Schnecke1991  - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 18.01.2007 um 20:45 Uhr
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ich versuche es... 
wenn ich regelmäßig training hab dann ist es kein problem, aber jetzt in der winterpause tue ich mir wirklich schwer etwas zu tun 
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mogway 
Champion
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Geschrieben am: 18.01.2007 um 21:38 Uhr
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ja tu ich.. ein paar situps nachm duschen beleben ^^
surprise, motherf***!
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Metalingus - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 18.01.2007 um 21:46 Uhr
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ich machs auch......na paar bier nach m duschen und n paar bier vor dem schlafen gehn.
wieso n sixpac wenn man n ganzes fass haben kann?
www.myspace.com/crownyourhatred
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APOKALYPSE_ - 37
Champion
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Geschrieben am: 18.01.2007 um 21:52 Uhr
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Hab vor 2 Wochen damit angefangen..
bzw mich im Fitnesstudio angemeldet 
Mal schaun ob das was mit dem Bauch trainieren
wird *g* aber denke schon !!!
SCHAUT DOCH EINFACH MAL VORBEI !!!
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divined - 31
Profi
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Geschrieben am: 18.01.2007 um 21:54 Uhr
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hin und wieder mal situps^^
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sheeps 
Team-Ulmler
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Dabei seit 01.2007
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Geschrieben am: 18.01.2007 um 22:11 Uhr
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Zitat: Trainiert ihr euren Bauch
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Armyboy - 36
Experte
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Geschrieben am: 18.01.2007 um 22:14 Uhr
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klar
Operation Iraqi Freedom http://www.myvideo.de/watch/559506
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engelchen1 - 38
Profi
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Geschrieben am: 18.01.2007 um 22:42 Uhr
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nö, der wird von alleine kleiner 
zumindest bei mir
Blau ist auf jeden Fall grüner als Gelb.
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-summersky-
Profi
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Geschrieben am: 18.01.2007 um 22:57 Uhr
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Ab und zu mal n paar Sit Ups .. mehr auch nich
♥2h8
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Broken-Latin - 35
Fortgeschrittener
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Dabei seit 01.2006
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Geschrieben am: 18.01.2007 um 23:40 Uhr
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es wird klar was mit dem bauch trainieren, man muss sich halt dran halten und nicht nur image wollen " ich trainire und so " dann hat man bauch nach 1 monat wenn mans richtig macht !!
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Martin__ - 36
Champion
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Geschrieben am: 19.01.2007 um 01:19 Uhr
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ja, hauptsächlich mit Crunches:
Crunches:
- normal (sollte jedem bekannt sein: Sit-Ups, bei denen man mit dem Oberkörper nicht um 90° sondern nur um 20-40° nach oben geht und dort die Spannung einige wenige Sekunden anhält.
- seitwärts / fahrradfahrend / "Radln"
- reverse
-> alle 3 sehr zu empfehlen, da um einiges besser als Sit-Ups.
I know it's all been done before. I wanna do it again. I wanna do it again. (CTTS)
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shabba_D - 37
Profi
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Geschrieben am: 19.01.2007 um 01:25 Uhr
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auch zu empfehlen für training jeglicher art, ist das mc fit in neu ulm...
the best way to protect the future is to invent it !
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Kai_17 - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 19.01.2007 um 01:32 Uhr
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stimmt, das kann sich jeder leisten mit 9,99 im Monat!
Merkt euch eines!! Die Welt ist Schlecht!
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donbilbo74 - 35
Experte
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Geschrieben am: 19.01.2007 um 08:19 Uhr
Zuletzt editiert am: 19.01.2007 um 08:20 Uhr
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Manchmal^^ Wird mir dann aber immer zu blöd xD
Bier Bier Bier Bett Bett Bett
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goffry - 38
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Geschrieben am: 19.01.2007 um 11:39 Uhr
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Zitat von King_Happy: Wollt mal fragen wer von euch seinen Bauch trainiert und wie ihr in trainiert ??
mit bier, geht gut und man sieht den effekt schnell
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