yvi17  - 36
Profi
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 13:41 Uhr
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crashdiäten  neee...
Sport hilft..und halt fettige sachen weg lassen
Greetz ;o) ♥ ~wer fehler findet,darf sie behalten ~
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_-_ttp_-_  - 32
Experte
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 13:43 Uhr
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gar keins is weniger und treib sport
www.youtube.com/ttp08
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SweetGirl92 - 33
Experte
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 13:49 Uhr
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also eins is klar: wenig essen ist absolut falsch.
zum abnehmen gehört essen, natürlich nicht den ganzen tag chips oder so, aber man muss täglich ne ausgewogene ernährung haben und dazu täglich sport treiben. durch ne kleine ernährungsumstellung in mehr gesundes und durch den zusätzlichen sport kommt nämlich dein stoffwechsel in schwung und das is notwendig um langfristig abzunehmen.
und jeder der dir sagt du musst weniger essen rät dir zu was falschem, denn so bekommst du nur den jojo-effekt oder kommst in die magersucht
Lerne die Regeln, damit du weißt, wie du sie brichst ;-)
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SickOf_ItAll - 37
Profi
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 13:52 Uhr
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friss die Hälfte ...und gut
USrael ....
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Sniper-101 - 55
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 13:53 Uhr
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Zitat von yvi17: crashdiäten neee...
Sport hilft..und halt fettige sachen weg lassen
Stimmt,vor allem viel Sport und gesunde ernährung.
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Deliann - 40
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 14:02 Uhr
Zuletzt editiert am: 15.06.2008 um 14:06 Uhr
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Keine Ahnung ob das als Diät zählt, aber ich mag Intermittent Fasting. Zum Beispiel.:
Tag 1 nur bis 12:00 Uhr essen, was man will (d.h. nur Frühstück & MIttagessen)
Tag 2 erst nach 18:00 Uhr (d.h. nur Abendessen)
Tag 3 wieder nur bis 12:00 Uhr... usw.
Das Schwerste daran ist, dass es scheinbar dauernd was zu Essen gibt und alle anderen dauernd futtern. "Wie, du willst heute nicht Mittagessen?" *g*
Ob das wirklich erfolgreich is weiß ich auch nich, ich mach's nur hin und wieder mal und brauchs nich---aber _wenn_ ich eine Diät o.ä. brauchen würde, würd ich als allererstes das probiern.
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Cs_Killer - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 14:05 Uhr
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Zitat von princess_one: Welche Diäten habt ihr schon hinter euch?
Von welchen könnt ihr abraten, welche findet ihr super?
glaub net das du eine brauchst bei deiner fiegur da sollten sich andere mal gedanken machen! :)
ein wahrer soldat zittert nicht vor kälte, sondern nur aus wut darüber, dass es nicht noch kälter is
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l-_NiNa_-l - 32
Anfänger
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 14:47 Uhr
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aalso ich habs so gelern :
am tag mehrere zwischenmahlzeiten wo viele ballaststoffe sind dh. du hast das gennante sättigungsgefühl und du hast halt kein hunger .. dein darm oder so stregt sich an beim verdauen und so und dann halt bissi sport dazu .. viel früchte also äpfel und sowas essen und vorallem schwarzes brot .... mit allem was du willst eig. .. und sich halt normal ernähren nur die zwischenmahlzeiten sollten aus viel ballaststoffen sein ... und auf garkeinen fall hungern weil wie oft es hier gennant wurde der bekannte jojo.effekt
Ich perfekt? .. NEIN ,,! Besser als du? .. Fjeden !!
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Biebe_666 - 47
Champion
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 14:55 Uhr
Zuletzt editiert am: 15.06.2008 um 14:56 Uhr
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Ehrlich gesagt werd ich es nie verstehen.....da gibts zigtausende Diäten die alle Erfolg versprechen....da kenn ich zig Frauen die ein Vermögen für Pülverchen, MIttelchen und Säftchen ausgegen und dann auf ein Wunder hoffen.....Zuerst mal: Wer sich nicht bewegt soll sich mal keine Wunder erhoffen....
einfach öfters und mehr Obst & Gemüse, Salalte und auf fettige Saucen und fettiges Fleisch verzichten....da brauch ich keine Pseudodiätpläne....
UNd Bewegung! Es kommt dabei nicht auf die INtensität an sondern auf die Dauer, die Fettreserven werden erst grob nach einer Stunde angegriffen...also leute, ne habe stunde joggen bringt am ende gar nix,
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distrustful - 33
Profi
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 15:22 Uhr
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ich würd einfach sagen, ALLES essen, aber in ner bestimmten Menge!
Und von Diäten halt ich nichts.Schwachsinn!
Und Sport treben ist denk ich das Wichtigste! Obst & Gemüse verzehren ist eh selbstverständlich um einen Gesunden Körper zu bekommen.
... aus schweine werden schließlich auch keine schmetterlinge.
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--Fabi92-- - 32
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 15:24 Uhr
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Zitat von distrustful: ich würd einfach sagen, ALLES essen, aber in ner bestimmten Menge!
Und von Diäten halt ich nichts.Schwachsinn!
Und Sport treben ist denk ich das Wichtigste! Obst & Gemüse verzehren ist eh selbstverständlich um einen Gesunden Körper zu bekommen.
Ja so mach ich es auch nur das ich Abends nach 18.00Uhr nicht s mher Esse bzw ganz wenig
Wiso immer umständlich wenn alles leicht geht ?
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distrustful - 33
Profi
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 15:27 Uhr
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Zitat von --Fabi92--: Zitat von distrustful: ich würd einfach sagen, ALLES essen, aber in ner bestimmten Menge!
Und von Diäten halt ich nichts.Schwachsinn!
Und Sport treben ist denk ich das Wichtigste! Obst & Gemüse verzehren ist eh selbstverständlich um einen Gesunden Körper zu bekommen.
Ja so mach ich es auch nur das ich Abends nach 18.00Uhr nicht s mher Esse bzw ganz wenig
genau ;)
aber verhungern ist echt nichts.Kann sogar das Anfangsstadion von Magersucht etc. bedeuten..
... aus schweine werden schließlich auch keine schmetterlinge.
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Manka - 34
Profi
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 15:30 Uhr
Zuletzt editiert am: 15.06.2008 um 15:30 Uhr
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die In-der-Kleinstadt-wohn-und-zu-viel-mit-dem-Rad-fahren-muss-Diät :D
Eine dauerhafte Ernährungsumstellung ist wohl das klügste, vorallem für die Gesundheit.
Nur keine komischen Produkte die irgendwas versprechen oder gar schädlich sind. oO Wenn sie das halten würden was sie verprechen gäbs schon lang keine Beschwerden mehr über irgendwelche Diäten.
♥I like my coffee black just like my metal♥
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--Fabi92-- - 32
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 15:33 Uhr
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Zitat von Manka: die In-der-Kleinstadt-wohn-und-zu-viel-mit-dem-Rad-fahren-muss-Diät :D
Eine dauerhafte Ernährungsumstellung ist wohl das klügste, vorallem für die Gesundheit.
Nur keine komischen Produkte die irgendwas versprechen oder gar schädlich sind. oO Wenn sie das halten würden was sie verprechen gäbs schon lang keine Beschwerden mehr über irgendwelche Diäten.
zum Beispiel Aktimel ^^
Wiso immer umständlich wenn alles leicht geht ?
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_fee - 36
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 19:01 Uhr
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Diäten sin bulls..... die bringen überhaupt nichts
weil irgendwann kommt der Punkt an dem man schwach wird und die Diät (egal welche)
nicht mehr einhält.
außerdem schaltet der Körper wie in der Steinzeit erst mal in den Überlebensmodus und speichert das ganze Fett. Abgebaut werden also hauptsächlich die Muskeln.
Da diese schwerer sind als Fett sieht man dass auch auf der Wage.
Man muss also Fett verbrennen um schlank zu werden, dass sieht man allerdings nicht sofort auf der Wage da Fett relativ leicht ist.
Dabei hilft ein Nahrungsergänzungsmittel ungemein, es ist neu auf dem Markt und einfach der wahnsinn.
Könnt ihr euch ja mal anschaun bioslifeslim.com
Fragen an felix@bluehenderzweig.de
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ID 97 75 86 49
blub
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