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Muskelkater :-(

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NachtSommer - 35
Experte (offline)

Dabei seit 07.2004
1353 Beiträge

Geschrieben am: 16.11.2004 um 14:51 Uhr

stimmt. weiter sport machen, da hab ich auch schon mla was davon gehört... ist aber ziemlich hart

Kaffee regelt alles.

Stadtkind
Halbprofi (offline)

Dabei seit 06.2004
110 Beiträge
Geschrieben am: 16.11.2004 um 16:07 Uhr

Zitat:

nene, hab keine konzentration mehr ;)


hattes du die überhaupt schon mal?????
Ybber - 38
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 03.2004
87 Beiträge
Geschrieben am: 16.11.2004 um 16:50 Uhr

Halt! Des stimmt ned! Bei Muskelkater ist es eigendlich nicht gut weiter Sport zu machen. Weil der entsteht dadurch das Muskelfasern Haarrisse haben (also kaputt sind) Am schnellsten wird des wieder gut wenn man locker!!! Joggt oder dem Muskel ne Massage verpasst. des steigert die Durchblutung und unterstützt so den Heilungsprozess

Für Rechdschraibfeler wird ned g'hafded

jule007 - 36
Halbprofi (offline)

Dabei seit 06.2004
229 Beiträge

Geschrieben am: 16.11.2004 um 16:57 Uhr

hey des mit der badewanne war n guter typ ich kann mich schon wieder fast normal bewegen.... *g*
und nachher geh ich noch ins training! *freu*

Stell dir vor, es ist Krieg und keiner geht hin

cleo_w - 34
Champion (offline)

Dabei seit 05.2004
3642 Beiträge

Geschrieben am: 16.11.2004 um 17:21 Uhr

Also früher bin ich dann auch bloss noch rumgelegen nach schule heim und nur ins bett.
Dann haben alle gesagt das des überhaupt nix bringt sondern man weiter trainieren oder sport machen muss seit dem hab ich des dann auch gemacht. udn des geht viel schneller weg. Klar tut des da dann hammer weh.
Aber wenn man nach im Sport oder so locker auf sich klopft also wenn man jetzt z.b. bauch trainiert dann da drauf hauen dann grigt man da gar net so schnell muskelkater. Hat mir jemand erzählt

Blubb...

ChrisZ86
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 06.2004
74 Beiträge
Geschrieben am: 17.11.2004 um 01:20 Uhr

Ich trink n Glas Milch mit Eiweisszusatz.
Und viel Trinken ist auch noch wichtig.

Heißes Bad kann helfen.

Wenn du dich nach deim Sport auch dehnst, dann bekommst du sogut wie gar kein Muskelkater mehr, und sollts dennoch sein, am nächsten Tag gleich nochmal Sport machen.

Das Kraut der Unsterblichkeit - http://www.kraut-der-unsterblichkeit.de

timo_paul - 40
Champion (offline)

Dabei seit 09.2003
2890 Beiträge

Geschrieben am: 23.11.2004 um 11:21 Uhr


also ich hab dies wochenende wiedr die erfahrung gemacht das bewegung immer weider gut ist ...
am samstag morgen bin ich wiedermal mit muskelkater in den waaden aufgewacht das ich erstmal nicht aufstehen konnt ohne umzufallen ... aber mit iwn wenig disziplin geht auch das ...
ab abend dann wieder ab auf di tanzflaeche ... tat am anfang zwar weh aber bekanntlich lassen sich scherzen ja ignorieren ... und wunderbar mir ging es dann auch weider gut ...


# powered by timopaul.com # mail@timopaul.com # http://timopaul.com #

Mark
Experte (offline)

Dabei seit 09.2002
1699 Beiträge

Geschrieben am: 25.11.2004 um 01:16 Uhr

Mein Tip:
Nachm sport von nem hübschen Mädchen massieren lassen...
danach mit ihr schlafen...
und danach wieder massieren lassen...
man braucht nur ein geduldiges Mädchen und ein bissel Öl ;)

Wenn die Kinder in deiner Straße sich die Ohren zuheben wenn du kommst, weisst du dass du laut bist.

Schnixii - 37
Anfänger (offline)

Dabei seit 02.2004
11 Beiträge
Geschrieben am: 03.12.2004 um 20:55 Uhr

Glei nach m Sport (oder halt so früh es geht) n schönes heißes Bad nehmen... einfach nur geil ;) und i hab au mal ghört dass des ganz gut gegen muskelkater sein soll *g*
PunkRock_Kid - 60
Halbprofi (offline)

Dabei seit 11.2004
125 Beiträge
Geschrieben am: 12.12.2004 um 17:22 Uhr

guter tipp is au
FINALGON drauf schmieren!!
Mach ich immer hilft echt!
Is ziemlich heiß aber lockert und entspannt!!!
Puenkchen - 34
Halbprofi (offline)

Dabei seit 10.2004
141 Beiträge

Geschrieben am: 15.12.2004 um 21:09 Uhr

Zitat:


Wenn du dich nach deim Sport auch dehnst, dann bekommst du sogut wie gar kein Muskelkater mehr, und sollts dennoch sein, am nächsten Tag gleich nochmal Sport machen.


ja oder wenn du schon muskelkater hast dann musst du dich einfach an der stelle dehen an der du den muskelkater hast,des tut halt a bissl weh aber lieber tuts mir dann in den paar sekunden weh als dann ne woche oder länger...
timo_paul - 40
Champion (offline)

Dabei seit 09.2003
2890 Beiträge

Geschrieben am: 16.12.2004 um 11:04 Uhr


oder den abend mit nen bisschen absolut vodka starten ...
oder irgendein anderer finnischer vodka ... der ist immer gut ...


# powered by timopaul.com # mail@timopaul.com # http://timopaul.com #

kona - 37
Experte (offline)

Dabei seit 12.2004
1146 Beiträge

Geschrieben am: 16.12.2004 um 14:37 Uhr

wer muskelkater bekommt sollte sich lieber nach dem sport gründlich dehen und wenn net ist man selber schuld! aber lieber 15.min länger in der halle oder sonst wo bleiben, als nachher ne woche muskelkater!!!

En Comhrac án Cèart

Fridaygirl - 37
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 05.2004
56 Beiträge

Geschrieben am: 25.12.2004 um 19:12 Uhr

voll übel ich hasse es wenn ich es hab......... bekomme ich au schnell wenn ich bissle länger nichts mehr gemacht hab!!!
kona - 37
Experte (offline)

Dabei seit 12.2004
1146 Beiträge

Geschrieben am: 25.12.2004 um 19:58 Uhr

Zitat:

voll übel ich hasse es wenn ich es hab......... bekomme ich au schnell wenn ich bissle länger nichts mehr gemacht hab!!!

dann solltest du dich nach dem sport dehnen!

En Comhrac án Cèart

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