Armagedon  - 36
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 00:35 Uhr
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Zitat von djskynet: Zitat von APOKALYPSE_: also ich habe unter der woche so um die 5 stunden schlaf ?!!
merk das schon oft das ich arg müde bin unter tags...aber schafs einfach net früher vom pc weg abends *g*
ist sowas auf dauer ungesund ? wie viel schlaf sollte so ein körper brauchen....
im alter von 18 jahren *g*
7 std sind perfekt ;) frag mich mal net is aus einer forschung raus gegangen =)
das kann man aber auch nich verallgemeinern es kommt darauf an wie schnell sich derjenige im schlaf erholt ich kenn leute die sind nach 5 stunden perfekt ausgeruht und fitt für den tag aber auch andere die brauchen 12 dafür
wieviel er braucht muss jeder selber wissen und der obligatorische kaffee is auch nich ubedingt das gesündeste da man dan zwar wach wird aber sich die müdigkeit nur herauszögert.
Was ich mir in den Kopf setze, das schaffe ich auch!
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APOKALYPSE_ - 37
Champion
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 00:35 Uhr
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Zitat von Knobby: 5 stunden reichen doch eigentlich vollkommen aus, obwohl man sich nach dem schlaf sehr down fühlt. Aber duschen hilft.
und den schlaf kann man ja leider nicht nachholen, obwohl man das im umgang ja manchmal so sagt!!
ja sagt man so schön... am we ausschlafen *g*
aber des bringt eig. nichts ! der wichtigeste schlaf ist um mitternacht rumm,,,
SCHAUT DOCH EINFACH MAL VORBEI !!!
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APOKALYPSE_ - 37
Champion
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 00:36 Uhr
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Zitat von Armagedon: Zitat von djskynet: Zitat von APOKALYPSE_: also ich habe unter der woche so um die 5 stunden schlaf ?!!
merk das schon oft das ich arg müde bin unter tags...aber schafs einfach net früher vom pc weg abends *g*
ist sowas auf dauer ungesund ? wie viel schlaf sollte so ein körper brauchen....
im alter von 18 jahren *g*
7 std sind perfekt ;) frag mich mal net is aus einer forschung raus gegangen =)
das kann man aber auch nich verallgemeinern es kommt darauf an wie schnell sich derjenige im schlaf erholt ich kenn leute die sind nach 5 stunden perfekt ausgeruht und fitt für den tag aber auch andere die brauchen 12 dafür
wieviel er braucht muss jeder selber wissen und der obligatorische kaffee is auch nich ubedingt das gesündeste da man dan zwar wach wird aber sich die müdigkeit nur herauszögert.
stimmt 
SCHAUT DOCH EINFACH MAL VORBEI !!!
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Sandy112  - 41
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 00:36 Uhr
Zuletzt editiert am: 04.07.2006 um 00:36 Uhr
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So ist es... ein (erwachsener) Mensch sollte schon 7-8 Stunden schlafen... Alles andere führt nur Stresssituationen herbei, die absolut unangenehm sind...
Stress ist ja eine Reaktion des Körpers auf etwas - und als Auslöser gehört Schlafmangel zu den Topfavouriten!
Zu lange schlafen macht aber auch nicht glücklich - der Körper ist dann den ganzen Tag über auf Sparflamme und bekommt einen ganz ungesunden Rhytmus... Klar geht das eine Weile gut - aber irgendwann rücken die "toten Punkte" immer näher zusammen - und nach einer gewissen Zeit ist man nur noch fertig...
Wo wir gerade beim Thema sind... Gut´s Nächtle miteinander...  Ich verschwind ins Bubu...
Es ist ganz egal was du tust - solange du dich selbst dabei nicht vergisst...
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APOKALYPSE_ - 37
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 00:38 Uhr
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Zitat von Sandy112: So ist es... ein (erwachsener) Mensch sollte schon 7-8 Stunden schlafen... Alles andere führt nur Stresssituationen herbei, die absolut unangenehm sind...
Stress ist ja eine Reaktion des Körpers auf etwas - und als Auslöser gehört Schlafmangel zu den Topfavouriten!
Zu lange schlafen macht aber auch nicht glücklich - der Körper ist dann den ganzen Tag über auf Sparflamme und bekommt einen ganz ungesunden Rhytmus... Klar geht das eine Weile gut - aber irgendwann rücken die "toten Punkte" immer näher zusammen - und nach einer gewissen Zeit ist man nur noch fertig...
Wo wir gerade beim Thema sind... Gut´s Nächtle miteinander... Ich verschwind ins Bubu...
jepp ich auch *g+
SCHAUT DOCH EINFACH MAL VORBEI !!!
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2.och - 41
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 00:55 Uhr
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Als ich schau daswenn ich arbeiten muß so 6-7 STunden bekomme wenn ich nicht arbeite dann könnes auch mal 10-12 werden
Benutzt erst www.google.de bevor ihr dumme Fragen stellt.
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Jenson - 41
Halbprofi
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 01:11 Uhr
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Also 7-9 Stunden Schlaf sind gesund.
Was auch gut tut ist in kleiner Mittagsschlaf, am besten zwischen 14.30 Uhr und 15.30 Uhr, weil dort der Körper sein Mittagstief hat. Aber der Mittagsschlaf sollte nicht länger als eine halbe Stunde dauern, da sonst der Körper in den Tiefschlaf fällt und man danach nur noch fertiger ist.
Leider ist das für die meisten Berufstätigen Menschen nicht so einfach, weshalb ich mich freue Schüler zu sein .
Die Hoffnung stirbt zuletzt!!!
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Lude59 - 37
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 01:49 Uhr
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Zitat von Jenson: Also 7-9 Stunden Schlaf sind gesund.
Was auch gut tut ist in kleiner Mittagsschlaf, am besten zwischen 14.30 Uhr und 15.30 Uhr, weil dort der Körper sein Mittagstief hat. Aber der Mittagsschlaf sollte nicht länger als eine halbe Stunde dauern, da sonst der Körper in den Tiefschlaf fällt und man danach nur noch fertiger ist.
Leider ist das für die meisten Berufstätigen Menschen nicht so einfach, weshalb ich mich freue Schüler zu sein .
ich sage es mal so, die schlafdauer ist gewohnheitssache, es gibt menschen, die schlafen schon jahre nur 3 oder 4 stunden, und dene gehts genauso gut wie anderen.
zz schlaf ich auch so an die 3-4 stunden, da ich genug zeit habe, und ich fühle mich fitt.
mittagsschlaf hab ich noch gemacht, wo ich noch auf der schule war, kann man eigtl. nur empfehlen, und wenn man mehr als ne halbe stunde macht, dann sollte man gescheit schlafen, also min. 2 stunden.
:)
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crashboarder - 41
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 08:02 Uhr
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ich schlaf genau solang bis ich wieder wach bin, .....
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honey_girly - 36
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 08:41 Uhr
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Eigentlich kommt es auf einem selbst an, wie viel schlaf man braucht um fit zu sein. Die anderen schlafen lang und fühlen sich dann gut wiederum andere können nicht viel schlafen, da sie sonst " unausgeschlafen " wirken. Aber laut Doktor hab ich mal gehört, dass ein mensch 6 bis 7 stunden schlafen sollte.
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Bienchen**** - 36
Halbprofi
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 08:56 Uhr
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ich finde 8-9 stunden sollten reichen...aber leider komm ich nie dazu so lange zuschlafen weil ich immer geweckt werde *kotz*
>>>Dance
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Fledi92 - 32
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 14:55 Uhr
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Zitat von Bienchen****: ich finde 8-9 stunden sollten reichen...aber leider komm ich nie dazu so lange zuschlafen weil ich immer geweckt werde *kotz*
ich stimmt dir zu
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Biebe_666 - 47
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 14:56 Uhr
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Ist bei jedem verschieden, kommt auch drauf an wie sehr man körperlich belastet ist etc.
unter der woche schlaf ich so 4-5 stunden, reicht mir völlig, dafür am WE halt umso länger.
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dagi89 - 35
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 15:07 Uhr
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7-8 std
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sunny8000 - 31
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Geschrieben am: 04.07.2006 um 15:33 Uhr
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8-9 stunden sonst ist man in der schule total fertig
die welt zu gast beim wm 3ten
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