FreschPrince  - 34
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Geschrieben am: 03.09.2006 um 23:44 Uhr
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eu frage wie kann ich mehr an sprungkraft trainiren
weiöl ich bin 1.77 und hab ne sprungkraft von 1 Meter hoch natürlich aber für einen dunk wie Lebron james oder Nate robinson
muss ich 3.05 hoch springe also fehlen mir noch 27cm wei kann ich meine sprungkraft um einiges erweitern oder wie is es die schnellste möglichkeit an so viel CM zu gewinnen
oder macht es so gibt mir einfach tarining tips okay THX m voraus
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Der666Diablo
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Geschrieben am: 03.09.2006 um 23:49 Uhr
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Zitat von FreschPrince: eu frage wie kann ich mehr an sprungkraft trainiren
weiöl ich bin 1.77 und hab ne sprungkraft von 1 Meter hoch natürlich aber für einen dunk wie Lebron james oder Nate robinson
muss ich 3.05 hoch springe also fehlen mir noch 27cm wei kann ich meine sprungkraft um einiges erweitern oder wie is es die schnellste möglichkeit an so viel CM zu gewinnen
oder macht es so gibt mir einfach tarining tips okay THX m voraus
was nochmal du springst n m und willst 3,05m hoch springen oder was?^^
Bei Geld, Sex und Kunst gibt es keinen abnehmenden Grenznutzen. http://shortlinks.de/oee9
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skater-boy90 - 17
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Geschrieben am: 03.09.2006 um 23:51 Uhr
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Zitat von Der666Diablo: Zitat von FreschPrince: eu frage wie kann ich mehr an sprungkraft trainiren
weiöl ich bin 1.77 und hab ne sprungkraft von 1 Meter hoch natürlich aber für einen dunk wie Lebron james oder Nate robinson
muss ich 3.05 hoch springe also fehlen mir noch 27cm wei kann ich meine sprungkraft um einiges erweitern oder wie is es die schnellste möglichkeit an so viel CM zu gewinnen
oder macht es so gibt mir einfach tarining tips okay THX m voraus
was nochmal du springst n m und willst 3,05m hoch springen oder was?^^
les doch einfach genau, er hats doch gut erklärt...
musst halt deine beine trainieren, je "mehr" muskeln dest mehr kraft...
in fitnessstudios hats da spezielle geräte...
...: Ich bin nicht geboren um zu sein wie andere mich gern hätten :...
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Leibing90 - 34
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Geschrieben am: 03.09.2006 um 23:51 Uhr
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Zitat von Der666Diablo: Zitat von FreschPrince: eu frage wie kann ich mehr an sprungkraft trainiren
weiöl ich bin 1.77 und hab ne sprungkraft von 1 Meter hoch natürlich aber für einen dunk wie Lebron james oder Nate robinson
muss ich 3.05 hoch springe also fehlen mir noch 27cm wei kann ich meine sprungkraft um einiges erweitern oder wie is es die schnellste möglichkeit an so viel CM zu gewinnen
oder macht es so gibt mir einfach tarining tips okay THX m voraus
was nochmal du springst n m und willst 3,05m hoch springen oder was?^^
ja er ist 1,77 + 1 Meter hoch =2,77 also fehlen ihm noch n paar cm bis 3,05 
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Armagedon - 36
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Geschrieben am: 03.09.2006 um 23:52 Uhr
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indem du einfach springst würd ich sagen einfach immer schön springen dan gewinnst du an kraft in den dafür nötigen muskeln und somit springst du dan auch höher
was anderes fällt mir dazu nich ein
Was ich mir in den Kopf setze, das schaffe ich auch!
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FreschPrince - 34
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Geschrieben am: 03.09.2006 um 23:55 Uhr
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Zitat von Armagedon: indem du einfach springst würd ich sagen einfach immer schön springen dan gewinnst du an kraft in den dafür nötigen muskeln und somit springst du dan auch höher
was anderes fällt mir dazu nich ein
okay eifach nur springen
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FreschPrince - 34
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Geschrieben am: 04.09.2006 um 00:01 Uhr
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ich hab auch so meine art
ich ge geknit hin also in sitzprosition geh auf zähenspitzen und geh mit meinenm oberkörper gerade hoch und des versuch ich ao lang wie möglich zu halten
und des immer auf einem BEIN
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Darkr1d3r - 35
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Geschrieben am: 04.09.2006 um 00:06 Uhr
Zuletzt editiert am: 04.09.2006 um 00:08 Uhr
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mach mal squad hops. du gehst in die knie und springst aus dem tiefsten punkt mit voller kraft immer hoch. fängst mit 30 die woche an und steigerst dann immer.
andere sache wär wenn du dich an eine treppenstufe so hinstellst dass nur noch die zehen dich darauf halten dann ziehst du ein knie an und sinkst mit dem anderen fuß soweit nach unten ab wie es geht. danach gehste senkrecht hoch so dass du auf den zehenspitzen stehts. und immer so weiter. je langsamer es gemacht wird um so effektiver is es
wenn du noch mehr haben willst kannst mich ja anschreiben
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FreschPrince - 34
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Geschrieben am: 04.09.2006 um 00:08 Uhr
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Zitat von Darkr1d3r: mach mal squad hops. du gehst in die knie und springst aus dem tiefsten punkt mit voller kraft immer hoch. fängst mit 30 die woche an und steigerst dann immer.
andere sache wär wenn du dich an eine treppenstufe so hinstellst dass nur noch die zehen dich darauf halten dann ziehst du ein knie an und sinkst mit dem anderen fuß soweit nach unten ab wie es geht. danach gehste senkrecht hoch so dass du auf den zehenspitzen stehts. und immer so weiter. je langsamer es gemacht wird um so effektiver is es
wenn du noch mehr haben willst kannst mich ja anschreiben
des zweite kapier ich ned
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Der666Diablo
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Geschrieben am: 04.09.2006 um 00:29 Uhr
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Zitat von Leibing90: Zitat von Der666Diablo: Zitat von FreschPrince: eu frage wie kann ich mehr an sprungkraft trainiren
weiöl ich bin 1.77 und hab ne sprungkraft von 1 Meter hoch natürlich aber für einen dunk wie Lebron james oder Nate robinson
muss ich 3.05 hoch springe also fehlen mir noch 27cm wei kann ich meine sprungkraft um einiges erweitern oder wie is es die schnellste möglichkeit an so viel CM zu gewinnen
oder macht es so gibt mir einfach tarining tips okay THX m voraus
was nochmal du springst n m und willst 3,05m hoch springen oder was?^^
ja er ist 1,77 + 1 Meter hoch =2,77 also fehlen ihm noch n paar cm bis 3,05
lol ok *jetzt kapier*
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FreschPrince - 34
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Geschrieben am: 04.09.2006 um 00:30 Uhr
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Zitat von Der666Diablo: Zitat von Leibing90: Zitat von Der666Diablo: Zitat von FreschPrince: eu frage wie kann ich mehr an sprungkraft trainiren
weiöl ich bin 1.77 und hab ne sprungkraft von 1 Meter hoch natürlich aber für einen dunk wie Lebron james oder Nate robinson
muss ich 3.05 hoch springe also fehlen mir noch 27cm wei kann ich meine sprungkraft um einiges erweitern oder wie is es die schnellste möglichkeit an so viel CM zu gewinnen
oder macht es so gibt mir einfach tarining tips okay THX m voraus
was nochmal du springst n m und willst 3,05m hoch springen oder was?^^
ja er ist 1,77 + 1 Meter hoch =2,77 also fehlen ihm noch n paar cm bis 3,05
lol ok *jetzt kapier*
coll wenn man an vieles mehr wissen angereichert is
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Der666Diablo
Champion
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Geschrieben am: 04.09.2006 um 00:34 Uhr
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Zitat von FreschPrince: Zitat von Der666Diablo: Zitat von Leibing90: Zitat von Der666Diablo: Zitat von FreschPrince: eu frage wie kann ich mehr an sprungkraft trainiren
weiöl ich bin 1.77 und hab ne sprungkraft von 1 Meter hoch natürlich aber für einen dunk wie Lebron james oder Nate robinson
muss ich 3.05 hoch springe also fehlen mir noch 27cm wei kann ich meine sprungkraft um einiges erweitern oder wie is es die schnellste möglichkeit an so viel CM zu gewinnen
oder macht es so gibt mir einfach tarining tips okay THX m voraus
was nochmal du springst n m und willst 3,05m hoch springen oder was?^^
ja er ist 1,77 + 1 Meter hoch =2,77 also fehlen ihm noch n paar cm bis 3,05
lol ok *jetzt kapier*
coll wenn man an vieles mehr wissen angereichert is
 hab heut schon mehr gelernt als in ner ganzen woche schule *prahl* 
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PeterPlan - 37
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Geschrieben am: 04.09.2006 um 01:10 Uhr
Zuletzt editiert am: 04.09.2006 um 01:29 Uhr
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Zitat von Leibing90: Zitat von Der666Diablo: Zitat von FreschPrince: eu frage wie kann ich mehr an sprungkraft trainiren
weiöl ich bin 1.77 und hab ne sprungkraft von 1 Meter hoch natürlich aber für einen dunk wie Lebron james oder Nate robinson
muss ich 3.05 hoch springe also fehlen mir noch 27cm wei kann ich meine sprungkraft um einiges erweitern oder wie is es die schnellste möglichkeit an so viel CM zu gewinnen
oder macht es so gibt mir einfach tarining tips okay THX m voraus
was nochmal du springst n m und willst 3,05m hoch springen oder was?^^
ja er ist 1,77 + 1 Meter hoch =2,77 also fehlen ihm noch n paar cm bis 3,05
wie springst du einen meter? aus dem stand? nie im leben!
dann würdest du ja jetzt schon nen dunking schaffen
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niteC
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Geschrieben am: 04.09.2006 um 01:53 Uhr
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Zitat von Der666Diablo: Zitat von FreschPrince: Zitat von Der666Diablo: Zitat von Leibing90: Zitat von Der666Diablo: Zitat von FreschPrince: eu frage wie kann ich mehr an sprungkraft trainiren
weiöl ich bin 1.77 und hab ne sprungkraft von 1 Meter hoch natürlich aber für einen dunk wie Lebron james oder Nate robinson
muss ich 3.05 hoch springe also fehlen mir noch 27cm wei kann ich meine sprungkraft um einiges erweitern oder wie is es die schnellste möglichkeit an so viel CM zu gewinnen
oder macht es so gibt mir einfach tarining tips okay THX m voraus
was nochmal du springst n m und willst 3,05m hoch springen oder was?^^
ja er ist 1,77 + 1 Meter hoch =2,77 also fehlen ihm noch n paar cm bis 3,05
lol ok *jetzt kapier*
coll wenn man an vieles mehr wissen angereichert is hab heut schon mehr gelernt als in ner ganzen woche schule *prahl*
Dann geh ich ab jetzt lieber online auf team-ulm und brauch nie wieder irgendwelche unterrichte besuchen!!!!
Geduld ist bitter, aber sie trägt süße Früchte!!!!!!!!
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-EnBW
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 04.09.2006 um 09:50 Uhr
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immer schön springen
Blöde Fusszeile
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Poassaeng - 41 
Team-Ulmler
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Geschrieben am: 04.09.2006 um 09:58 Uhr
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Zitat von FreschPrince: ich ge geknit hin also in sitzprosition geh auf zähenspitzen und geh mit meinenm oberkörper gerade hoch und des versuch ich ao lang wie möglich zu halten
und des immer auf einem BEIN
Aaaah, lern deutsch! 
Schlage nie ein Kind auf der Straße, es könnte dein eigenes sein...! *duckundwech* ;-)
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