehen in der BAuchgegend.
IS das normal??
davon hab ich noch nie gehört....?!
aber jeder hat da seine eigenen reaktionen drauf denk ichmal..solang du nich ohnmächtig zusammenbrichst oder so richtige magenkrämpfe bekommst is es sicher normal^^
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-BlackBlood-
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 00:33 Uhr
Zuletzt editiert am: 31.12.2008 um 00:35 Uhr
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Zitat von cyber92: Ja ähm ich hab nicht immer so die Chance zum üben bin meistens unter Leuten und da hab ich keine Lust mich aufn Boden zu legen und drauf los zu machen^^
Also ich hab auch festgestellt das nicht immer die Arme versagen. manchmal spüre ich so ein verdammtes Ziehen in der BAuchgegend.
IS das normal??
ja, bei liegestützen trainiert man so ziemlich alles...,
Brust, Rücken, Arme, Bauch, Arsch Beine...
bei dir ist es halt der bauch der am meisten belastet wird.
weiß aber auch nicht ob das "normal" ist xD
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Marc-JR - 35
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 00:42 Uhr
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Zitat von -BlackBlood-: Zitat von cyber92: Ja ähm ich hab nicht immer so die Chance zum üben bin meistens unter Leuten und da hab ich keine Lust mich aufn Boden zu legen und drauf los zu machen^^
Also ich hab auch festgestellt das nicht immer die Arme versagen. manchmal spüre ich so ein verdammtes Ziehen in der BAuchgegend.
IS das normal??
ja, bei liegestützen trainiert man so ziemlich alles...,
Brust, Rücken, Arme, Bauch, Arsch Beine...
bei dir ist es halt der bauch der am meisten belastet wird.
weiß aber auch nicht ob das "normal" ist xD
Ist es nicht so dass man seinen Muskeln schaden zufügt wenn man es mit dem trainig übertreibt? Darum sollten die Liegstützen langsam und nicht zu schnell gemacht werden. Genauso erreichst du mit dem training mehr wenn du die Übungen eher langsam machst.
Am besten soll es sein wenn du z.B. 3 mal so viel Liegestützden machst wie du kannst und dazwischen so 2 Minuten Pause machst.
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-subwoofer- - 32
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 00:50 Uhr
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Zitat von Marc-JR: Zitat von -BlackBlood-: Zitat von cyber92: Ja ähm ich hab nicht immer so die Chance zum üben bin meistens unter Leuten und da hab ich keine Lust mich aufn Boden zu legen und drauf los zu machen^^
Also ich hab auch festgestellt das nicht immer die Arme versagen. manchmal spüre ich so ein verdammtes Ziehen in der BAuchgegend.
IS das normal??
ja, bei liegestützen trainiert man so ziemlich alles...,
Brust, Rücken, Arme, Bauch, Arsch Beine...
bei dir ist es halt der bauch der am meisten belastet wird.
weiß aber auch nicht ob das "normal" ist xD
Ist es nicht so dass man seinen Muskeln schaden zufügt wenn man es mit dem trainig übertreibt? Darum sollten die Liegstützen langsam und nicht zu schnell gemacht werden. Genauso erreichst du mit dem training mehr wenn du die Übungen eher langsam machst.
Am besten soll es sein wenn du z.B. 3 mal so viel Liegestützden machst wie du kannst und dazwischen so 2 Minuten Pause machst.
klar is des besser....
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cyber92 - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 00:52 Uhr
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Also ich mach am Tag so 2 - 4 Mal 15 oder 20.
aber ich hab keine Ahnung ob ich es halt richtig mache oder so =)
Also als ich angefangen hab war ich bei 5
Der reichste ist nicht wer am meisten hat sondern wer am wenigsten braucht
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mars-attacks - 36
Halbprofi
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 01:02 Uhr
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also mein rekord liegt bei knapp über 50 normalen
auf einem arm 17!!!!
und mit dem hoch springen und klatschen nur bei 8.....
das mitm klatschen hab ich auch gerade erst angefangen...
für nen rauchender zocker doch ganz ok oder???^^
Hallo????? Gehts noch? Sagt dir der Begriff "Humor" was???
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cyber92 - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 01:07 Uhr
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Zitat von mars-attacks: also mein rekord liegt bei knapp über 50 normalen
auf einem arm 17!!!!
und mit dem hoch springen und klatschen nur bei 8.....
das mitm klatschen hab ich auch gerade erst angefangen...
für nen rauchender zocker doch ganz ok oder???^^
 ja da wo du bist wäre ich gern und ich rauche nicht mal !!!
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mars-attacks - 36
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 03:01 Uhr
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na also dann fang das rauchen an!
NEIN bloß nicht lass den sch.....rott!^^
alles übungssache...nix wilds eigeintlich!
euch allen nen guten rutsch!
Hallo????? Gehts noch? Sagt dir der Begriff "Humor" was???
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AH95 - 30
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Geschrieben am: 31.12.2008 um 09:55 Uhr
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ich hasse liegestützen, ich schaffe nichtmal 10
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