-anii-  - 30
Profi
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Dabei seit 08.2008
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 18:40 Uhr
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Hei.
ich wollte Fragen wie lange ihr (Männer/Jungs) gebraucht habt um euch einen Six pack - nein nicht das Bier im Kühlschrank - anzutrainieren.  insofern ihr einen habt :P
Also nicht das ich mir nen Six Pack antrainieren will (find ich an frauen abartig :D) ..aber mich interessiert es einfach 
http://www.photography-anikaf.de
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Dop3  - 35
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 18:43 Uhr
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ach mein sixpack hat mich jahre meines lebens gekostet
PFFFFFFFFF
sixpack
auf diesem avatar sehen sie was ich mit leuten mach die mich reizen
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Pratsch - 31
Champion
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 18:43 Uhr
Zuletzt editiert am: 04.07.2010 um 18:45 Uhr
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Zitat von -anii-: Hei.
ich wollte Fragen wie lange ihr (Männer/Jungs) gebraucht habt um euch einen Six pack - nein nicht das Bier im Kühlschrank - anzutrainieren. insofern ihr einen habt :P
Also nicht das ich mir nen Six Pack antrainieren will (find ich an frauen abartig :D) ..aber mich interessiert es einfach
Kann man so nicht sagen. Er war am Morgen aufeinmal dar.
Ne, spaß aber kann man echt nicht sagen.
Die Bauchmuskeln werden ständig trainiert und iwa. ist er da, ohne zu wissen wann man angefangen hat.
Ich hab z.B. meine Bauckmuskeln nicht speziell trainiert, kam einfach so.
Aber denke wenn welche kein Sixpack haben und gezielt trainieren, dann dauert es ca. 4-6 Monate.
awa
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LYON13 - 33
Profi
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Dabei seit 12.2005
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 18:44 Uhr
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kommt auf viele faktoren an..
Wie dick is jemand
gene (spielen ne große rolle)
wie hart wird trainiert
ernährung
kann man also so pauschal nicht sagen
ändert extra für dönerman seine fusszeile :/
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BlackRacoon
Experte
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Dabei seit 03.2010
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 18:45 Uhr
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Zitat von LYON13: kommt auf viele faktoren an..
Wie dick is jemand
gene (spielen ne große rolle)
wie hart wird trainiert
ernährung
kann man also so pauschal nicht sagen
Abgesehen daovn, dass Punkt 1 mit 4 zusammenhängt und sich 2 durch 3 kompensieren lässt...
The distance between success and failure can only be measured by one's desire!
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Verdammnis - 46
Champion
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Dabei seit 06.2007
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 18:46 Uhr
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Bin seit längerem dabei (Dank einer Verletzung). Und hab imemr noch keinen.....aber ich brauch auch keinen. Mir geht es um die Fitness.
Bitte hier Fußzeile einfügen.
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Van_Bommel - 30
Profi
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 18:46 Uhr
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ich hab ja gar nichts dafür gemacht 
is halt da...
...
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party-paddy - 32
Experte
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Dabei seit 02.2008
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 18:48 Uhr
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aem vllt 2 wochen jeden abend bisschen dann war er da...
ging dann aber wieder weg nach ner weile xD
http://www.profiseller.de/shop1/index.ph p3?ps_id=p156910060
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Fernando_ - 31
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 18:48 Uhr
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kann man nicht genau sagen
man sollt halt mal einfach anfangen und dann wird man was sehen oder ned
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--ChillitBang-- - 29
Halbprofi
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Dabei seit 03.2010
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 18:53 Uhr
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ich zum beispiel fahr viel bmx und da werden bauchmuskeln benötigt und das kam irgendwann von selber
→→HIER KÖNNTE IHRE WERBUNG STEHEN←←
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Gattja - 34
Profi
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Dabei seit 02.2008
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 18:56 Uhr
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Wenn man einen niedrigen Körperfettanteil hat sieht man die Bauchmuskeln automatisch wenn die etwas trainiert sind.
Also ist nicht sonderlich schwer für dünne Leute
Stasi 2.0 - Jetzt auch bei ihnen Zuhause!
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Phil_pscht - 32
Profi
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Dabei seit 04.2009
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 19:00 Uhr
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Das hier könnte dir einen kleinen Einblick bereiten.
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AudiCoupe
Halbprofi
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 19:05 Uhr
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hmm nach 3 jahre ausbildung auf m bau war er da xD
Ich glaube eher an die Unschuld einer Hure, als an die Gerechtigkeit der deutschen Justiz
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Pratsch - 31
Champion
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Dabei seit 07.2009
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 19:05 Uhr
Zuletzt editiert am: 04.07.2010 um 19:05 Uhr
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Zitat von party-paddy: aem vllt 2 wochen jeden abend bisschen dann war er da...
ging dann aber wieder weg nach ner weile xD
Jeden Abend? Muskeln brauchen 48 Stunden Pause, um sich aufzubauen.
awa
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Dinosocke - 44
Halbprofi
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 19:06 Uhr
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Das kommt hauptsächlich auf die Ernährung an. Für nen Sixpack braucht man nen Körperfettgehalt von unter 13%.
Der Muskel an sich ist recht klein, so dass er nicht Ewig lang trainiert werden muss. Bei perfekte Ernährung und 3 mal die Woche 20 minuten Training, kann man das in 2 Monaten gut schaffen.
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Verdammnis - 46
Champion
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Geschrieben am: 04.07.2010 um 19:11 Uhr
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Zitat von Dinosocke: Das kommt hauptsächlich auf die Ernährung an. Für nen Sixpack braucht man nen Körperfettgehalt von unter 13%.
Der Muskel an sich ist recht klein, so dass er nicht Ewig lang trainiert werden muss. Bei perfekte Ernährung und 3 mal die Woche 20 minuten Training, kann man das in 2 Monaten gut schaffen.
Eigentlich habe ich die Zeit schon länger hinter mich gebracht und immer noch keinen....Jipee isch bin FETT (nebenbei ich trainiere um zuzunehmen;))
Bitte hier Fußzeile einfügen.
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