lily-b92  - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 11.03.2009 um 21:08 Uhr
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also meine mam nimmt an den hüften mit so einem riesen hula-hoop ab, die dinger wiegen so ca 1-1,5 kg und bringen wirklich was.
probiers einfach,
bei ebay gibts die
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Airsoft4ever  - 34
Profi
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Geschrieben am: 12.03.2009 um 07:50 Uhr
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Zitat von cfl: Zitat von DerKhan:
Ist eigentlich krank, wenn Kinder sich schon mit sowas rumschlagen :(
Okay , ich lauf jetzt fett rum bis ich 18 bin :)
So oder ?
natürlich, und solche Camps in denen übergewichtige Kinder lernen wie man abnimmt sind auch total krank  
Helden leben lange, Legenden sterben nie!!
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hexe2002 - 44
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 12.03.2009 um 08:42 Uhr
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Schon mal was von Babyspeck gehört? Ist doch ganz normal, das man mit vierzehn an der einen oder anderen Stelle ein bisschen mehr hat! Schlimm das ihr euch darüber schon Gedanken macht!!
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young_gun - 42
Champion
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Geschrieben am: 12.03.2009 um 10:48 Uhr
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Zitat von hexe2002: Schon mal was von Babyspeck gehört? Ist doch ganz normal, das man mit vierzehn an der einen oder anderen Stelle ein bisschen mehr hat! Schlimm das ihr euch darüber schon Gedanken macht!!
zwischen 16 und 18 gehen die meisten mädels doch sowieso erst auf wie hefeteig 
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-Zimtzicke- - 36
Experte
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Geschrieben am: 12.03.2009 um 10:50 Uhr
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Zitat von young_gun: Zitat von hexe2002: Schon mal was von Babyspeck gehört? Ist doch ganz normal, das man mit vierzehn an der einen oder anderen Stelle ein bisschen mehr hat! Schlimm das ihr euch darüber schon Gedanken macht!!
zwischen 16 und 18 gehen die meisten mädels doch sowieso erst auf wie hefeteig
na das liegt dann wohl an der pupertät!
Nimm die Menschen wie sie sind, es gibt keine anderen. (Konrad Adenauer)
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warlock - 37
Profi
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Geschrieben am: 12.03.2009 um 12:27 Uhr
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Zitat von x_TamaRa_x: halluu :)
ich hab da so ne frage :) hat jemand tipps oder so wie man auf der hüfte abnehmen kann oder es wegmogeln kann :)
gezielt abnehmen geht ned das eizige was du machen kannst ist den gesamten kfa senken und zu hoffen das die polster dann verschwinden.
Kaffee ohne Koffein ist wie seine Schwester zu lecken. Schmeckt richtig, ist aber falsch.
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Playmade_PA - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 12.03.2009 um 15:07 Uhr
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Zitat von Seelfmaade: - 3x die Woche joggen gehen
- keine Süßigkeiten, kein Fastfood
- 3 Portionen Obst oder Gemüse am Tag und 2-3 Liter Wasser am Tag
Nimmst halt überall ab, aber wenn du viel auf den Hüften hast, wirst dus ja dann leicht merken
Sehe ich so ähnlich, jedoch mit ein paar Veränderungen.
1. Punkt: Sehr gut!
2. Punkt: Du solltest vielleicht ein bisschen mehr Eiweiß zu dir nehmen, als sonst. Dient dem Muskelaufbau. Und eine (sehr) große Portion Obst reicht am Tag.
3. Punkt: 2-3 Liter Wasser sind eindeutig zu wenig. Vor allem, wenn man Sport macht. Versuche lieber, 3-4 zu schaffen.
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-nini91- - 34
Experte
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Geschrieben am: 13.03.2009 um 14:41 Uhr
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also ich hab auch probleme und zwar hab ich einen breiten bauch (keine schmale taillie)..und ich mach 4 mal die woche 2 stunden sport (fussball) ansonsten daheim situps, trink 3,5l am tag..also das bringt nix..und mit der zeit hab ich mich damit abgefunden auch abnehmen hilft nichts...
ѕтαη∂ υρ αη∂ ƒιgнт...
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Playmade_PA - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 13.03.2009 um 14:44 Uhr
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Zitat von -nini91-: also ich hab auch probleme und zwar hab ich einen breiten bauch (keine schmale taillie)..und ich mach 4 mal die woche 2 stunden sport (fussball) ansonsten daheim situps, trink 3,5l am tag..also das bringt nix..und mit der zeit hab ich mich damit abgefunden auch abnehmen hilft nichts...
Vielleicht liegt's daran, dass du weiblich bist. Frauen haben nunmal ein breites Becken, damit auch das dickste Kind durchpasst
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Briiniii - 32
Anfänger
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Geschrieben am: 13.03.2009 um 15:46 Uhr
Zuletzt editiert am: 13.03.2009 um 15:48 Uhr
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Also ich kann da scho a weng mitfühla xD
Ich hab ne ziemlich schmale Taille und ja wie gesagt aufen Hüften ein bisschen mehr. Sieht irgendwie komisch aus wenn man was Enganliegendes an hat xD Etwas sehr komisch!
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Iluron - 37
Champion
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Geschrieben am: 13.03.2009 um 20:26 Uhr
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Zitat von x_TamaRa_x: halluu :)
ich hab da so ne frage :) hat jemand tipps oder so wie man auf der hüfte abnehmen kann oder es wegmogeln kann :)
Also mit wegmogeln kenn ich michn icht so aus, aber gezielt an bestimmten Stellen abnehmen geht nicht. der Körper baut immer gleichmäßig fettreserven ab. Du kannst höchstens gezielt Körperpartien trainieren um dort die Muskeln hervorzuheben, aber ob das den von dir gewünschten Effekt bringt, wage ich zu bezweifeln. Im Zweifelsfall ist es sowieso besser achhaltig abzunehmen, da Jojos auf Dauer nicht gut sind, und du von kontinurlichem Trainieren weit mehr hast.
Alle Programmierern eingesperrt, jede Software pantentiert. Jetzt merkt ihr: Anwälte proggen nicht.
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AndyFinn - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 15.03.2009 um 18:09 Uhr
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ich schließe mich diesem hilferuf an...
bin momentan selber in der problematik das ich nach dem winter wieder auf 84 kg hochgeschossen bin. bin 178.
zu meinem tagesablauf.
durch meine arbeit und meine nebenberufliche selbstständigkeit bleibt keine zeit wirklich 1-2 stunden ausdauersport zu machen unter der woche. beide arbeiten sind schreibtischtätigkeiten.
kann ich mit kleinen 5 minuten übungen wie 20-30 situps vor dem duschen der so wirklich etwas erreichen?
zum thema ernährung ändern... wie ihr es kennt ist im winter immer der fehlerteufel drin
was sollte ich den tag verteilt essen? frühstück mittag abendessen?
zu der situation... bin spätaufsteher daher frühstück kaufen nur über unseren pausendienst und mittagessen nur durch umliegende bäcker. was könnt ihr mir da empfehelen zu essen? was sollte man abends noch essen???
vieleicht könnt ihr mir ja helfen
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Playmade_PA - 32
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Geschrieben am: 15.03.2009 um 20:03 Uhr
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Nein, die 20-30 Situps kannst du gleich weglassen.
Ohne regelmäßig joggen zu gehen, wirst du wohl nicht abnehmen können.
Essensregel:
Morgens sehr viel frühstücken. Richtig reinhauen!
Mittags ein gutes Mittagessen.
Abends nur sehr wenig.
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-BanAnna- - 31
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Geschrieben am: 15.03.2009 um 20:08 Uhr
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Zitat von Playmade_PA: Nein, die 20-30 Situps kannst du gleich weglassen.
Ohne regelmäßig joggen zu gehen, wirst du wohl nicht abnehmen können.
Essensregel:
Morgens sehr viel frühstücken. Richtig reinhauen!
Mittags ein gutes Mittagessen.
Abends nur sehr wenig.
jaa das stimmt !
Ab sieben uhr am besten gar nicht mehr ... und abends wenig kohlenhydrate und mehr eiweiß :)
♥
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Playmade_PA - 32
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Geschrieben am: 15.03.2009 um 20:11 Uhr
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Genau. Bei gutem Training kannst du jeden Tag 1-2 Eier in egal welcher Form zu dir nehmen. Dies dient dem Muskelaufbau.
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