froeschle19  - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.11.2006 um 16:46 Uhr
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Einfach weniger Süßigkeiten essen und mehr Sport machen!
Wenn man Heißhunger bekommt, ganz schnell ein großes Glas Wasser trinken, des hilft echt!
Oft isst man auch aus Langeweile , um das zu verhindern, einfach viel mit Freunden unternehmen(Okay, zum Eisessen gehen hilft net wirklich!)
www.froeschle19.jimdo.com
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sunnygirl89 - 36
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Geschrieben am: 26.11.2006 um 17:14 Uhr
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Zitat von dragonhuf: Zitat von sunnygirl89: Ich hab von ganz allein ein bisschen was abgenommen. Sie könnte versuchen einfach nicht mehr so viel zu essen. Statt zwei Teller nur einen oder so. Sie kann ganz normal weiter essen nur nicht so viel von allem. So ists bei mir.
jau - und nach ner zeit gewöhnt sich der magen dann an das wenige essen und man hält es auch ohne viel essen aus
so war/ist es bei mir zumindest...
hatte mal innerhalb von 3 monaten 9 kilo abgenommen - einfach verdammt wenig gegessen, aber trotzdem noch das, was ich essen wollte - es waren also auch süßigkeiten dabei (muss ja auch sein) - war allerdings ned unbedingt gewollt, lag daran, dass ich im sommer so ziemlich nichts essen kann und es dann noch zusätzlich meinem kreislauf ned so gut ging
bei mir war es auch eher ungewollt, ich hab einfach kaum hunger gehabt und auch dementsprechend wenig gegessen und hab des so beibehalten
Leben heißt zu lernen wie man fliegt..... Baby mit dir fliege ich und möchte nie wieder landen !
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FrankWhite  - 32
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Geschrieben am: 26.11.2006 um 18:11 Uhr
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naja in der theorie höt sichs ganz leicht an aber in deer praxis wirds schwer einfach ,jeden tag 2 liter wasser oder saft oder beideswasser trinken mehr salat und weniger schoki essen mehr gemüse mehr äpfel bananen mandarinen orangen mangos usw. such dir ne strecke aus am anfang lauf sie nur dann jogg sie wenn du icht mhr kanns mch 10 liegestütze dann gehts wieder hmmh ja ganz einfachen liegestützen und situps und vllt. noch hanteln werden fettzellen zu muskelzellen amen
IHR HABT NICHTS ZU MELDEN IHR SEIT ALLE NUR PUSSYS JETZT IST ES AUS DENN ICH SAG WANN SCHLUSS IST
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Yvoennchen - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.11.2006 um 19:06 Uhr
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ich esse gesund geh nur einmal pro monat - 3mal Fast food essen und mach alle 2 tage eine stunde sport das hilft!
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witzbold87 - 38
Experte
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Geschrieben am: 26.11.2006 um 22:34 Uhr
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viel sport, weniger süßigkeiten, mehr obst und gemüse!
Es gibt viele Drogen auf der Welt! Das Pferd ist eine davon, aber eine positive! *g*
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Onkelz___ - 35
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Geschrieben am: 26.11.2006 um 22:37 Uhr
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abnehmen junge ich wär ma froh wenn ich zunehmen würd
Isst man einen Menschen völlig auf......isst man dann die Seele mit oder fährt diese in den Himmel?
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SeanB
Halbprofi
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Geschrieben am: 26.11.2006 um 22:37 Uhr
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Ernährung umstellen, Sport machen...
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bitch-please
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Geschrieben am: 27.11.2006 um 11:56 Uhr
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hey nix essen ist nicht gut man wird dadurch fetter weil sich das salz im körper mit dem wasser im körper verbindet und einen aufgehen lässt wie eine dampfnudell also esst was ihr wollt
Developers are Caffein-Into-Code-Converters
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reptor88 - 37
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Geschrieben am: 14.12.2006 um 04:43 Uhr
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Zitat von SeanB: Ernährung umstellen, Sport machen...
und des durchhalten
hey Leute lebt euer leben weil es schneller vorbei sein kann als ihr denkt.R.I.P.Tobi I.und Kevin K.
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Dinosocken - 16
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Geschrieben am: 16.12.2006 um 13:17 Uhr
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ok ich schreib jetzt mal ein paar nützliche Tipps und nicht sowas hilfreiches wie "Weniger essen". Ich mein das dürfte jedem klar sein.
1) Sehr viel natriumarmes Wasser trinken.
Warum natriumarm? Natrium sorgt dafür, dass Wasser in den Fettzellen gespeichert wird.
Man sieht also dicker aus, wie man wirklich ist.
Wenn man viel trinkt scheidet der Körper das Wasser schneller aus, weil er es nicht für nötig hält Wasser zu speichern.
Neusten Studien zufolge, sorgt ein Liter Wasser für zusätzliche 100 kcal verbrennung.
2 Liter sind meiner Meinung nach viel zu wenig. Man sollte täglich mindestens 4 Liter Wasser trinken.
2)Kalzium
Kalzium hat vor allem bei mir sehr gut gewirkt. Es kurbelt die fettverbrennung an.
Ausserdem kann Kalzium "eigentlich" nicht überdosiert werden, weil es vom Körper sehr gut ausgeschieen werden kann. Das bedeutet jetzt nicht, dass man sich die Tabletten im Überfluss reinhauen sollte.
Aber zur Ergänzung sind Tabletten sehr sinnvoll.
3)Keine Kohlehydrate vorm Schlafengehen.
Das allerwichtigste ist, dass man keine Kohlehydrate vor dem Schlafenn zu sich nimmt.
Kohlehydrate lassen den Bluzuckerspiegel steigen. Dadurch wird Insulin ausgeschüttet, welches wichtige Wachtumshormone blockiert, die der Körper im Schlafausschüttet.
Diese Wachtumshormone würden im Schlaf Fett verbrennen.
Deswegen die Devise: LANG lang lang lang Schlafen.
so jetzt hab keine Lust mehr. Gibt noch viel mehr zu beachten. vielleicht schreib ich demnächst mal weiter. Oder wenn jemand was wissen will, kann er mich ja anschreiben.
http://www.kein-tempolimit.de
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cleo_w - 34
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Geschrieben am: 16.12.2006 um 13:39 Uhr
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Am besten ist einfach mal genau drauf zu schauen was sie ist... weil oft mals machen auch die getränke schon viel aus... also am besten einfach nur wasser trinken  ... dann des ganze süße zeug weg lassen und regelmäßig essen... Also nicht 3 Wochen mal fast nichts und sich dann wieder total voll stopffen.
Ja und dann natürlich noch sport am besten schwimmen oder im sommer inline skaten fahrrad fahren und halt so sag mal ausdauer sachen .. weil da nimmst dann meist an allen stellen ab, dann gibts ja danach immer noch so besondere übungen für bauch beine arsch usw.
Naja des ganze halt nicht nur in monat machen sondern mal in halbes jahr dann wird des schon
Blubb...
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NoAngel3 - 33
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Geschrieben am: 16.12.2006 um 21:27 Uhr
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hab zeh kilo innerhalb von ne 3 monaten abgenommen,....!!!!!!! wollt ich hier ja nur mal sagn....^^
..Allein die Möglichkeit, dass ein Traum wahr werden könnte, macht dein Leben lebenswert..
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len_z - 34
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Geschrieben am: 16.12.2006 um 21:30 Uhr
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was man durch ausreichend sport und gesunder ernährung nicht hinbekommt sollte man meiner meinung nach nicht abnehmen.
gerade im jungen alter rächen sich diäten eigentlich nur, auf längere sicht nimmt man zu
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ScarlettS - 47
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Geschrieben am: 16.12.2006 um 21:31 Uhr
Zuletzt editiert am: 16.12.2006 um 21:32 Uhr
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Zitat von Katze12: Ich bin zwar schlank aber meine Freundin sagt immer sie is fett stimmt aber gar net trotzdem wollt ich für sie fragen wie man abnehmen kann könnt ihr vielleicht ein paar tipps geben???
www.darkest-reign.de
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cleo_w - 34
Champion
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Geschrieben am: 17.12.2006 um 00:55 Uhr
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Zitat von NoAngel3: hab zeh kilo innerhalb von ne 3 monaten abgenommen,....!!!!!!! wollt ich hier ja nur mal sagn....^^
ich könnt nichts essen und nur wasser trinken jeden tag 30min joggen gehen und würd trotzdem keine 10kg in 3 monaten abnehmen
Blubb...
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