Sportsfreund  - 37
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 20.02.2009 um 19:08 Uhr
Zuletzt editiert am: 20.02.2009 um 19:09 Uhr
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Sport ist gut um Aggressionen abzubauen...
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sTyLzZz_  - 15
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 20.02.2009 um 19:09 Uhr
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Zitat von Sportsfreund: Sport ist gut um Aggressionen abzubauen...
Und abends?
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Knuddelhundi - 30
Champion
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Geschrieben am: 20.02.2009 um 19:11 Uhr
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kauf dir so einen Box sack denn kannst du auch zuhause benutzen
Die Musik der Ferne ist die schönste Melodie von allen
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dO_yOu_x3_mE - 15
Halbprofi
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Geschrieben am: 20.02.2009 um 19:12 Uhr
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Zitat von Knuddelhundi: kauf dir so einen Box sack denn kannst du auch zuhause benutzen
is aber so teuer..oda nicht? 
♥Liiebe ist niichts für miich!
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Sportsfreund - 37
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 20.02.2009 um 19:13 Uhr
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ja grade dann... meld dich in nem sportverein an zb volleyball oder was dir halt so spaß macht. hauptsache du tust was
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Husky1 - 58
Halbprofi
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Geschrieben am: 20.02.2009 um 19:15 Uhr
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Zitat von sTyLzZz_: Hey..
ich hab n problem..
wenn mich leute anstressen muss ich mich immer voll zusamm reißen..
Ich hab angst mal irgendein s****** zu schreiben..
Zuzeit bin ich nur im stress mit freunden oda ehemaligen freundinen..
Ich würd die am liebsten alle umbringn..ich hab ganze zeit ne wut..
ich brauch dringend hilfe..!
Geh zum Psycho-Doc !!!!!!!! Oder Kalt Duschen !!
Der Hund blieb mir im Sturme treu, der Mensch nicht mal im Winde !!!!!!!!!
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Blood-King69 - 35
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 20.02.2009 um 19:18 Uhr
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dann geh trennieren oderso ich hab das gleiche problem wenn einer meine freundin du an schreibt oder so
$$$- Aggresiv sein ist das beste -$$$
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LordSnow - 42
Champion
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Geschrieben am: 20.02.2009 um 20:52 Uhr
Zuletzt editiert am: 20.02.2009 um 20:54 Uhr
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Zitat von sTyLzZz_: Hey..
ich hab n problem..
wenn mich leute anstressen muss ich mich immer voll zusamm reißen..
Ich hab angst mal irgendein s****** zu schreiben..
Zuzeit bin ich nur im stress mit freunden oda ehemaligen freundinen..
Ich würd die am liebsten alle umbringn..ich hab ganze zeit ne wut..
ich brauch dringend hilfe..!
Hör dir mal Musik von Cannibal Corpse, Six Feet Under, Lamb of God und Heaven Shall Burn an und lass deine Aggressionen beim gepflegten Headbangen raus. Mir hilft das immer.
Ich hätte dann noch nen Tip, aber ich weiß nicht, inwieweit dich das dann interessieren würde. Killerspiele helfen nämlich auch, da kann man sich auch gut abreagieren.
EDIT:
Woooooooooooooooooosaaaaaaaaaaaah hilft auch.
KLICK*
Winter is coming
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Gwendoline93 - 31
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 20.02.2009 um 20:57 Uhr
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mach ne Kampfsportart.............aber nich das de se alle zusammen schlägsch sondern nur für dich um dich abzuregen  hilft!!!!
Damn.
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sakrafanasi - 35
Champion
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Geschrieben am: 20.02.2009 um 21:11 Uhr
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mal ordentlich arbeiten....
warum einfach wenn's auch kompliziert geht?
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LordSnow - 42
Champion
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Geschrieben am: 20.02.2009 um 21:26 Uhr
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Mit 13?
Da kann er nur Zeitungen austragen und wie soll er sich da abreagieren? Indem er anfängt, Tiere zu quälen?![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://getmesmileys.com/smilies/ashamed0005.gif)
Winter is coming
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teacher-1
Champion
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Geschrieben am: 21.02.2009 um 06:49 Uhr
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Also ich würde Dir mehrere Dinge raten: Zum einen solltest Du einmal für Dich genau herausfinden, welche Dinge Dich stressen und nerven. Dann stellst Du Dir die Frage, warum das so ist. Wenn Du weißt, was Deine Stressoren sind, dann kannst Du Dir Strategien überlegen, wie Du dagegen angehen kannst. Hier ist schon oft Sport genannt worden. Das ist eine sehr gute Möglichkeit. Powere Dich voll aus, auch Mannschaftssportarten sind eine gute Möglichkeit, denn da bist Du dazu gezwungen Dich sozial zu verhalten und kannst das lernen. Wenn Du Sport nicht magst, dann kann auch Musik helfen. Wenn Du ein Instrument spielst/lernst, dann kann es Dir helfen Dich in Dich selbst zurückziehen. Als ich früher als Jugendlicher Stress mit mir selbst hatte, dann habe ich mich zurückgezogen und meine Gitarre für zwei Stunden malträtiert, eigene Songs geschrieben usw. Zweitens würde ich Dir raten, dass Du Deiner Umwelt signalisierst, dass Du weißt, dass Du momentan schwierig bist. das heißt eben, dass man sich beim Anderen auch entschuldigt und ihm sagt, dass es einem leid tut, wenn man ihn grundlos angemacht hat. Dann kann Deine Umwelt besser damit umgehen. Du bist 13 Jahre alt, stehst also am Beginn der Pubertät und bei Dir ändert sich gerade hormonell sehr viel. Dadurch bist Du innerlich unausgeglichen und nicht selten schlägt sich das eben in Aggressivität nieder und Du weißt nicht einmal, warum das so ist. Deine Aggressivität muss aber heraus, sollte sich irgendwo Bahn brechen können, ohne dass es Anderen schadet, insofern ist die Idee mit dem Boxsack wirklich sehr gut. Auf den kannst Du bis zur Erschöpfung einschlagen und Du kannst Deine Wut herauslassen. Drittens ist es wichtig, dass Du jemanden hast, mit dem Du reden kannst, einen Vertrauten, der Dich versteht und zu dem Du gehen kannst, wenn es Dir schlecht geht. Wer sich öffnet und redet, der schlägt in der Regel auch nicht zu. Viertens - sollten die genannten Dinge Dir nicht helfen - hole Dir Hilfe. Es gibt in der Tat ganz gute Antiaggressivitätstrainings, sprich ruhig einmal mit einem Lehrer/einer Lehrerin Deines Vertrauens darüber, der/die kann Dich vielleicht auch an eine/n Mitarbeiter/Mitarbeiterin der schulpsychologischen Beratungsstelle vermitteln (hier in Ulm gibt es so etwas und ich kenne einige Mitarbeiter/innen, die sind wirklich sehr nett und könnten Dir auch helfen).
Zum Schluss wollte ich Dir noch sagen, dass ich es sehr gut finde, dass Du das überhaupt als Problem erkennst. Viele sehen das gar nicht und geben immerzu anderen die Schuld, verfallen in Selbstmitleid u.ä. Wenn man ein Problem erkennt und es sich bewusst gemacht hat, dann ist der Weg zur Lösung nicht mehr weit. Setze Dich mit Deinen Gefühlen auseinander, suche Dir Ventile, wo Du gefahrlos für Dich und andere Deine Wut herauslassen kannst und sprich mit jemandem immer wieder über Dein Problem. Ich wünsche Dir, dass Du den für Dich richtigen Weg findest.
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sTyLzZz_ - 15
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 21.02.2009 um 22:37 Uhr
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Wisst ihr wieviel son boxsackding kostet..?
Will nich altzviel für sowas ausgeben xD
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Elli91 - 34
Champion
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Geschrieben am: 21.02.2009 um 22:52 Uhr
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Frag doch in Sportgeschäften nach oder google im Internet. :)
Someday we gonna dance with those lions
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teacher-1
Champion
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Geschrieben am: 23.02.2009 um 08:51 Uhr
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Zitat von sTyLzZz_: Wisst ihr wieviel son boxsackding kostet..?
Will nich altzviel für sowas ausgeben xD
Schau` mal dort nach:
http://cgi.ebay.de/boxsack_W0QQitemZ110354592736QQcmdZViewItemQQptZBoxen?hash=item110354592736&_trksid=p3286.c0.m14&_trkparms=72%3A1223|66%3A2|65%3A12|39%3A1|240%3A1318
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