LYON13  - 33
Profi
(offline)
Dabei seit 12.2005
852
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 02.02.2010 um 17:24 Uhr
|
|
Zitat von DerSeebaer: Zitat:
Achso 
und wenn ich ne 50kg hantel im stehen hebe belastet das nicht mein kreuz?
edit: an für sich hast du ja recht, mann muss aber dennoch aufpassen, die fugen schließen sich bei zu hartem/falschem training schneller als man denkt :)
ich hab doch geschrieben keine übrungen die auf die wirbelsäule gehen, wo ist denn dein problem?!
Nein, wenn wir schon beim korinthen scheißen sind...
hast du geschrieben keine überkopf....
ändert extra für dönerman seine fusszeile :/
|
|
DerSeebaer - 33
Profi
(offline)
Dabei seit 11.2008
558
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 02.02.2010 um 17:26 Uhr
|
|
Zitat von LYON13: Zitat von DerSeebaer: Zitat:
Achso
und wenn ich ne 50kg hantel im stehen hebe belastet das nicht mein kreuz?
edit: an für sich hast du ja recht, mann muss aber dennoch aufpassen, die fugen schließen sich bei zu hartem/falschem training schneller als man denkt :)
ich hab doch geschrieben keine übrungen die auf die wirbelsäule gehen, wo ist denn dein problem?!
Nein, wenn wir schon beim korinthen scheißen sind...
hast du geschrieben keine überkopf....
Oo lern lesen. keine überkopf, "also übungen, die auf schultern oder wirbelsäule lasten. "
ja es ist nicht überkopf aber es lastet trotzdem auf der wirbelsäule. toll. wie mich solche klugsch**ßer nerven..
Was hier steht ist nicht anzuzweifeln. Gez. Ratzinger
|
|
Pratsch - 31
Champion
(offline)
Dabei seit 07.2009
2821
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 02.02.2010 um 17:27 Uhr
|
|
Zitat von LYON13: Zitat von DerSeebaer: Zitat:
Achso
und wenn ich ne 50kg hantel im stehen hebe belastet das nicht mein kreuz?
edit: an für sich hast du ja recht, mann muss aber dennoch aufpassen, die fugen schließen sich bei zu hartem/falschem training schneller als man denkt :)
ich hab doch geschrieben keine übrungen die auf die wirbelsäule gehen, wo ist denn dein problem?!
Nein, wenn wir schon beim korinthen scheißen sind...
hast du geschrieben keine überkopf....
Solang man die richtige Körperhaltung einnimmt, ist das mit der Wirbelsäule kein Thema.
awa
|
|
LYON13 - 33
Profi
(offline)
Dabei seit 12.2005
852
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 02.02.2010 um 17:29 Uhr
|
|
Zitat von DerSeebaer: Zitat von LYON13:
Nein, wenn wir schon beim korinthen scheißen sind...
hast du geschrieben keine überkopf....
Oo lern lesen. keine überkopf, "also übungen, die auf schultern oder wirbelsäule lasten. "
ja es ist nicht überkopf aber es lastet trotzdem auf der wirbelsäule. toll. wie mich solche klugsch**ßer nerven..
Na also...  
wenigstens einsicht...
ändert extra für dönerman seine fusszeile :/
|
|
DerSeebaer - 33
Profi
(offline)
Dabei seit 11.2008
558
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 02.02.2010 um 17:31 Uhr
|
|
Zitat von LYON13: Zitat von DerSeebaer: Zitat von LYON13:
Nein, wenn wir schon beim korinthen scheißen sind...
hast du geschrieben keine überkopf....
Oo lern lesen. keine überkopf, "also übungen, die auf schultern oder wirbelsäule lasten. "
ja es ist nicht überkopf aber es lastet trotzdem auf der wirbelsäule. toll. wie mich solche klugsch**ßer nerven..
Na also...
wenigstens einsicht...
nein ich seh sowas grundsätzlich nicht ein, ich bild mir nämlich ein recht viel über sport bzw krafttraining zu wissen und hass es, wenn mir das wort im mund verdreht wird.
Was hier steht ist nicht anzuzweifeln. Gez. Ratzinger
|
|
NBA-Man - 35
Profi
(offline)
Dabei seit 12.2005
728
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 02.02.2010 um 17:33 Uhr
|
|
Zitat von leo-94: durch welche übungen kann man gezielt die brustmuskeln trainieren?
ich habe auch hanteln und so
könnte mir da jemand weiterhelfen?
check mal coopers-guns.com, die seite ist ziemlich gut
dumbell flies, dumbell press sind die besten meiner meiung nach
dazu noch bank bzw. schräg bank aber da du nur hanteln hast fällt das weg
P.S. ich rate dir übrigens stark davon nur eine muskelgruppe zu trainieren, entweder gescheit oder gar nicht, ansonsten kann es zu haltungsschäden etc. führen
Here comes the BOOM!
|
|
el-Duque - 31
Fortgeschrittener
(offline)
Dabei seit 11.2009
90
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 02.02.2010 um 17:35 Uhr
|
|
Zitat von Necromantic_: Zitat von leo-94: durch welche übungen kann man gezielt die brustmuskeln trainieren?
ich habe auch hanteln und so
könnte mir da jemand weiterhelfen?
na mit sit-ups
Sit ups für Brustmuskeln?!
Das kannst deiner Oma erzählen
Gib dem Opi Opium, denn Opium haut Opi um
|
|
Pratsch - 31
Champion
(offline)
Dabei seit 07.2009
2821
Beiträge
|
Geschrieben am: 02.02.2010 um 17:40 Uhr
Zuletzt editiert am: 02.02.2010 um 17:40 Uhr
|
|
Der meint wohl Bauchmuskeln.
awa
|
|
Pratsch - 31
Champion
(offline)
Dabei seit 07.2009
2821
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 02.02.2010 um 17:41 Uhr
|
|
Zitat von leo-94: durch welche übungen kann man gezielt die brustmuskeln trainieren?
ich habe auch hanteln und so
könnte mir da jemand weiterhelfen?
Willst deine Hühnerbrust loswerden?
awa
|
|
LYON13 - 33
Profi
(offline)
Dabei seit 12.2005
852
Beiträge
|
Geschrieben am: 02.02.2010 um 17:44 Uhr
Zuletzt editiert am: 02.02.2010 um 17:44 Uhr
|
|
Zitat von DerSeebaer: Zitat von LYON13: Zitat von DerSeebaer:
Oo lern lesen. keine überkopf, "also übungen, die auf schultern oder wirbelsäule lasten. "
ja es ist nicht überkopf aber es lastet trotzdem auf der wirbelsäule. toll. wie mich solche klugsch**ßer nerven..
Na also...
wenigstens einsicht...
nein ich seh sowas grundsätzlich nicht ein, ich bild mir nämlich ein recht viel über sport bzw krafttraining zu wissen und hass es, wenn mir das wort im mund verdreht wird.
Und da einbildung ja bekanntlich auch ne Bildung ist lassen wir dich einfach mal in dem glauben
edit: weitere rechtfertigungsversuche o,ä bitte per pm^^
ändert extra für dönerman seine fusszeile :/
|
|
Sciles - 30
Profi
(offline)
Dabei seit 05.2009
467
Beiträge
|
|
Geschrieben am: 02.02.2010 um 17:53 Uhr
|
|
Zitat von leo-94: durch welche übungen kann man gezielt die brustmuskeln trainieren?
ich habe auch hanteln und so
könnte mir da jemand weiterhelfen?
wenn du möpse kriegen willst dann geh ins fitnesstudio oder so... da kannst du auch noch alles andere trainieren... is doch viel besser.. und dazu kriegst du noch tipps und tricks zum muskelaufbau... 
geht ein Zyklop zum Augearzt...^^
|
|
[