Sim1000 - 93
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 20:50 Uhr
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ok ich werd mal alles durch versuchen ^^ dann wirds schon werden
Robert Enke 24.08.1977 - 10.11.2009 R.I.P
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huggy-bear - 31
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 20:52 Uhr
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ich auch....ich kann meistens erst so nach 12 einpennen...
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Kleiemaus - 41
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 20:54 Uhr
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ich geh dann immer spazieren .. lasse meinen gedanken dann da freien lauf und dann muss gut sein...
i8mmer leichter gesagt als getan
wissen is Macht, nix wissen macht auch nix
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DON_Tomek
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 20:54 Uhr
Zuletzt editiert am: 18.01.2010 um 20:56 Uhr
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ich würd gern, aber ich schaffs net vor 12...training + hausis...und dann willst ja auch noch n bissle zeit für dich :-/
geh ne runde joggen mach 100 Liegestütz...und trainier noch i-was,worauf du laune hast, und danach isst du etwas, nich zuviel und legst dich hin, kannst n bissle n film laufen lassen, so würd ichs machen
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ToxicMHz - 30
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 20:55 Uhr
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alsoo. ich machs immer so. einfacj mal hinliegen, fernseh gucken iwwann merkst dan mal dass müde wirsch und dann kannst n fernsehr ausmachen und einpennen :)
Don´t Drink and Drive! -Take Drugs and Fly. ;D
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nanOo_xD
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 20:59 Uhr
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ich muss immer aufsklo wenn ich gerade müde bin und dnn bin ich wieder wach
♥ ich mache keine Rechtschreibfehler.! Ich schreib Freestyle ;D♥
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Flozge_Hbr - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 21:02 Uhr
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wie wärs mit früher aufstehen und mehr sport machen...
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_Santafee_ - 29
Halbprofi
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 21:11 Uhr
Zuletzt editiert am: 18.01.2010 um 21:14 Uhr
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Musik
aber manchmal bewirkt das zeug was ich auf n handy hab das gegenteil
falls vorhanden laute tiere aus n zimmer werfen
ich bin auch froh wenn ich im sommer meine meeriis draußen halten kann
Ein Leben ohne Liebe ist wie ein Tod ohne Leben ....
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LL1963 - 66
Experte
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 21:13 Uhr
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Das Wichtigste ist, einen gewissen Rythmus einzuhalten. Auch wenn man nachts aufwacht nicht aufstehen und fernschauen oder ein Buch lesen usw.
Da gewöhnt sich der Körper dran und ihr wacht dann ständig um diese Uhrzeit auf. Liegen bleiben und versuchen wieder einzuschlafen. Egal wie lange es dauert. Der Körper stellt sich dann darauf ein, dass ihr durchschlafen wollt.
Und ansonsten nicht so große Schwankungen beim ins Bett gehen. Mal um 21.00Uhr mal um 24.ooUhr. Da ist kein Rythmus drin, an den man sich gewöhnen kann.
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MrRobot
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 21:20 Uhr
Zuletzt editiert am: 18.01.2010 um 21:22 Uhr
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Durchaus, durchaus, erzählt man mir auch immer ^^
@Topic: Joa, also ich kenne das von mir, habe auch EInschlafstörungen die gegen die üblichen Tipps (Sport, Rhytmus einhalten, etc.) resistent sind. Meiner Erfahrung nach kann Baldrian bei eher schwach ausgeprägten Schlafstörungen durchaus ganz gut helfen. Nur solltest ausreichend Schlaf einplanen (8h), sonst kommst morgens je nach dem wieviel du genommen hattest schon manchmal schlecht ausm Bett (;
Gibts in verschiedenen Formen, Tropfen, als Dragees, als Tee mit anderen Kräutern gemischt, etc.
Is eigentlich für jeden was dabei.
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Schniddsche - 37
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 21:26 Uhr
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lesen und das bis die augen fast zufallen!
Chef, wenn da rauskommt, was da nei kommt, dann kommsch du da nei, wo de neme rauskommsch! :o)
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zekop - 41
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 21:27 Uhr
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Zitat von --_bambi_--: fenchel tee trinken, heiße milch mit honig
überlegen was man die nächsten 7 tage essen wil/ kocht....
Wenn ich übers Essen nachdenke, muss ich aufstehen und was Essen
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FaR_CrY
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 21:29 Uhr
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Zitat von Sim1000: Ich habe mal eine Frage.. 
Was macht ihr wenn ihr mal nicht einschlafen könnt.
Ich penn die letzten Tage i wie gar nicht habt ihr da villt n paar Tipps  ?
Also da gibts schon so ne gewisse einschlafhilfe wenn du verstehst was ich meine
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DoenerMaen - 33
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 21:32 Uhr
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Zitat von FaR_CrY: Zitat von Sim1000: Ich habe mal eine Frage.. 
Was macht ihr wenn ihr mal nicht einschlafen könnt.
Ich penn die letzten Tage i wie gar nicht habt ihr da villt n paar Tipps  ?
Also da gibts schon so ne gewisse einschlafhilfe  wenn du verstehst was ich meine 
kommen über tausend sachen in frage o.o
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yyyyyy - 34
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Geschrieben am: 18.01.2010 um 21:32 Uhr
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quarzen
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