Susan15 
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Geschrieben am: 05.07.2006 um 21:28 Uhr
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Ich denke es kommt darauf an, was man gewöhnt ist. Wenn man an normalen Tagen erst um halb zwölf in Bett geht wirtd man nicht schlafen können, wenn man einmal um neun ins Bett gehen sollte.
Ganz generel denke ich, dass 7 oder 8 Stunden für jemanden im meinem Alter ausreichen.
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APOKALYPSE_  - 37
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Geschrieben am: 05.07.2006 um 21:29 Uhr
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Zitat von Susan15: Ich denke es kommt darauf an, was man gewöhnt ist. Wenn man an normalen Tagen erst um halb zwölf in Bett geht wirtd man nicht schlafen können, wenn man einmal um neun ins Bett gehen sollte.
Ganz generel denke ich, dass 7 oder 8 Stunden für jemanden im meinem Alter ausreichen.
daran habe ich gar net gedacht !! kommt daus auch drauf an wann und wie regelmäßig
mann ins bett geht
SCHAUT DOCH EINFACH MAL VORBEI !!!
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Makyura - 35
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Geschrieben am: 05.07.2006 um 22:13 Uhr
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öm 4 stunden schlaf reicht
schließnich will ich mein leben in VOLLEN ZÜGEN genießen ;)
Wenn blubb hoch blibb gleich blubb hoch blobb ist, dann ist blibb gleich blobb
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crazy-nugget - 35
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Geschrieben am: 05.07.2006 um 22:15 Uhr
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Zitat von Makyura: öm 4 stunden schlaf reicht
schließnich will ich mein leben in VOLLEN ZÜGEN genießen ;)
Volle Züge?
Dann fahr mit der Bahn
 Sorry für den Sparwitz ^^
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APOKALYPSE_ - 37
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Geschrieben am: 05.07.2006 um 22:15 Uhr
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Zitat von Makyura: öm 4 stunden schlaf reicht
schließnich will ich mein leben in VOLLEN ZÜGEN genießen ;)
naja man sagt aber auch wenn man nicht viel schläft dann kann man das leben nicht genießen weil man dauernd müde durch n tag geht !!
ok aber 4 stunden sinnt shcon extrem wenig
SCHAUT DOCH EINFACH MAL VORBEI !!!
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SKIPER - 34
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Geschrieben am: 05.07.2006 um 22:15 Uhr
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Zitat von Makyura: öm 4 stunden schlaf reicht
schließnich will ich mein leben in VOLLEN ZÜGEN genießen ;)
gar nichts so blöd!!!
software is like sex, it´s better when it´s free
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APOKALYPSE_ - 37
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Geschrieben am: 05.07.2006 um 22:16 Uhr
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Zitat von SKIPER: Zitat von Makyura: öm 4 stunden schlaf reicht
schließnich will ich mein leben in VOLLEN ZÜGEN genießen ;)
gar nichts so blöd!!!
sorry wie meinst des ??
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Dracula666
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Geschrieben am: 05.07.2006 um 22:17 Uhr
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ich schlafe immer 7-8 stunden! am we. auch manchmal über 12 stunden ^^
Hoch auf dem Panzerwagen
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APOKALYPSE_ - 37
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Geschrieben am: 05.07.2006 um 22:18 Uhr
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Zitat von Dracula666: ich schlafe immer 7-8 stunden! am we. auch manchmal über 12 stunden ^^
über 12 stunden ??!! ne also das ist selbst mir zu viel 
SCHAUT DOCH EINFACH MAL VORBEI !!!
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Dracula666
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Geschrieben am: 05.07.2006 um 22:20 Uhr
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Zitat von APOKALYPSE_: Zitat von Dracula666: ich schlafe immer 7-8 stunden! am we. auch manchmal über 12 stunden ^^
über 12 stunden ??!! ne also das ist selbst mir zu viel 
Hoch auf dem Panzerwagen
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APOKALYPSE_ - 37
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Geschrieben am: 05.07.2006 um 22:23 Uhr
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Zitat von Dracula666: Zitat von APOKALYPSE_: Zitat von Dracula666: ich schlafe immer 7-8 stunden! am we. auch manchmal über 12 stunden ^^
über 12 stunden ??!! ne also das ist selbst mir zu viel kommt bei mir oft vor, dass ich so um halb 1 ins bett gehe und um kurz vor 14 uhr erstwieder aufstehe!
ja schläfst du da durch bis kurz vor 14 uhr oder bist schon um 12 uhr wach und liegst halt so noch im bett ???
SCHAUT DOCH EINFACH MAL VORBEI !!!
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DreamDance - 36
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Geschrieben am: 05.07.2006 um 22:42 Uhr
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ein kind braucht 8 - 9 stunden, ein erwachsener 7 - 8 stunden  ich hab meistens zwischen 4 und 5 stunden
Bescheidenheit? Alles was recht ist...
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nici-hexe - 39
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Geschrieben am: 12.07.2006 um 10:58 Uhr
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Ca. 6-8 Stunden unter der Woche!!
Am Wochenende habe ich meistens mehr!!
Einmal Hästräger, immer Hästräger.....**gg**
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epikur23 - 41
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Geschrieben am: 12.07.2006 um 12:08 Uhr
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Die – individuellen Schwankungen unterworfene – „optimale“ tägliche Menge an Schlaf für den Menschen sowie seine Verteilung über den Tag ist wissenschaftlich umstritten. Nachdem lange die negativen Folgen von Schlafmangel im Mittelpunkt der Forschung standen, geraten in letzter Zeit zunehmend die offenbar ebenfalls unliebsamen Folgen von zu viel Schlaf ins Blickfeld. Dabei scheint sich – nach großen Studien in den USA und in Japan – herauszukristallisieren, dass die oft genannten „acht Stunden am Tag“ schon zu lang sind und das Optimum eher zwischen sechs und sieben Stunden liegt, was auch der Durchschnitts-Schlafzeit in Deutschland entspricht (6 Stunden 59 Minuten laut einer an der Universität Regensburg durchgeführten Studie). Ein 75-jähriger Mitteleuropäer hat 25 Jahre seines Lebens mit Schlafen zugebracht.
Das individuelle Schlafbedürfnis des Erwachsenen schwankt etwa zwischen 6 bis 10 Stunden und folgt ungefähr einer Normalverteilung. Extreme treten bei Säuglingen auf, die bis zu 16 Stunden schlafen (über den Tag verteilt), und bei alten Menschen, deren Schlafbedürfnis geringer ist („senile Bettflucht“). Nach Meinung des Schlafforschers Peretz Lavie ist von einem schlafgesunden Menschen auszugehen, wenn dieser sich bei einer täglichen Schlafdauer von 4 bis 12 Stunden wohl fühlt.
Es ist von entscheidender Bedeutung, dass das individuell unterschiedlich ausgeprägte Schlafbedürfnis konstitutionell vorgegeben ist und folglich nicht durch falsch verstandenes „Training“ ausgeschaltet oder längerfristig ignoriert werden kann, ohne dass der Organismus Schaden erleidet. Wer zu den Menschen mit vermehrtem Schlafbedarf gehört, sollte daher seinen alltäglichen Lebensrhythmus nach Möglichkeit darauf einstellen und sein Verhalten entsprechend anpassen.
Weiterhin sind innerhalb eines 24-Stunden-Tages die Phasen maximaler und minimaler Leistungsfähigkeit je nach Typus unterschiedlich verteilt. Vereinfachend kann zwischen einem Morgentyp und einem Abendtyp unterschieden werden. Der Morgentyp ist bereits früh am Morgen fit und leistungsfähig, der Abendtyp entwickelt unter anderem als „Nachtschwärmer“ zu fortgeschrittener Abendzeit nochmals ein Aktivitätsmaximum. In diesem Zusammenhang wird auch von Eulen und Lerchen gesprochen. Im Jahre 2005 wurden die seit langem bekannten genetischen Einflüsse präzisiert, die hierbei eine Rolle spielen (Period3-Gen).
Superschlaf ist möglich, weil die Hormonausschüttung erst nach dem Einleiten des Schlafs beginnt. Wird man kurz nach dem Beginn des Schlafes aufgeweckt, so hat man möglicherweise eine REM-Phase absolviert, besitzt aber noch nicht so eine hohe Hormonkonzentration, dass man gleich wieder einschläft.
"Preiset die Schönheit der Welt!"
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Cooler-Russe - 37
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Geschrieben am: 12.07.2006 um 12:14 Uhr
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also man sollte ungefähr min 10 h schlaf brauchen
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