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Jimbo-Jones  - 37
Halbprofi (offline) Dabei seit 08.2006 133 Beiträge |
Zitat von Nudel_xD: Zitat von Thug--Love: Zitat von Seisdrum: ich kann dir auch nur zur gute nacht tüte raten xDbzw mach was aus deiner nachtaktivität wenn du nicht direkt in der stadt wohnst kannste nachts raus gehen ich geh zb gern nachts einfach mal ne runde laufen nachts sieht alles anderes aus war beeindruckt bei meiner ersten tour ^^ genau bau dir eine tüte und du pennst herlich ^^ arrrghhh.. gib mir gras und ich tus.. !!! ^^ Die Methode funktioniert zwar wunderbar, aber wenn des mal n paar Tage oder Wochen jeden abend machst kannst gar nicht mehr einschlafen.... Was mir aufgefallen ist. Ich hab irgendwo gelesen dass sich der Körper daran gewöhnen muss, dass das Bett zum schlafen da ist, nicht zum Fernsehn. Ich hielt dass eigentlich für Schwachsinn weil ich dachte es kann ja nicht schaden abends noch ne viertel halbe stunde n TV einzuschalten und dann wieder aus und pennen. Aber jetzt ist seit drei Wochen meine Glotze am Arsch und ich hab schon nach n paar Tagen bemerkt dass ich viel besser einschlafen konnte. |
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Phoenice  - 37
Halbprofi (offline) Dabei seit 08.2008 203 Beiträge 
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Hy, Versuche es mal mit Autogenem Training und schaff alles was dich aufregt wie zum Beispiel der Fernseher oder die Playstation oder der PC so in den Zimmer dass du sie nicht direkt sehen kannst. Sonst denkt dein Geist immer daran. Vielleicht solltest du dir ein Ritual zulegen wie Zähneputzen und dann ein Buch lesen und dann schlafen mach das ein paar Tage und ein Körper wird sich daran gewöhnen... und irgendwann wirst du automatisch müde und entspannt wenn du das Buch in die Hand nimmst. (Wenn du keine Bücher magst such dir was anderes...) Lg Phoenice |
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pornomigge69 - 40
Anfänger (offline) Dabei seit 07.2007 9 Beiträge 
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Selbstbefriedigung hilft auch! gut gekotzt ist halb geschissen |
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bad_GIRL1993 - 32
Fortgeschrittener (offline) Dabei seit 04.2006 79 Beiträge |
Zitat von ledi96: wer hat schon schlafstörungenIch! |
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1fach_netter - 33
Champion (offline) Dabei seit 07.2008 7313 Beiträge |
Morgens, z.b. 4.00 Uhr rauslatschen (Balkon), dann nach 5 Minuten wieder rein, ins Bett, weil´s einem soooo kalt war. Da konzentriert man sich nur noch ums Wärmen, was wiederum sehr beruhigend wirkt. Kommt aber auch wieder auf den Typ von Mensch an... Sonst Schlaftabletten oder... naja... von seiner Blondine träumen^^ Zensiert und Gekreuzigt für das Einsetzen der Menschenrechte. |
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cfl - 31
Champion (offline) Dabei seit 02.2007 6160 Beiträge 
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Ich manchmal..liegt warscheinlich an meinem Schlafrythmus :D Sie dürfen jetzt lachen. |
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Lollobaer - 52
Halbprofi (offline) Dabei seit 05.2008 356 Beiträge 
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Setz Dich auf Schlafentzug !! |
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Coco_Cola - 33
Halbprofi (offline) Dabei seit 08.2005 234 Beiträge 
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Baldrian hopfen kann ich nur empfehlen  wenn man daran glaubt, dann wirken die auch!! gibts bei müller oder halt im drogeriemarkt^^ I lost mei teddybear ... do you want to sleep with me =) |
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keks1990
Halbprofi (offline) Dabei seit 01.2008 305 Beiträge 
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Zitat von youngturner: geht mir auch so mit dem einschlafen.. hab das aber teilweise auch wenn ich den ganzen Tag beim Arbeiten war und eigentlich tot umfallen müsste..Ich krieg mein Hirn einfach nicht abgeschaltet ^^ andere haben's da besser, die haben den Zustand seid der Geburt  (Hirn abgeschaltet mein ich )deine situation kenn ich , am besten noch ,wenn man nach der schule arbeiten geht und morgens irgendwann wieder heim kommt... eigentlich sollte man danach tot umfallen... was dabei raus kommt ist : laaanges wach im bett liegen und warten. ich mach neuerdings dagegen den fernseher an und stell ihn mit dem timer auf 5 minuten.. dann schlaf ich an dem geräusch ein
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Lollobaer - 52
Halbprofi (offline) Dabei seit 05.2008 356 Beiträge
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Eine Stunde vor dem schlafen eine Tasse Hopfen- Baldriantee, hat z.B mir geholfen. Schmeckt grauenvoll hat aber null Nebenwirkungen und man ist am nächsten Tag top fit. |
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Elli91 - 34
Champion (offline) Dabei seit 08.2007 2830 Beiträge 
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Nunja, ich hab eher Probleme darin, dass ich immer zu bestimmten Zeiten wieder aufwache: Um 3:28 Uhr; 4:34 Uhr; 5:29 Uhr und bevor ich nach 6 Uhr wieder aufwache klingelt auch schon der Wecker.. Naja btt: Nimm Johanneskraut Dragees. Gerade wenn du abends zu viel denkst sind die wirksam. Zumindest mein Geist wird dann ziemlich schläfrig und ich werde zu müde zum nachdenken. Die sind ziemlich Billig und gibts in Drogeriemärkten wie Müller, Schlecker, etc. Someday we gonna dance with those lions |
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--ListenToMe - 32
Fortgeschrittener (offline) Dabei seit 06.2008 56 Beiträge 
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meine freundin hat immer so probleme die kann nicht einschlafen und wacht dann in der nacht mehrmals auf und kann dann wieder nicht einschlafen und rollt sich dann in ihrem bett rum... aber das ist erst seit dem sie aus dem urlaub zurück ist... DANCE! OR I KILL YOU ^.^ |
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KiLLa-T - 32
Champion (offline) Dabei seit 06.2007 4586 Beiträge 
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Zitat von --ListenToMe: meine freundin hat immer so problemedie kann nicht einschlafen und wacht dann in der nacht mehrmals auf und kann dann wieder nicht einschlafen und rollt sich dann in ihrem bett rum... aber das ist erst seit dem sie aus dem urlaub zurück ist... Wenn sie im Urlaub immer bis 5e 6e gefeiert hat, kein Wunder. Ich werd MEINER Freundin (  ) die Tasse Hopfen- Baldriantee empfehlen :)
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Lollobaer - 52
Halbprofi (offline) Dabei seit 05.2008 356 Beiträge
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Zitat von KiLLa-T: Zitat von --ListenToMe: meine freundin hat immer so problemedie kann nicht einschlafen und wacht dann in der nacht mehrmals auf und kann dann wieder nicht einschlafen und rollt sich dann in ihrem bett rum... aber das ist erst seit dem sie aus dem urlaub zurück ist... Wenn sie im Urlaub immer bis 5e 6e gefeiert hat, kein Wunder. Ich werd MEINER Freundin ( ) die Tasse Hopfen- Baldriantee empfehlen :) Dazu noch ne heisse Dusche oder ein Bad und sie wird schlafen wie ein Baby !
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Analogfan82 - 42
Champion (offline) Dabei seit 09.2006 2036 Beiträge 
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Zitat von ledi96: wer hat schon schlafstörungenIch kann seit ich denken kann nicht richtig schlafen, meist brauch ich Stunden um irgendwann einzuschlafen. Und deshalb kann ich auch nicht abschalten und fühle mich unausgeglichen. Das geht mir schon seit frühester Kindheit so und das quält. Ich hämmer dann immer mitm Kopf auf meinem Kissen herum ^^ Früher häufig, heute seltener. je nachdem wie man am rattern ist... http://daniels-modellwelt.npage.de ---> Einfach mal reinschauen, Besucher sind willkommen ;-) |
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