Geschrieben am: 12.04.2013 um 19:11 Uhr Zuletzt editiert am: 12.04.2013 um 19:11 Uhr
Der Cholesteringehalt von Eiern ist nur ein Problem bei Leuten, mit hohem Cholesteinwerten.
Dennoch sollte die allgeimen Ernährung folgendermaßen zusammengestellt sein:
ca. 55 Energie% Kohlenhydrate
ca. 35 Energie% Fett
ca. 10 Energie% Eiweiß
zu beachten ist, dass 100g KH und 100g Eiweiß den gleichen Energiegehalt haben (auch kcal)
Fett hat ca. 4x so viel kcal als KH/Protein!
Daher auch die Ernährungempfehlung von Eiern.
Sprich, es geht nicht nur um den Cholesteringehalt sonderm um allgemeine Ernährungsempfehlung. Alle natürlich nachzulesen bei der DGE (auch online)
Der Cholesteringehalt von Eiern ist nur ein Problem bei Leuten, mit hohem Cholesteinwerten.
Dennoch sollte die allgeimen Ernährung folgendermaßen zusammengestellt sein:
ca. 55 Energie% Kohlenhydrate
ca. 35 Energie% Fett
ca. 10 Energie% Eiweiß
zu beachten ist, dass 100g KH und 100g Eiweiß den gleichen Energiegehalt haben (auch kcal)
Fett hat ca. 4x so viel kcal als KH/Protein!
Daher auch die Ernährungempfehlung von Eiern.
Sprich, es geht nicht nur um den Cholesteringehalt sonderm um allgemeine Ernährungsempfehlung. Alle natürlich nachzulesen bei der DGE (auch online)
Also zur Ernährung hab ich eig. keine Fragen, nur eben die eine Sache mit der Anzahl der Eier.
Der Cholesteringehalt von Eiern ist nur ein Problem bei Leuten, mit hohem Cholesteinwerten.
Dennoch sollte die allgeimen Ernährung folgendermaßen zusammengestellt sein:
ca. 55 Energie% Kohlenhydrate
ca. 35 Energie% Fett
ca. 10 Energie% Eiweiß
zu beachten ist, dass 100g KH und 100g Eiweiß den gleichen Energiegehalt haben (auch kcal)
Fett hat ca. 4x so viel kcal als KH/Protein!
Daher auch die Ernährungempfehlung von Eiern.
Sprich, es geht nicht nur um den Cholesteringehalt sonderm um allgemeine Ernährungsempfehlung. Alle natürlich nachzulesen bei der DGE (auch online)
Naja,dass stimmt nicht meiner meinung^^ 60%fett 30-35%eiweiß und 5-10% carbs sind ideal und sehr gesund ;)
Der Cholesteringehalt von Eiern ist nur ein Problem bei Leuten, mit hohem Cholesteinwerten.
Dennoch sollte die allgeimen Ernährung folgendermaßen zusammengestellt sein:
ca. 55 Energie% Kohlenhydrate
ca. 35 Energie% Fett
ca. 10 Energie% Eiweiß
zu beachten ist, dass 100g KH und 100g Eiweiß den gleichen Energiegehalt haben (auch kcal)
Fett hat ca. 4x so viel kcal als KH/Protein!
Daher auch die Ernährungempfehlung von Eiern.
Sprich, es geht nicht nur um den Cholesteringehalt sonderm um allgemeine Ernährungsempfehlung. Alle natürlich nachzulesen bei der DGE (auch online)
Naja,dass stimmt nicht meiner meinung^^ 60%fett 30-35%eiweiß und 5-10% carbs sind ideal und sehr gesund ;)
Hier geht es nicht um "Meinung". Das ist die Ernährungsempfehlung der DGE.
Wissenschaftlich anerkannt und so. DGE
Täglich Milch und Milchprodukte; ein- bis zweimal in der Woche Fisch; Fleisch, Wurstwaren sowie Eier in Maßen
Diese Lebensmittel enthalten wertvolle Nährstoffe, wie z. B. Calcium in Milch, Jod, Selen und Omega-3 Fettsäuren in Seefisch. Fleisch ist Lieferant von Mineralstoffen und Vitaminen (B1, B6 und B12). Mehr als 300 – 600 Gramm Fleisch und Wurst pro Woche sollten es nicht sein. Bevorzugen Sie fettarme Produkte, vor allem bei Fleischerzeugnissen und Milchprodukten.
Quelle: Eier
Ich finde es ziemlich widerlich! Die kommen aus der Vagina oder noch ekliger, aus dem Arsch von Huehnern und ihr nehmt es in den Mund!
Bio ist für mich Abfall!
Andererseits wird aber (wahrscheinlich auch von dir gefordert) , dass Mädelz (d)einen Schwanz in den Mund nehmen, der vorher schon in x Vaginas geratzt hat.
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