Molch2007  - 37
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:09 Uhr
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Zitat von Frisco: Zitat:
also ich hatte mal ne zeit lang einen für 40€
500g dose
;)
40€ für 500g? :O
Was war da drin?! Reines Gold?
So als Richtwert: 10-20€ pro kg sind genug.
ich hatte so zeug von iso sport
sorry muss mich verbessern 1.500g dose ^^
NEEEEEE... ECHT NICHT
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Teddygangsta - 34
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:09 Uhr
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Zitat von Broti: Zitat von Molch2007: Zitat von Broti: hm.. ich glaub, das was ich habe, is n kilo... un wenn man das jetzt mit m teddygangsta seinem verrechnet kommts etwa aufs gleiche raus...
is eig egal
lasst einfach die finger von dem zeug
teuer und schlecht
creatin bringt da um einiges mehr
is in der art so was wie n energy drink
xD
nur in pillen form
schluck das und du kriegst so was wie n energie schub
anstatt 10 sätzen machst dann halt 15
o.O is doch bums ob ich 10 oder 15 sätze mach.. ich will ja keine muskeln.. also net so heftig..
Das is meins
naja^^ die kohlenhydrate sind reiner zucker^^ wär für mich persönlich nix^^
Das ist voll Titte
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Slow_Turtle - 31
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:09 Uhr
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spiegeleier sind besser 
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Frisco
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:10 Uhr
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Zitat von Molch2007: Zitat von Frisco: Zitat:
also ich hatte mal ne zeit lang einen für 40€
500g dose
;)
40€ für 500g? :O
Was war da drin?! Reines Gold?
So als Richtwert: 10-20€ pro kg sind genug.
ich hatte so zeug von iso sport
sorry muss mich verbessern 1.500g dose ^^
Achsooo. Ich dacht schon.
Für 1.5kg ist das ein normaler Preis, das passt schon.
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Broti  - 35
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:16 Uhr
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Zitat von Teddygangsta: ]
naja^^ die kohlenhydrate sind reiner zucker^^ wär für mich persönlich nix^^
wieso o.O
...
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Teddygangsta - 34
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:18 Uhr
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Zitat von Broti: Zitat von Teddygangsta: ]
naja^^ die kohlenhydrate sind reiner zucker^^ wär für mich persönlich nix^^
wieso o.O
wenn man fett verbennen will^^ ist doch zucker gerade das falsche was man zusich nehmen sollte^^ da steht ja. 30gramm pulver in 300ml wasser enthalten 16 gramm kohlenhydrate. davon 16 gramm reiner zucker^^
Das ist voll Titte
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Broti - 35
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:20 Uhr
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Zitat von Teddygangsta: Zitat von Broti: Zitat von Teddygangsta: ]
naja^^ die kohlenhydrate sind reiner zucker^^ wär für mich persönlich nix^^
wieso o.O
wenn man fett verbennen will^^ ist doch zucker gerade das falsche was man zusich nehmen sollte^^ da steht ja. 30gramm pulver in 300ml wasser enthalten 16 gramm kohlenhydrate. davon 16 gramm reiner zucker^^
un wieso sagt mein trainier dann, dass ich das nehmen soll? wobei di ej je nach geschmack weniger fett un so haben o.O
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Frisco
Halbprofi
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:21 Uhr
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Zitat von Broti: Zitat von Teddygangsta: ]
naja^^ die kohlenhydrate sind reiner zucker^^ wär für mich persönlich nix^^
wieso o.O
Wieso was?
Steht doch dran, KH's 16g , davon Zucker 16g.
Zucker als KHs ist nicht unbedingt ideal..
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ViolentFEAR - 33
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:23 Uhr
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Zitat von Teddygangsta:
wenn man fett verbennen will^^ ist doch zucker gerade das falsche was man zusich nehmen sollte^^ da steht ja. 30gramm pulver in 300ml wasser enthalten 16 gramm kohlenhydrate. davon 16 gramm reiner zucker^^
Jein. Fettverbrennung bedarf Kohlenhydrate. Es kommt aber freilich auf die Menge an.
Die Kunst ist eine Tochter der Freiheit
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Frisco
Halbprofi
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:25 Uhr
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Zitat von ViolentFEAR: Zitat von Teddygangsta:
wenn man fett verbennen will^^ ist doch zucker gerade das falsche was man zusich nehmen sollte^^ da steht ja. 30gramm pulver in 300ml wasser enthalten 16 gramm kohlenhydrate. davon 16 gramm reiner zucker^^
Jein. Fettverbrennung bedarf Kohlenhydrate. Es kommt aber freilich auf die Menge an.
+ auf die Art der KHs.
100g Weißbrot sind ungünstig. 100g Traubenzucker - auf den Tag verteilt - können hilfreich sein.
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Teddygangsta - 34
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:25 Uhr
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Zitat von ViolentFEAR: Zitat von Teddygangsta:
wenn man fett verbennen will^^ ist doch zucker gerade das falsche was man zusich nehmen sollte^^ da steht ja. 30gramm pulver in 300ml wasser enthalten 16 gramm kohlenhydrate. davon 16 gramm reiner zucker^^
Jein. Fettverbrennung bedarf Kohlenhydrate. Es kommt aber freilich auf die Menge an.
Kohlenhydrate wo nur aus Zucker bestehn können nicht gut sein^^ dann kann ich ja gleich spezi beim traning saufen^^
Das ist voll Titte
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Teddygangsta - 34
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:29 Uhr
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Ernährung
Das ist voll Titte
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warlock - 37
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:29 Uhr
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Zitat von ViolentFEAR: Zitat von Teddygangsta:
wenn man fett verbennen will^^ ist doch zucker gerade das falsche was man zusich nehmen sollte^^ da steht ja. 30gramm pulver in 300ml wasser enthalten 16 gramm kohlenhydrate. davon 16 gramm reiner zucker^^
Jein. Fettverbrennung bedarf Kohlenhydrate. Es kommt aber freilich auf die Menge an.
Khs brauch der Körper um seine Glykogen Speicher zu füllen. Leer Speicher keine power mehr. Allerdings ist das nur gewöhnungs Sache.
Eine weitere Positive eigenschaft von KHs, besonderes nach dem training ist das sich der Insulin spiegel erhöht und dadurch mehr AS in die Musklen transportiert werden.
Zum Fett verbrennen sind KHs total ungeeigenet da durch die einnahme von Khs mit hohem GI die Fettverbrennung zum erliegen kommt und der Körper die leichter zu verbrennenden Khs verbrennt.
Kaffee ohne Koffein ist wie seine Schwester zu lecken. Schmeckt richtig, ist aber falsch.
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Teddygangsta - 34
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Geschrieben am: 23.09.2010 um 22:30 Uhr
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Zitat von warlock: Zitat von ViolentFEAR: Zitat von Teddygangsta:
wenn man fett verbennen will^^ ist doch zucker gerade das falsche was man zusich nehmen sollte^^ da steht ja. 30gramm pulver in 300ml wasser enthalten 16 gramm kohlenhydrate. davon 16 gramm reiner zucker^^
Jein. Fettverbrennung bedarf Kohlenhydrate. Es kommt aber freilich auf die Menge an.
Khs brauch der Körper um seine Glykogen Speicher zu füllen. Leer Speicher keine power mehr. Allerdings ist das nur gewöhnungs Sache.
Eine weitere Positive eigenschaft von KHs, besonderes nach dem training ist das sich der Insulin spiegel erhöht und dadurch mehr AS in die Musklen transportiert werden.
Zum Fett verbrennen sind KHs total ungeeigenet da durch die einnahme von Khs mit hohem GI die Fettverbrennung zum erliegen kommt und der Körper die leichter zu verbrennenden Khs verbrennt.
Das ist voll Titte
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H_A_W_K - 36
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Geschrieben am: 24.09.2010 um 00:01 Uhr
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Whey-Protein hat quasi die gleiche Biologische Wertigkeit wie Eier, allerdings hat ein Ei gerademal 6-7g Eiweiß.
Wenn man nun auf die Optimal verwertbare Eiweißmenge einer Mahlzeit, ca. 30g Hochrechnet biste mit 4 Eiern im günstigsten Fall knapp an der Benötigten/gewünschten Prot. Menge wie mit EINEM Prot. Shake...
no pain, no gain
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