DTH-96  - 29
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:44 Uhr
Zuletzt editiert am: 10.12.2009 um 16:45 Uhr
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Hallo
bei einem Sprint (Länge meist 75 m) brauch ich immer erst ein paar Sekunden um auf das höchstmögliche Tempo zukommen.
Wie kann ich diese Zeit verkürzen ?
Wie kann ich das trainieren ?
mfg DTH-96
Die Toten Hosen
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handball04 - 21
Experte
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:46 Uhr
Zuletzt editiert am: 10.12.2009 um 16:47 Uhr
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indem du mehr trainierst statt sinnlose threads auf zu machen!
und im winter brauchst du eh keine sprints!
L. A. R. A.
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_INDIVIDUAL_
Champion
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:47 Uhr
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Übe das sprinten Täglich
Und somit kommen wir zu Punkt 3...
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hipi - 38
Champion
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:47 Uhr
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Wie wie kansnt du die Zeit verkürzen?
Starts üben? Oder Eigenblutdoping^^
FÜR eine Ban Funktion im TU-Forum!
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MGK_ - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:48 Uhr
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versuch halt am anfang möglichst kleine schritte zu machen um am anfang schneller zu sein
so kannst die zeit vielleicht wieder ausgleichen:D
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DTH-96 - 29
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:48 Uhr
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Zitat von handball04: indem du mehr trainierst statt sinnlose threads auf zu machen!
und im winter brauchst du eh keine sprints!
doch wenn ich in der Halle Fußball spiele dann muss ich auf den ersten 5-6 Metern schnell sein und nicht auf den letzten 50.
Das selbe gilt fürs Handball
Die Toten Hosen
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hipi - 38
Champion
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:50 Uhr
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Zitat von DTH-96: Zitat von handball04: indem du mehr trainierst statt sinnlose threads auf zu machen!
und im winter brauchst du eh keine sprints!
doch wenn ich in der Halle Fußball spiele dann muss ich auf den ersten 5-6 Metern schnell sein und nicht auf den letzten 50.
Das selbe gilt fürs Handball
Also es ist doch ein meilenweiter untershcied zwischen nem 75 Meter sprint und nem Sprint beim HAndball^^
FÜR eine Ban Funktion im TU-Forum!
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--StAylEr-- - 32
Profi
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:50 Uhr
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täglich joggen fitniss studio des ist doch sinnlos des weis man doch !
geiler scheiß man jeder weis man
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ChiLLoW - 36
Profi
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Dabei seit 04.2009
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:50 Uhr
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Zitat von DTH-96: Hallo
bei einem Sprint (Länge meist 75 m) brauch ich immer erst ein paar Sekunden um auf das höchstmögliche Tempo zukommen.
Wie kann ich diese Zeit verkürzen ?
Wie kann ich das trainieren ?
mfg DTH-96
mit mehr muskeln an den Beinen 
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bockwurst82 - 42
Champion
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:53 Uhr
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Sprint-Training und zwar so
Erst warmlaufen(!) so 5 minuten Joggen
Dann sprint,langsam,sprint,langsam
Ih sprinte so ca 10-15 sek auf ca 80%, mach dann 15-30 sek pause und das ganze 5 minuten lang
1-3 minuten pause und wieder sprinten
so lange bis du platt bist :)
mach das 2 mal die woche, einmal die woche normales lauftraining.
Außerdem: auf den ersten metern hilft Krafttraining für die Beine, sprich kniebeugen mit gewicht, beinpresse etc. Wenn du nicht weißt wie, geh in ein Ftiness-studio. (wenn du kein geld ausgeben willst, mach n probetraining, der erklärt es dir und dann schließ keinen vertrag ab)
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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bockwurst82 - 42
Champion
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:53 Uhr
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Zitat von --StAylEr--: täglich joggen fitniss studio des ist doch sinnlos des weis man doch !
Unsinn, normales Joggen erhöht nicht die Sprintgeschwindigkeit und schon garnicht auf den ersten metern.
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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John-Knecke - 24
Halbprofi
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:55 Uhr
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Zitat von --StAylEr--: täglich joggen fitniss studio des ist doch sinnlos des weis man doch !
richtig, joggen und vor allem "fitniss studio" verkürzen die antrittszeit enorm...idiot!
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Morge
Halbprofi
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:56 Uhr
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ja lol sinloss das hia jeda muss selba rausfinden wie es einem am besten gelinkt da kannst du auch nix dagegen machen
Bitte nicht stören. Bin schon gestört genug
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_INDIVIDUAL_
Champion
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:56 Uhr
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Zitat von John-Knecke: Zitat von --StAylEr--: täglich joggen fitniss studio des ist doch sinnlos des weis man doch !
richtig, joggen und vor allem "fitniss studio" verkürzen die antrittszeit enorm...idiot!
Große worte für nen 8 jährigen
Und somit kommen wir zu Punkt 3...
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WodK4 - 32
Experte
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:57 Uhr
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Zitat von ChiLLoW: Zitat von DTH-96: Hallo
bei einem Sprint (Länge meist 75 m) brauch ich immer erst ein paar Sekunden um auf das höchstmögliche Tempo zukommen.
Wie kann ich diese Zeit verkürzen ?
Wie kann ich das trainieren ?
mfg DTH-96
mit mehr muskeln an den Beinen
geschwindigkeit hat nichts mit "mehr muskeln" zu tun :O
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bockwurst82 - 42
Champion
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Geschrieben am: 10.12.2009 um 16:57 Uhr
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Zitat von _INDIVIDUAL_: Zitat von John-Knecke: Zitat von --StAylEr--: täglich joggen fitniss studio des ist doch sinnlos des weis man doch !
richtig, joggen und vor allem "fitniss studio" verkürzen die antrittszeit enorm...idiot!
Große worte für nen 8 jährigen
Wenn er recht hat kann er auch 4 sein
http:\\shitmyminiondoes.tumblr.com
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