Mimy  - 46
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 21:20 Uhr
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lass dir von deinem arzt krankengymnastik verschreiben da lernst du die übungen um deine muskulatur aufzubauen falls du es nicht bekommst würd ich auch sagen geh ins fitness center die helfen dir auch...
Von nix kommt nix
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Very94 - 31
Anfänger
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 21:20 Uhr
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ich hab seit 2 Wochen Rückenschmerzen. Ich weis nicht woher es bei dir kommt?! bei mir liegt es daran das ich wieder gewachsen bin und meine wirbelsäulenmuskulatur nicht mit gewachsen ist. Und ich bin zum Arzt und jetzt hab ich Massagen und Krankengymnastik. Zudem springen bei mir sehr schnell Wirbel raus was die Sache auch nicht besser macht . Und durch meinen "schweren" Schulranzen wird die Sache auch nicht besser..
Ja schwimmen hilft shcon, aber in bestimmten Fällen hilft Krankengymnastik mehr wegen den gezielten Übungen.
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_Santafee_ - 29
Halbprofi
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 21:21 Uhr
Zuletzt editiert am: 09.10.2009 um 21:21 Uhr
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Zitat von psychodelic-: Zitat von Sunshine_89: ich hab n leichtes holkreuz un auch gern mal probleme mitm rücken schwimmen hilft auf jeden fall immer reiten machts meistens besser aber auch manchmal schlimmer...
Beim Reiten hast du ja auch das Problem, genauso wie beim Laufen, dass du Erschütterungen im Rücken hast. UNd dass kann u.U. dann die Schmerzen erzeugen.
es giebt halt den anfängerfehler das man steif auf dem pferd sitzt man muss mit dem pferd mitgehen and unehbenheitetn und erschütterungen ausgleichen.
auserdem muss man ja nicht gleich dressur reiten im ausreiten sind die erschütterungen nich so schlimm
Ein Leben ohne Liebe ist wie ein Tod ohne Leben ....
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Boonsy - 33
Experte
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 21:23 Uhr
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vielen Dank für alle Tipps!
ich werd mal die Übungen auf dieser Seite ausprobieren.
evtl kontaktiere ich auch mal meinen Hausarzt wegen Krankengymnastik etc.
http://www.sysprofile.de/id183480
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psychodelic-  - 41
Profi
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 21:29 Uhr
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Ist ja geradezu ein Kabinett des Horrors, das hier zu lesen....
Man sieht die degeneration der Menschheit hier live zu lesen...schon in solch jungen Jahren solche Rückenprobleme.
Und woher kommts? Ständiges Sitzen, wenige Bewegung und Sport. Und schon treten in Jungen Jahren alle möglichen degenerativen Alterserscheinungen auf...Rückenleiden, Diabetes, etc...
-ein kultivierter Freak- Ich bin meine eigene Randgruppe!
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_Santafee_ - 29
Halbprofi
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 21:30 Uhr
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Zitat von psychodelic-: Ist ja geradezu ein Kabinett des Horrors, das hier zu lesen....
Man sieht die degeneration der Menschheit hier live zu lesen...schon in solch jungen Jahren solche Rückenprobleme.
Und woher kommts? Ständiges Sitzen, wenige Bewegung und Sport. Und schon treten in Jungen Jahren alle möglichen degenerativen Alterserscheinungen auf...Rückenleiden, Diabetes, etc...
ja soory das ich halt ne erbkrankheit am rücken hab und meine tante und mein onkel die haben
Ein Leben ohne Liebe ist wie ein Tod ohne Leben ....
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psychodelic- - 41
Profi
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 21:32 Uhr
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Zitat von _Santafee_: Zitat von psychodelic-: Ist ja geradezu ein Kabinett des Horrors, das hier zu lesen....
Man sieht die degeneration der Menschheit hier live zu lesen...schon in solch jungen Jahren solche Rückenprobleme.
Und woher kommts? Ständiges Sitzen, wenige Bewegung und Sport. Und schon treten in Jungen Jahren alle möglichen degenerativen Alterserscheinungen auf...Rückenleiden, Diabetes, etc...
ja soory das ich halt ne erbkrankheit am rücken hab und meine tante und mein onkel die haben
Das war jetzt nicht unbedingt speziell an dich adressiert, sondern hier allgemein in den Raum gestellt.
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Boonsy - 33
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 21:33 Uhr
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Zitat von psychodelic-: Ist ja geradezu ein Kabinett des Horrors, das hier zu lesen....
Man sieht die degeneration der Menschheit hier live zu lesen...schon in solch jungen Jahren solche Rückenprobleme.
Und woher kommts? Ständiges Sitzen, wenige Bewegung und Sport. Und schon treten in Jungen Jahren alle möglichen degenerativen Alterserscheinungen auf...Rückenleiden, Diabetes, etc...
naja, eigentlich bin ich schon sportlich.
die Rückenschmerzen hab ich ja auch nicht immer.
aber leider ein Hohlkreuz :(
http://www.sysprofile.de/id183480
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psychodelic- - 41
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 21:39 Uhr
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Zitat von Boonsy: Zitat von psychodelic-: Ist ja geradezu ein Kabinett des Horrors, das hier zu lesen....
Man sieht die degeneration der Menschheit hier live zu lesen...schon in solch jungen Jahren solche Rückenprobleme.
Und woher kommts? Ständiges Sitzen, wenige Bewegung und Sport. Und schon treten in Jungen Jahren alle möglichen degenerativen Alterserscheinungen auf...Rückenleiden, Diabetes, etc...
naja, eigentlich bin ich schon sportlich.
die Rückenschmerzen hab ich ja auch nicht immer.
aber leider ein Hohlkreuz :(
Das ist bis zu einem gewissen Grad genetisch bedingt.
Aber problematisch sind doch meist manche Muskelverkürzungen aufgrund einer eher sitzenden Lebensweise mit wenig Bewegung.
Wahrscheinlich ist auch dein Hürtbeuger verkürzt und du hast einen Rundrücken im Brustwirbelbereich, geht normalerweise Hand in Hand.
Durch den verkürzten Hüftbeuger kippt dein Becken und das verstärkt den Druck auf das Hohlkreuz. Somit kann die 'Ursache auch zum Teil im Becken und der Umgebenden Muskulatur legen. Wie heißt es schon in alten asiatischen Philosophien, dass alle Energie und Bewegung vom Becken ausgeht. So unrecht hatten die alten Asiaten sicher nicht.
-ein kultivierter Freak- Ich bin meine eigene Randgruppe!
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Sunshine_89 - 36
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 22:10 Uhr
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Zitat von Sunshine_89: reiten im ausreiten sind die erschütterungen nich so schlimm
das halt ich für ein gerücht 
Unterschätze nie einen Menschen der einen Schritt zurück geht. Er könnte Anlauf nehmen!
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Sunshine_89 - 36
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 22:11 Uhr
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Zitat von psychodelic-: Zitat von Boonsy: Zitat von psychodelic-: Ist ja geradezu ein Kabinett des Horrors, das hier zu lesen....
Man sieht die degeneration der Menschheit hier live zu lesen...schon in solch jungen Jahren solche Rückenprobleme.
Und woher kommts? Ständiges Sitzen, wenige Bewegung und Sport. Und schon treten in Jungen Jahren alle möglichen degenerativen Alterserscheinungen auf...Rückenleiden, Diabetes, etc...
naja, eigentlich bin ich schon sportlich.
die Rückenschmerzen hab ich ja auch nicht immer.
aber leider ein Hohlkreuz :(
Das ist bis zu einem gewissen Grad genetisch bedingt.
Aber problematisch sind doch meist manche Muskelverkürzungen aufgrund einer eher sitzenden Lebensweise mit wenig Bewegung.
Wahrscheinlich ist auch dein Hürtbeuger verkürzt und du hast einen Rundrücken im Brustwirbelbereich, geht normalerweise Hand in Hand.
Durch den verkürzten Hüftbeuger kippt dein Becken und das verstärkt den Druck auf das Hohlkreuz. Somit kann die 'Ursache auch zum Teil im Becken und der Umgebenden Muskulatur legen. Wie heißt es schon in alten asiatischen Philosophien, dass alle Energie und Bewegung vom Becken ausgeht. So unrecht hatten die alten Asiaten sicher nicht.
also ich bin ja den ganzen tag auf den beinen daher kanns also bei mir nicht kommen 
Unterschätze nie einen Menschen der einen Schritt zurück geht. Er könnte Anlauf nehmen!
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psychodelic- - 41
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 22:26 Uhr
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Zitat von Sunshine_89: also ich bin ja den ganzen tag auf den beinen daher kanns also bei mir nicht kommen
Was arbeitest du denn?
-ein kultivierter Freak- Ich bin meine eigene Randgruppe!
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-New_Zcool-
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 22:33 Uhr
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Zitat von Boonsy: Hallo Leute!
Zu erst einmal: ich habe die SuFu benützt und nichts gefunden.
Also folgendes Problem:
Ich habe von langem Stehen meistens Rückenschmerzen, jetzt hat mir jemand empfohlen ich sollte meine Rückenmuskulatur stärken. das würde was bringen.
jetzt wollte ich von euch wissen:
hatte jemand auch das Problem und konnte es durch das Sträken der Rückenmuskulatur beseitigen?
wenn ja welche Übungen habt ihr gemacht?
Liebe Grüße
badbrain
:)
ich würde dir climbzüge raten, man sagt das climbzüge nur für bizeps und trizeps sind, aber wenn mans richtig macht, dann spürt man das der bauch und der rücken auch sehr stark angespannt werden...
also mein tipp: climbzüge
Lache nicht über jemanden, der einen Schritt zurück macht. Er könnte Anlauf nehmen.
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psychodelic- - 41
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 22:36 Uhr
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Zitat von Sunshine_89: ich bin im verkauf ner großen gärtnerei (baumschule) da lauf ich eich den ganzen tag auf und ab..
Wenn ich jetzt mal ganz ehrlich sein soll, ich kann mir denken woher es kommt...aber nur wenn du willst, dass ich das direkt schreibe...
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EuroEde - 38
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Geschrieben am: 09.10.2009 um 22:46 Uhr
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Zitat von psychodelic-:
Wenn ich jetzt mal ganz ehrlich sein soll, ich kann mir denken woher es kommt...aber nur wenn du willst, dass ich das direkt schreibe...
Angst?
Kraft macht keinen Lärm. Sie ist da und wirkt.
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