leo-94  - 31
Anfänger
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:16 Uhr
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durch welche übungen kann man gezielt die brustmuskeln trainieren?
ich habe auch hanteln und so
könnte mir da jemand weiterhelfen?
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Amutep - 35
Profi
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Dabei seit 06.2005
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:19 Uhr
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liegestütze? butterfly
und googel findest auch viel
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Slow_Turtle - 31
Champion
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Dabei seit 12.2009
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:19 Uhr
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probiers aus
wenn du deine brustmuskeln nachm training spürst dann wars richtig
ansonsten liegestütze ;)
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leo-94 - 31
Anfänger
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Dabei seit 02.2010
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:20 Uhr
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ich hab schon gegooglet und nichts gefunden:(
und wie geht butterfly?
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Amutep - 35
Profi
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Dabei seit 06.2005
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:21 Uhr
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fintniss center .... gebs bei google ein dann siehst das gerät
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_Gourmet_ - 33
Champion
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Dabei seit 08.2008
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:24 Uhr
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Zitat von leo-94: durch welche übungen kann man gezielt die brustmuskeln trainieren?
ich habe auch hanteln und so
könnte mir da jemand weiterhelfen?
younoob 
also folgendes. wenn man unter 18 ist dann ist die muskelbildung noch nciht abgeschlossen wenn du anfängst zu trainieren dann wirst du sehr langsam ein ergebnis erzielen.
auf deutsch es macht kein sinn in deinem alter zu trainieren 
R.I.P. Du bleibst immer bei uns!!!///gott zur ehr dem nächsten zur wehr
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crusader - 35
Champion
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:24 Uhr
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Link.
I remember the icy walls shot up from nowhere/And I can see every lie you'd ever told yourself
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PLayEr_AlEx - 32
Anfänger
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Dabei seit 11.2006
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:24 Uhr
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http://www.youtube.com/watch?v=MJ0p1OO00d8
geh da drauf und mach des wenn du keine langhantel hast
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-Bomber
Profi
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:28 Uhr
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So und war das schwer?
technobase.fm We aRe oNe | http://www.youtube.com/watch?v=987_aOBQY EQ&feature=related
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KingDeal93 - 32
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:29 Uhr
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Zitat von _Gourmet_: Zitat von leo-94: durch welche übungen kann man gezielt die brustmuskeln trainieren?
ich habe auch hanteln und so
könnte mir da jemand weiterhelfen?
younoob
also folgendes. wenn man unter 18 ist dann ist die muskelbildung noch nciht abgeschlossen wenn du anfängst zu trainieren dann wirst du sehr langsam ein ergebnis erzielen.
auf deutsch es macht kein sinn in deinem alter zu trainieren
stimmt nicht..
bei manchen bringt das training eben weniger und bei manchen mehr.. kommt ganz drauf an
Shit Happens..
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bockwurst82 - 42
Champion
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Dabei seit 08.2003
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:29 Uhr
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Natürlich macht es Sinn unter 18 zu trainieren.
1. Es gibt hier schon zigtausend threads dazu
2. google hilft, du kannst mir nciht erzählen es gäbe dazu nichts. natürlich musst du 5 minuten investieren um zu lesen. faul?
3. geh in ein Fitnesstudio und mach ne einführung mit. gibts fast überall umsonst. Musst ja dann nicht unterschreiben.
Wenn du die Übungen falsch machst machst du dir die Gelenke kaputt.
4. Nur Brustmuskel trainieren ist unsinn. Nochmal, geh ins Studio, lass dich einführen und dann denk drüber nach. Als kompletter Anfänger mit Freihanteln trainieren ist nicht empfehlenswert
5. GOOGLE hat 1000 mio antworten dafür parat, das weiß ich aus persönlicher erfahrung!
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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Necromantic_ - 28
Champion
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Dabei seit 05.2009
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:31 Uhr
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Zitat von leo-94: durch welche übungen kann man gezielt die brustmuskeln trainieren?
ich habe auch hanteln und so
könnte mir da jemand weiterhelfen?
na mit sit-ups
"Es ist kein Zeichen geistiger Gesundheit, gut angepasst an eine kranke Gesellschaft zu sein!"
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KingDeal93 - 32
Profi
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:33 Uhr
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Zitat von bockwurst82: Natürlich macht es Sinn unter 18 zu trainieren.
1. Es gibt hier schon zigtausend threads dazu
2. google hilft, du kannst mir nciht erzählen es gäbe dazu nichts. natürlich musst du 5 minuten investieren um zu lesen. faul?
3. geh in ein Fitnesstudio und mach ne einführung mit. gibts fast überall umsonst. Musst ja dann nicht unterschreiben.
Wenn du die Übungen falsch machst machst du dir die Gelenke kaputt.
4. Nur Brustmuskel trainieren ist unsinn. Nochmal, geh ins Studio, lass dich einführen und dann denk drüber nach. Als kompletter Anfänger mit Freihanteln trainieren ist nicht empfehlenswert
5. GOOGLE hat 1000 mio antworten dafür parat, das weiß ich aus persönlicher erfahrung!
zu punkt 4.. als anfänger sollte man lieber mit hanteln anfangen, bevor man gleich ins studio geht.. was du da erzählst is doch schwachsinn ^^
Shit Happens..
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Begger - 42
Anfänger
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:35 Uhr
Zuletzt editiert am: 02.02.2010 um 16:35 Uhr
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Training in der Pubertät bringt sogar sehr viel weil man leichter Muskeln aufbaut durch den erhöhten Testosteronwert. Mach Liegestütze.
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-Bandolero - 37
Halbprofi
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Dabei seit 05.2009
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:35 Uhr
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Zitat von KingDeal93: Zitat von bockwurst82: Natürlich macht es Sinn unter 18 zu trainieren.
1. Es gibt hier schon zigtausend threads dazu
2. google hilft, du kannst mir nciht erzählen es gäbe dazu nichts. natürlich musst du 5 minuten investieren um zu lesen. faul?
3. geh in ein Fitnesstudio und mach ne einführung mit. gibts fast überall umsonst. Musst ja dann nicht unterschreiben.
Wenn du die Übungen falsch machst machst du dir die Gelenke kaputt.
4. Nur Brustmuskel trainieren ist unsinn. Nochmal, geh ins Studio, lass dich einführen und dann denk drüber nach. Als kompletter Anfänger mit Freihanteln trainieren ist nicht empfehlenswert
5. GOOGLE hat 1000 mio antworten dafür parat, das weiß ich aus persönlicher erfahrung!
zu punkt 4.. als anfänger sollte man lieber mit hanteln anfangen, bevor man gleich ins studio geht.. was du da erzählst is doch schwachsinn ^^
damit du die ganzen übungen schön verkackst und deine gelenke schrottest? viel spaß beim daheim trainieren! womöglich mangels einfallsreichtum bizepscurls oder sowas -.-
http://www.youtube.com/watch?v=tq-YlqAln zg
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-Ditu
Halbprofi
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Geschrieben am: 02.02.2010 um 16:36 Uhr
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Zitat von Necromantic_: Zitat von leo-94: durch welche übungen kann man gezielt die brustmuskeln trainieren?
ich habe auch hanteln und so
könnte mir da jemand weiterhelfen?
na mit sit-ups
brust doch nicht situps sind für die bauch muskeln du...
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