princess_one  - 35
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 14.06.2008 um 22:09 Uhr
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Welche Diäten habt ihr schon hinter euch?
Von welchen könnt ihr abraten, welche findet ihr super?
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sabbse 
Team-Ulmler
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Geschrieben am: 14.06.2008 um 22:15 Uhr
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es gibt keine erfolgreiche diät, man muss sich gesund ernähren und sport machen...hab ich erst am
donnerstag letzte woche in bio gelernt
Ich darf jetzt close schreiben, ohne ne Kopfnuss zu bekommen! :)
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S-I-T  - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 14.06.2008 um 22:15 Uhr
Zuletzt editiert am: 14.06.2008 um 22:17 Uhr
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Einfach weniger essen und mehr trinken(am Besten Wasser).Und dabei einfach noch das Abendessen wegfallen lassen.(Süßigkeiten und so n Kram wie das Essen vom MC Kotz sind natürlich ausgeschlossen)
PS:Es schadet nicht,wenn man sie auch noch etwas bewegt.
http://www.sysprofile.de/id66843
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Angelgirl13 - 33
Profi
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Geschrieben am: 14.06.2008 um 22:15 Uhr
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Es bringt überhaupt nichts eine bestimmte Diät zu machen!!!
Weil dann immer wieder der Jo-Jo Effekt kommt.
Wenn jemand abnehmen möchte, dann sollte er ein bisschen weniger Süßes essen und auch nicht mehr sooo viel von allem, aber auch NICHT HUNGERN.
was auch noch ganz wichtig ist, viel Sport.
So Suppen-Diäten oder weiß Gott was bringt kaum was und ist auch nicht immer gesund.
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KesseSumse - 44
Anfänger
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Geschrieben am: 14.06.2008 um 22:49 Uhr
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Ich schließe mich meinen Vorrednern an und sage noch:
wenig Fett
wenig Zucker
kein weißes Mehl
viel trinken und Sport!
Bei mir funtioniert es jedenfalls prima!!
Revenge is a dish best served cold
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rochus - 40
Profi
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Geschrieben am: 14.06.2008 um 22:52 Uhr
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Zitat von S-I-T: Einfach weniger essen und mehr trinken(am Besten Wasser).Und dabei einfach noch das Abendessen wegfallen lassen.(Süßigkeiten und so n Kram wie das Essen vom MC Kotz sind natürlich ausgeschlossen)
Das ist so auch nicht ganz korrekt... Abendessen gehört dazu, und es ist auch immer wieder lustig zu hören, dass man nach 18 Uhr nichts essen soll - das ist abhängig von der Person und des Stoffwechsels dieser. Und der ist u.a. davon abhängig, ob die biologische Uhr einen eher zum Frühaufsteher macht, oder nicht.
Man sollte dann essen, wenn man wirklich Hunger verspürt, und sich dann beim Essen Zeit lassen - am besten über den Tag verteilt 3 große, 2 kleine Mahlzeiten.
Und selbstverständlich Bewegung.
Irgendwann bekommt man dann raus, wieviel Grundumsatz man hat bzw. wieviel man dafür essen "darf", und wieviel man zu sich nehmen kann, wenn man Sport macht.
Und komplett auf Süßigkeiten zu verzichten, ist auch nicht gerade das beste. Hat man vorher welche gefuttert, bedeutet das auf kurze Sicht nämlich erstmal Frustration, was dann die schnelle Aufgabe der Ernährungsumstellung zur Folge hat.
bashian roulette: $ ((RANDOM%6)) || rm -rf /
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bredator - 41
Champion
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Geschrieben am: 14.06.2008 um 23:04 Uhr
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Die beste und einzige Diät, die ich bisher hatte, nannte sich Bundeswehr. Essgewohnheiten blieben dieselben, aber durch den vielen Sport, den ich dort getrieben habe, waren in 6 Monaten knapp 15 Kilo weg. Daher würde ich in erster Linie zu viel Bewegung und Sport raten. Joggen, Radfahren, Volleyball, eben was man grade am liebsten macht... aber machen muss man was.
Klar, wer trotzdem 16 Stunden am Tag nur Süßkram und sowas in sich rein stopft, dem wirds trotzdem nix bringen. Aber einigermaßen "normale" Essgewohnheiten und das Problem löst sich mit dem Sport wie von selbst.
Lache nicht über jemanden, der einen Schritt zurück macht. Er könnte Anlauf nehmen.
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tashilithium
Halbprofi
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Geschrieben am: 14.06.2008 um 23:11 Uhr
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also ich rate zur brigiite diät 
da ich ernährungslehre als hauptfach habe, weiß ich das diese diät am gesündesten ist.
du isst all daswas du bislang gegessen hast, aber nur die hälfte davon, wenn du das noch mit bewegung bzw sport kombinierst, kann eig nix mehr schief gehen und die pfunde purzelndann scho ...
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Froebbi - 33
Profi
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Geschrieben am: 14.06.2008 um 23:11 Uhr
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Das einzige was wirklich langfristig hilft ist ....wenn du deine komplette Ernähurung umstellst...ja das sagt der kleine 15 Jährige....ist aber wirklich so...bin seit 1.5 jahren Vegi und ja deswegen jetzt schlank...probierst mal aus..
Wer Tippfehler findet darf sie behalten.Hans Söllner --Eine Legende...
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tashilithium
Halbprofi
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Geschrieben am: 14.06.2008 um 23:12 Uhr
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Zitat von KesseSumse: Ich schließe mich meinen Vorrednern an und sage noch:
wenig Fett
wenig Zucker
kein weißes Mehl
viel trinken und Sport!
Bei mir funtioniert es jedenfalls prima!!
jaaaaaaa und ich kann jetzt schon sagen das der jo-jo effek garantiert hier eintreten wird
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Aingeal - 39
Profi
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Geschrieben am: 14.06.2008 um 23:38 Uhr
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dauerhafte umstellung der ernährung und bewegungsgewohnheiten????
my saviour lives!
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PUATD - 36
Profi
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 00:34 Uhr
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nulldiät und ernährungsumstellung..
sowie täglich sport machen.
da gilt es aber erst den inneren schweinehund zu überwinden..
wir leben alle unter dem gleichen himmel.. doch jeder hat seinen eigenen horizont...°°°
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benschbob - 34
Profi
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 00:41 Uhr
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Also ich rate einfach zum finger in den Mund nach dem essen...
Nein nur n spass... Also ich bin mit Aingeal...
Zitat: dauerhafte umstellung der ernährung und bewegungsgewohnheiten ????
Ich werde erst www.google.de benutzen bevor ich dumme Fragen stelle.
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go-fight-win - 36
Halbprofi
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 02:29 Uhr
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Zitat von PUATD: nulldiät und ernährungsumstellung..
sowie täglich sport machen.
da gilt es aber erst den inneren schweinehund zu überwinden..
Nulldiät...
sehr weise antwort..
Würde folgendes raten:
30% der kalorien aus fett (möglichst viele ungesättigte fette)
den rest mit komplexen kohlenhydraten wie kartoffeln oder nudeln + ordentlich eiweiß (bei ner diät gerne mal auf 15-20% der gesamtkalorien hochgehen)
Wenn du Hautprobleme hast, dazu am besten noch bissle Zink in Form von Ergänzungspräparaten, das hält die Haut schön bei ner Ernährungsumstelung!
Und, wie meine Vorreder schon gesagt haben: TRINKEN TRINKEN TRINKEN!
Stillt den Hunger etwas..
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Armagedon - 36
Experte
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 04:29 Uhr
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Weniger "fettes" essen
mehr sport treiben
und disziplin
wer braucht da ne diät...
Was ich mir in den Kopf setze, das schaffe ich auch!
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bebi12 - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 15.06.2008 um 09:14 Uhr
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Ich find diäten blöd.Wenn man abnehmen will sport treiben und nicht alles in sich reinstopfen, einfach ein bisschen mehr Zeit fürs Essen nehmen, dann hat der Körper mehr zeit zum verdauen.
lalala --> du mich auch
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