-GAMEBOY-  - 38
Anfänger
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Geschrieben am: 29.11.2006 um 20:08 Uhr
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oje, was hier zum teil für komische tipps gegeben werden^^
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DaChef - 37
Halbprofi
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Geschrieben am: 29.11.2006 um 21:23 Uhr
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Zitat von -GAMEBOY-: oje, was hier zum teil für komische tipps gegeben werden^^
inwiefern?
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-GAMEBOY- - 38
Anfänger
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Dabei seit 05.2006
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Geschrieben am: 30.11.2006 um 16:14 Uhr
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Zitat von DaChef: Zitat von -GAMEBOY-: oje, was hier zum teil für komische tipps gegeben werden^^
inwiefern?
z.b. was du geschrieben hast.
kniebeugen, warum sollen die nicht gut sein?
kniebeugen sind die beste übung für den muskelaufbau, danach kommt kreuzheben.
er sollte eben die technik lernen
übergens tiefe kniebeugen sind für den knackarsch (*g*), da man im unteren teil mit dem po arbeitet. aber wem es spaß macht die arschbacken zusammen zu kneifen kann es natürlich trotzdem machen......
ausserdem wird der arsch bei adduktoren und der abduktion traniert.
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gold_man - 37
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 30.11.2006 um 16:17 Uhr
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training is voll hammer ich schaffs blos ned regelmäßig zu gehn weil der weg mich ankotzt
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christiank - 35
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 30.11.2006 um 16:21 Uhr
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kniebeugen sind die beste übung für den muskelaufbau, danach kommt kreuzheben.
was ist den Kreuzheben
kann mir jemand das mal erklären
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-GAMEBOY- - 38
Anfänger
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Dabei seit 05.2006
23
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Geschrieben am: 30.11.2006 um 16:55 Uhr
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Zitat von christiank:
kniebeugen sind die beste übung für den muskelaufbau, danach kommt kreuzheben.
was ist den Kreuzheben
kann mir jemand das mal erklären
ja, könnte ich, aber lass dir die übung lieber von jemand zeigen, der auch ahnung hat.....
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Team-USA - 48
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 30.11.2006 um 17:11 Uhr
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Zitat von -GAMEBOY-: Zitat von christiank:
kniebeugen sind die beste übung für den muskelaufbau, danach kommt kreuzheben.
was ist den Kreuzheben
kann mir jemand das mal erklären
ja, könnte ich, aber lass dir die übung lieber von jemand zeigen, der auch ahnung hat.....
Und mach am Anfang weniger Gewicht , dafuer richtig sonst gehts aufs Kreuz
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DaChef - 37
Halbprofi
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Dabei seit 09.2006
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Geschrieben am: 30.11.2006 um 17:34 Uhr
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Zitat von -GAMEBOY-: Zitat von DaChef: Zitat von -GAMEBOY-: oje, was hier zum teil für komische tipps gegeben werden^^
inwiefern?
z.b. was du geschrieben hast.
kniebeugen, warum sollen die nicht gut sein?
kniebeugen sind die beste übung für den muskelaufbau, danach kommt kreuzheben.
er sollte eben die technik lernen
übergens tiefe kniebeugen sind für den knackarsch (*g*), da man im unteren teil mit dem po arbeitet. aber wem es spaß macht die arschbacken zusammen zu kneifen kann es natürlich trotzdem machen......
ausserdem wird der arsch bei adduktoren und der abduktion traniert.
hmm...kein plan ich mach nur die standarts und kniebeugen las ich nunmal weg.darf ich eh net wegs meim arzt.hatte vor nem halben jahr nen meniskusriss und verheilt is der noch nicht ganz
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-GAMEBOY- - 38
Anfänger
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Geschrieben am: 30.11.2006 um 17:48 Uhr
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Zitat von DaChef: Zitat von -GAMEBOY-: Zitat von DaChef: Zitat von -GAMEBOY-: oje, was hier zum teil für komische tipps gegeben werden^^
inwiefern?
z.b. was du geschrieben hast.
kniebeugen, warum sollen die nicht gut sein?
kniebeugen sind die beste übung für den muskelaufbau, danach kommt kreuzheben.
er sollte eben die technik lernen
übergens tiefe kniebeugen sind für den knackarsch (*g*), da man im unteren teil mit dem po arbeitet. aber wem es spaß macht die arschbacken zusammen zu kneifen kann es natürlich trotzdem machen......
ausserdem wird der arsch bei adduktoren und der abduktion traniert.
hmm...kein plan ich mach nur die standarts und kniebeugen las ich nunmal weg.darf ich eh net wegs meim arzt.hatte vor nem halben jahr nen meniskusriss und verheilt is der noch nicht ganz
naja, wenn du sie aus gesundheiltichen gründen nicht machen kannst ists auch nicht so schlimm.
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