Forum / Sonstiges / rauchen aufgehört - Online-Magazin Team-Ulm.de

hallo ihr lieben
hab das rauchen vor fast drei monaten aufgehört,,,und leider ein paar nette kilos zu genommen,,,,!
last mir doch mal ein wenig anregung zum wieder abnehmen!
was auch net wäre ,wenn ihr mir euren erfahrungswert mitteilt!
danke

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Gattja

- 34
Profi (offline)

Dabei seit 02.2008
578 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 17:05 Uhr

Hab beim Aufhören auch etwa 5 Kilo zugenommen.
War aber nicht so schlimm da ich fast gleichzeitig nen neuen Sport angefangen hab.
Schwing dich einfach Regelmäßig aufs Fahrrad oder aufs Laufband. Dann purzeln die von alleine wieder ;-)

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zauberschaf

- 51
Anfänger (offline)

Dabei seit 02.2009
9 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 17:07 Uhr

ein liebes danke schön,,,mach dann berichterstattung,,,lol,,,

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Schokotortle

Halbprofi (offline)

Dabei seit 01.2006
226 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 17:11 Uhr

also ich habe vor etwas über drei monate auch mit dem rauchen aufgehört... ich habe 4-5 jahren sehr stark geracuht gehabt... ich jedoch nahm nichts zu... ich denke mal das du statt zu rauchen essen tust.. das hat eine simle erklärung und zwar bekommt man durch das nikotin eine art hungergefühl wenn man dies nicht zu sich nimmt... es ist ein bisschen schwer zu erklären aber ist recht deutlich... man kann es aber so viel ich weiss auch im internet finden...

eins musst du dir einfach überlegen.. wieso hast du mit dem rauchen aufgehört? wegen gesundheitliche gründen? das ist schlecht viele die wegen gesundheitliche gründe aufhören fangen bald wieder an... viele personen die mit dem rauchen aufhören und dann wieder in ein art stress situation wieder kommen greifen entweder zum ziggi oder zum essen... aber was man sich im klaren sein muss ist das bewiesen ist ist das nikotin einen den stress nicht lindert.. statt dessen macht es einen unruhiger.. es nimmt nur das hngergefühl weg.. deswegen greifen andere wiederrum zu essen...

ich kann dir eins sagen... verstehe selber das du die krebsstangen nicht brauchst das sie dir nicht helfen.. du wirst dann aufhören mehr zu essen....

aber was ich lieber noch schnell erwähnen sollte es ist normal wenn man vielleicht ein paar kilo zunimmt wenn man mit dem rauchen aufhört.. das kann kann auch nochmal im internet nachschauen es ist wegen der stoffwechsel oder so....

aber vertrau mir die kilos gehen aufjedenfall wieder runter ;-)

vielleicht soltest du dir auch ein neues hobby suchen das hilft auch öfters :daumenhoch:

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When you can live forever, what do you live for?

Rcp_
Halbprofi (offline)

Dabei seit 10.2009
109 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 17:20 Uhr

Ich würd da lieber mal in Google nachschauen. Da gibt es bestimmt speziealisierte Foren über das Aufhören. ;-)

Wünsch dir viel Glück dabei ;-)

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KarolRinga

- 33
Halbprofi (offline)

Dabei seit 10.2008
263 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 17:23 Uhr

treibe viel sport... geh schwimmen, fitness irgendetwas was dir spaß macht.. vllt spielst du gern vollyball oder sowas ... wenn ja dann melde dich in irgendein verein an ;-)

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NeMiRoFf

- 40
Halbprofi (offline)

Dabei seit 05.2007
310 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 17:40 Uhr

ich würde einfach mal die Atkins-Diät probieren.
Ich und mein Freund haben das gemacht und es funktioniert wunderbar.

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f-PrOduCtiOn

Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 07.2008
46 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 18:31 Uhr

ganz einfach..
du brauchst eine sport art die dir spaß macht mehr nicht..

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C*****

eddy93

- 31
Profi (offline)

Dabei seit 11.2005
978 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 18:33 Uhr

erstmal großes lob an dich! ich habs etz auch schon 5 mal versucht aufzuhören, hat aber nur nen monat gehalten!
aber gut, seis mal drum!
schuld an deiner gewichtszunahme ist mit sicherheit auch die jahreszeit!
im winter nimmt man halt nunmal zu, was ja nicht nur negative aspekte hat! zum beispiel hält dich dein "fett" schön warm :-D

ich würd jetzt erstmal so weitermachen wie bisher zumindest solange, bis man wieder ohne jacke aus dem haus kann! und dann gehst halt mal i-wie fahrradfahren oder an nen baggersee und schwimmst ne runde und wenn dann der sommer kommt, dann schwitzt du mit sicherheit auch locker nochmal n kilo weg!

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if (sinn == null) { you.STFU(); you.GTFO();} else { you.continue();}

-TM_Benuba-

- 30
Profi (offline)

Dabei seit 08.2009
949 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 18:34 Uhr

versuchs mal mit badminton

mach spaß

du kannsch reden und bekommst muskeln

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-TM_Benuba-

- 30
Profi (offline)

Dabei seit 08.2009
949 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 18:35 Uhr

Zitat von eddy93:

is eig. ganz easy aufzuhören

du musch dir nur in deinem kopf sagen
für was rauch ich eig.
bringt doch gar nix
so hab ichs zumindest aufgehört

oder

nimm nen ganz großen zug sodass du fsat kotzen musst

hab bei mir auch für ein bis zwei jahre gereicht

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0xydence

Experte (offline)

Dabei seit 08.2009
1133 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 18:36 Uhr

Zitat von -TM_Benuba-:

versuchs mal mit badminton

mach spaß

du kannsch reden und bekommst muskeln

jaah des is echt so

ch hab in nem monat glaub 4 kilo oder so abgenommen xD

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Das System kann mich mal.

eddy93

- 31
Profi (offline)

Dabei seit 11.2005
978 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 18:38 Uhr

Zitat von -TM_Benuba-:

Zitat von eddy93:

also das mit dem kotzen überleg ich mir mal!
ich hab auch schon mehrmals auf grund von alkohol gekotzt und trink jetzt immernoch mein feierabendbier!

ich weiß au ned!
manchmal ergibt sichs halt immer!
wenn du freistunde in der schule hast, dann geht man halt zum rauchen! und auch jede mittagspause is es halt kult an kiesweg zu gehn (illertisser wissen was gemeint ist ;-)

) und dort eine zu rauchen!
jedenfalls werd ich das jetzt die nächsten drei schuljahre auch noch so weitermachen und mit beginn des studiums dann hoffentlich aufgeben!

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if (sinn == null) { you.STFU(); you.GTFO();} else { you.continue();}

Zero-X

- 34
Experte (offline)

Dabei seit 11.2005
1016 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 18:40 Uhr
Zuletzt editiert am: 17.12.2009 um 18:41 Uhr

Zitat von Schokotortle:

ich denke mal das du statt zu rauchen essen tust.. das hat eine simle erklärung und zwar bekommt man durch das nikotin eine art hungergefühl wenn man dies nicht zu sich nimmt...

Falsch.
Rauchen unterdrückt das Hungergefühl ;-)

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Schokotortle

Halbprofi (offline)

Dabei seit 01.2006
226 Beiträge

Geschrieben am: 17.12.2009 um 18:48 Uhr

Zitat von Zero-X:

Zitat von Schokotortle:

ich denke mal das du statt zu rauchen essen tust.. das hat eine simle erklärung und zwar bekommt man durch das nikotin eine art hungergefühl wenn man dies nicht zu sich nimmt...

Falsch.
Rauchen unterdrückt das Hungergefühl ;-)

ich wusste halt das es irgendwas mit hungergefühl zutun hat...
deswegen schrieb ich auch das sie lieber nochmal im internet schauen soll ;-)

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When you can live forever, what do you live for?

entili

- 62
Experte (offline)

Dabei seit 03.2008
1294 Beiträge

Geschrieben am: 19.12.2009 um 00:41 Uhr

Zitat von Schokotortle:

Zitat von Zero-X:

Zitat von Schokotortle:

ich denke mal das du statt zu rauchen essen tust.. das hat eine simle erklärung und zwar bekommt man durch das nikotin eine art hungergefühl wenn man dies nicht zu sich nimmt...

Falsch.
Rauchen unterdrückt das Hungergefühl ;-)

ich wusste halt das es irgendwas mit hungergefühl zutun hat...
deswegen schrieb ich auch das sie lieber nochmal im internet schauen soll ;-)

Seit wann unterdrückt Nikotin das Hungergefühl??????????
Nikotin ist ein Nervengift und hat nichts mit Hungerfeühl oder sonst was zu tun.

Es schädigt unter anderem die Gefäße und begünstigt Krebserkrankungen im Mundraum und GI-Trakt.

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