DerHilferuf  - 28
Anfänger
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 14:53 Uhr
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Hallo,
Ich glaube jeder kennt das Problem, wenn man im Bett liegt und nicht einschlafen kann aus verschieden Gründen.
Ich sage mir des Öfteren sowas in der Art: ''jetzt schlaf endlich ein''
aber man kann nicht einschlafen, wenn man das bewusst bezweckt und ständig an das Einschlafen denkt, also wenn man sich ständig sagt, schlaf endlich ein, schlaf endlich ein.
Wie lenkt ihr euch von diesem Gedanken ab? Gibt es da eine Musterformel?
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Minecrafter - 27
Profi
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Dabei seit 05.2011
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 14:55 Uhr
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Zitat von DerHilferuf: Hallo,
Ich glaube jeder kennt das Problem, wenn man im Bett liegt und nicht einschlafen kann aus verschieden Gründen.
Ich sage mir des Öfteren sowas in der Art: ''jetzt schlaf endlich ein''
aber man kann nicht einschlafen, wenn man das bewusst bezweckt und ständig an das Einschlafen denkt, also wenn man sich ständig sagt, schlaf endlich ein, schlaf endlich ein.
Wie lenkt ihr euch von diesem Gedanken ab? Gibt es da eine Musterformel?
TU ersetzt keinen Artz. Also geht am besten Morgen oder später zum Artz und frag da mal nach .
*jahimmelarschundzven*
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Protagonist - 30
Champion
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 14:56 Uhr
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Also ich penn einfach wenn ich müde bin, dann schlaf ich auch ziemlich schnell ein.
Mein Rekord war 4 Sekunden.
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Herr-Niemand - 33
Anfänger
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Dabei seit 10.2010
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 14:57 Uhr
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Ich les dann immer nochmal, davon werde ich schneller Müde und kann dann auch schlafen
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Alexx91 - 33
Champion
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Dabei seit 04.2007
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 14:58 Uhr
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Gewöhnliche Meditation. Konzentriere dich beim Einschlafen auf deine Atmung und deinen Herzschlag und versuche beide soweit wie möglich zu verlangsamen.
This is how an angel dies, blame it on my own sick pride.
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Unsuess_ - 38
Profi
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 14:59 Uhr
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du bist dann einfach zu verspannt und musst lockerer werden beim schlafen gehen,
filme und alkohol, die einen "aufwühlen" oder solche gedanken wie "schlaf endlich ein" stören da eher.
ich kann selbst nur sehr schlecht schlafen, wenn ich weiss, dass ich am nächsten tag arbeiten muss, weil mir die arbeit ständig im kopf rumspukt und ich so auf maximal 3-4 stunden schlaf komme.
also, relaxen und dann wirds 
steamaccount safthusten
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schlutz - 32
Experte
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Dabei seit 05.2005
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 15:02 Uhr
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Mache einfach abends Sport. Mit körperlicher Anstrengung kann man besser einschlafen.
Die Menschheit verreckt sowieso, aber diese Ente hat noch eine reelle Chance!
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RICH1 - 31
Profi
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Dabei seit 01.2006
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 15:05 Uhr
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schafe zählen -.-
1337 finde es heraus !
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guyoncignito
Champion
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Dabei seit 02.2009
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 15:07 Uhr
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Zitat von Minecrafter: Zitat von DerHilferuf: Hallo,
Ich glaube jeder kennt das Problem, wenn man im Bett liegt und nicht einschlafen kann aus verschieden Gründen.
Ich sage mir des Öfteren sowas in der Art: ''jetzt schlaf endlich ein''
aber man kann nicht einschlafen, wenn man das bewusst bezweckt und ständig an das Einschlafen denkt, also wenn man sich ständig sagt, schlaf endlich ein, schlaf endlich ein.
Wie lenkt ihr euch von diesem Gedanken ab? Gibt es da eine Musterformel?
TU ersetzt keinen Artz. Also geht am besten Morgen oder später zum Artz und frag da mal nach .
Artz? Artz4?
Ich denke in solchen Situationen über knifflige Dinge nach. Also Dinge die mich beschäftigen. Im Normalfall komme ich dann, starke Müdigkeit vorausgesetzt, in einen traumähnlichen Zustand und döse weg. Manchmal steigere ich mich gedanklich aber so rein, dass ich das Gegenteil bezwecke. Dann gehe ich in TU und verbreite meine Gedanken bis ich mit meinem Gesicht auf mein Tablet sabbernd einschlafe.
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Der-MASTER
Experte
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Dabei seit 04.2011
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 15:08 Uhr
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Zitat von DerHilferuf: Hallo,
Ich glaube jeder kennt das Problem, wenn man im Bett liegt und nicht einschlafen kann aus verschieden Gründen.
Ich sage mir des Öfteren sowas in der Art: ''jetzt schlaf endlich ein''
aber man kann nicht einschlafen, wenn man das bewusst bezweckt und ständig an das Einschlafen denkt, also wenn man sich ständig sagt, schlaf endlich ein, schlaf endlich ein.
Wie lenkt ihr euch von diesem Gedanken ab? Gibt es da eine Musterformel?
Drink einen (oder mehrere) Schnäpse. Dann geht das leichter!
Ihr wisst ja, was zu tun ist.
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Penta-Phi - 54
Profi
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 15:08 Uhr
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Zitat von guyoncignito: (...)bis ich mit meinem Gesicht auf mein Tablet sabbernd einschlafe.
Ist das nicht schlecht fürs Display?
Alkoholfreies Bier ist wie seine Schwester lecken: schmeckt richtig, ist aber FALSCH!
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Chilledkrote - 36
Experte
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Dabei seit 11.2007
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 15:10 Uhr
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Zitat von DerHilferuf: Hallo,
Ich glaube jeder kennt das Problem, wenn man im Bett liegt und nicht einschlafen kann aus verschieden Gründen.
Ich sage mir des Öfteren sowas in der Art: ''jetzt schlaf endlich ein''
aber man kann nicht einschlafen, wenn man das bewusst bezweckt und ständig an das Einschlafen denkt, also wenn man sich ständig sagt, schlaf endlich ein, schlaf endlich ein.
Wie lenkt ihr euch von diesem Gedanken ab? Gibt es da eine Musterformel?
Tavor 1.0 soll ganz gut sein
Das Leben ist kein Damenschoß. Egal wie man sich dreht man hat den arsch immer hinten
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guyoncignito
Champion
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 15:10 Uhr
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Zitat von Penta-Phi: Zitat von guyoncignito: (...)bis ich mit meinem Gesicht auf mein Tablet sabbernd einschlafe.
Ist das nicht schlecht fürs Display?
Gefährlicher sind die Zahnabdrücke.
@TE
Masturbieren ist der Klassiker.
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smne  - 33
Experte
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 15:14 Uhr
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Zitat von Protagonist: Also ich penn einfach wenn ich müde bin, dann schlaf ich auch ziemlich schnell ein.
Mein Rekord war 4 Sekunden.
hast den mit ner stoppuhr gestoppt?
http://www.sysprofile.de/id110587
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Alexx91 - 33
Champion
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 15:15 Uhr
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Zitat von guyoncignito: Zitat von Penta-Phi: Zitat von guyoncignito: (...)bis ich mit meinem Gesicht auf mein Tablet sabbernd einschlafe.
Ist das nicht schlecht fürs Display?
Gefährlicher sind die Zahnabdrücke.
Zum Ende hin wird die Zahn-Instandsetzung teurer als die Tablet-Reparatur.
This is how an angel dies, blame it on my own sick pride.
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guyoncignito
Champion
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Geschrieben am: 15.04.2012 um 15:19 Uhr
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Zitat von Alexx91:
Zum Ende hin wird die Zahn-Instandsetzung teurer als die Tablet-Reparatur.
Stimmt, vielleicht sollte ich mir doch mal nen PC zulegen.![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://www.mein-picdump.de/pic/mit-dem-pc-schlafen-2010-12-14.jpg)
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