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Vitamintabletten - empfohlene Tagesmenge

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steffi2305

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Halbprofi (offline)

Dabei seit 03.2008
181 Beiträge

Geschrieben am: 16.04.2013 um 16:05 Uhr

Zitat von N9neBrot:

Ok das wusste ich alles nicht.
Aber könnte schon sein dass ich an nem Vitaminmangel leide, da ich kaum Obst und Gemüste aufgrund von Allergien zu mir nehmen kann.

also ich darf auch vieles nicht essen
geh mal zum arzt und lass ein blutbild machen, dann kann man schauen, ob überhaupt ein mangel besteht
bei mir hat man das gemacht, mangel gefunden, ausgeglichen und dann hab ich ne beratung bekommen, in der einem gesagt wird, wie man mängel vermeiden kann und die sachen, die man nicht essen darf, ersetzen kann und so trotzdem optimal versorgt ist
seitdem gab es keine probleme mehr

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SheilaB, ... mehr anzeigen

Mermaids don't lose sleep over the opinion of shrimp

steffi2305

- 42
Halbprofi (offline)

Dabei seit 03.2008
181 Beiträge

Geschrieben am: 16.04.2013 um 16:07 Uhr

Zitat von Alexx91:

Erst sagst du, du würdest dich nebenher normal ernähren und nu bist du gegen Obst und Gemüse allergisch. Was denn jetzt? :)

für einen allergiker ist seine eigene ernährungsweise normal, weil er sie gewohnt ist und etwas anderes nicht in frage kommt

und normal in dem sinne gibt es ja nicht...

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-miep-

Champion (offline)

Dabei seit 03.2006
3517 Beiträge

Geschrieben am: 17.04.2013 um 15:26 Uhr

Die meisten Vitamine sind leicht überdosiert harmlos. die doppelte menge der empfohlenen dosis, kümmert deinen körper nicht. Darüber bekommst du erstmal dünnpfiff, weil dein körper mit den vitaminen nix mehr anfangen kann und sie deshalb rauswirft. Ab 10facher Menge beginnen bei den ersten Vitaminen die Nebenwirkungen, Vitamin C ist ungefährlicher. Hier brauchst du die 5000fache Menge des Tagesbedarfs, um überdosisbedingte Schädigungen davon zu tragen. (dünnpfiff kriegste aber schneller^^)

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There are two things to help you dance: love and drugs. best, you get both.

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