musclecar  - 37
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Geschrieben am: 27.08.2010 um 02:21 Uhr
Zuletzt editiert am: 27.08.2010 um 02:22 Uhr
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ich bin geehrt von all den positiven worten hier! :)
aber machts bitte nicht so wie der junge von gestern, der ein autogramm von mir wollte, nur weil ich in einer 0815 zeitung war xD
das ist mir dann doch unangenehm und komisch ^^ :D
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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Flowe1 - 30
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Geschrieben am: 27.08.2010 um 02:24 Uhr
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Zitat von musclecar: ich bin geehrt von all den positiven worten hier! :)
aber machts bitte nicht so wie der junge von gestern, der ein autogramm von mir wollte, nur weil ich in einer 0815 zeitung war xD
das ist mir dann doch unangenehm und komisch ^^ :D
ja du gott 
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good_fella
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Geschrieben am: 27.08.2010 um 09:34 Uhr
Zuletzt editiert am: 27.08.2010 um 09:37 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von --Daniii--: @musclecare
wiso??
mein trainer meint das die musklen dann besser wären, als wie wenn man im fitnesstudio einzelne muskeln genau trainiert das ist falsch! wenn du immer mehrere zusammen machst, dann erreichst nie die völlige erschöpfung eines muskels sondern höchstens ermüdungserscheinungen dieses muskels! und ein muskel muss total ausgelaugt sein, dass es einen wert hat, deswegen!
Da geb ich dir recht musclecar, wenn man eine Muskelgruppe isloiert trainiert, kann man sie besser erschöpfen, was dem Muskelaufbau zu gute kommt... was der Vorposter bzw. der Trainer glaub ich meint ist das Zusammenspiel der jeweiligen Muskelgruppen... Wenn man ausschließlich isoliert trainiert, ist das für den Aufbau sehr gut, für die Schnellkraft aber nicht vorteilhaft
p.s. Zum Thema, Fett kann nicht in Muskelmasse umgewandelt werden
Thunderstorm?? Nope, Nik Tesla
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 27.08.2010 um 11:10 Uhr
Zuletzt editiert am: 27.08.2010 um 11:10 Uhr
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Zitat von good_fella: Zum Thema, Fett kann nicht in Muskelmasse umgewandelt werden
also muskeln zu fett xD :D
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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H_A_W_K - 36
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Geschrieben am: 27.08.2010 um 17:31 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von good_fella: Zum Thema, Fett kann nicht in Muskelmasse umgewandelt werden und wie sieht es anders rum aus?
also muskeln zu fett xD :D
Nichts ist unmöglich..... xD
Auch Proteine in Lipide klappen nicht, allerdings ist der Abbau vom Prot. und der Aufbau von Fettgewebe wesentlich schneller als die umgekerte Reihenfolge...^^
no pain, no gain
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 31.08.2010 um 23:37 Uhr
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Zitat von H_A_W_K: allerdings ist der Abbau vom Prot. und der Aufbau von Fettgewebe wesentlich schneller als die umgekerte Reihenfolge...^^
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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H_A_W_K - 36
Experte
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Geschrieben am: 01.09.2010 um 03:47 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von H_A_W_K: allerdings ist der Abbau vom Prot. und der Aufbau von Fettgewebe wesentlich schneller als die umgekerte Reihenfolge...^^ wie recht sie doch haben! haben sie sich etwa informiert?
Allgemeinwissen würd ich dochmal sagen^^
no pain, no gain
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Barthezz - 38
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Geschrieben am: 06.09.2010 um 10:10 Uhr
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Zitat von H_A_W_K: für den muskelaufbau an sich ist halt ein hoher proteingehalt in der ernährung wichtig und eig. unerlässlich.
das heisst aber nicht das du dich nurnoch von eiweißshakes + eiern ernähren sollst^^
denn für deinen stoffwechsel sind auch die fette und kohlenhydrate aus der nahrung wichtig daher schön ausgewogen ernähren, richtig trainiern, auf die regenerationszeit achten und diszipliniert weitermachen
Tendenziell ist diese Aussage richtig...jedoch benötigt der Körper an sich keinerlei Kohlenhydrate durch die Ernährung, denn er kann sich diese auch selbst durch Umbauprozesse aus Eiweiß herstellen, Bei Sportlern sieht es ein wenig anders aus. Du kannst dich aber wirklich "nur" von Eiweißshakes und Eiern ernähren. Denn wer sich einmal mit Ernährung und den Shakes beschäftigt hat, der wird sehen, wie viel Kohlenhydrate in diesen steckt. Mehr als genug. Es gibt wirklich wenige gute Shakes, das sei dir gesagt. Es kommt immer darauf an, wie viel ist es dir Wert Muskulatur aufzubauen? (Preislich/Zeitlich)
Es gibt genug sinnvolle Supplemente, mit denen du deine Ernährung ergänzen solltest, denn in der heutigen Chemie geprägten Ernährung sind Nährstoffe meist Mangelware. Ich beschäftige mich mit diesem Thema nun schon mehrere Jahre und bin Beruflich in diesem Bereich "unterwegs".
Sei dir gesagt, suche dir irgend einen guten Trainer der wirklich Ahnung davon hat. Ich habe sehr viele, selbst Muskelbepackte erlebt, die Mitte 40 sind...die zu mir sagten, hätte ich mein jetziges Wissen schon vor 25 Jahren gehabt, hätte ich mir mindestens 10 Jahre falsches und vieles überflüssiges Training sparen können.
www.alive-coaching.de - mit strategie zum erfolg
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 07.09.2010 um 16:49 Uhr
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Zitat von Barthezz: Es gibt genug sinnvolle Supplemente, mit denen du deine Ernährung ergänzen solltest, denn in der heutigen Chemie geprägten Ernährung sind Nährstoffe meist Mangelware. Ich beschäftige mich mit diesem Thema nun schon mehrere Jahre und bin Beruflich in diesem Bereich "unterwegs".
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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WhiteFlame - 36
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Geschrieben am: 07.09.2010 um 18:01 Uhr
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Zitat von musclecar: Zitat von Barthezz: Es gibt genug sinnvolle Supplemente, mit denen du deine Ernährung ergänzen solltest, denn in der heutigen Chemie geprägten Ernährung sind Nährstoffe meist Mangelware. Ich beschäftige mich mit diesem Thema nun schon mehrere Jahre und bin Beruflich in diesem Bereich "unterwegs". weshalb weißt du dann nicht, dass auch diese supplements aus chemie sind ? ^^
Hat er doch gesagt lol...
Es geht btw auch ohne diese euren Proteinshakes. Der gut alte Magerquark in Verbindung mit Obst, Honig & fettarmer Milch ist genauso gut! ;)
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musclecar - 37
Champion
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Geschrieben am: 07.09.2010 um 22:21 Uhr
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Zitat von WhiteFlame: Zitat von musclecar: Zitat von Barthezz: Es gibt genug sinnvolle Supplemente, mit denen du deine Ernährung ergänzen solltest, denn in der heutigen Chemie geprägten Ernährung sind Nährstoffe meist Mangelware. Ich beschäftige mich mit diesem Thema nun schon mehrere Jahre und bin Beruflich in diesem Bereich "unterwegs". weshalb weißt du dann nicht, dass auch diese supplements aus chemie sind ? ^^
Hat er doch gesagt lol...
Ich bin Hänsel aus dem Ghetto und schieb Hexen in den Ofen
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