m4rio  - 32
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:04 Uhr
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sag mal wer zum teufel bist du eich, dass du jeden hier verbesserst?
bist du diplom fitnesskauffrau oder was?
was zum teufel bringen dir 1-6 wiederholungen?
1wdh mit 50 kg? ich glaub nich, dass er so kraft bekommt...
und selbst wenn er nur 3 wiederholungen mit 10 kg macht...es bringt ihm nichts...
wenn er nur auf kraft trainieren würde, wär das training zu eintönig -> zu eintöniges training -> übersäuerung des muskels
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Lysi- - 34
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:14 Uhr
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Zitat von m4rio: sag mal wer zum teufel bist du eich, dass du jeden hier verbesserst?
bist du diplom fitnesskauffrau oder was?
was zum teufel bringen dir 1-6 wiederholungen?
1wdh mit 50 kg? ich glaub nich, dass er so kraft bekommt...
und selbst wenn er nur 3 wiederholungen mit 10 kg macht...es bringt ihm nichts...
wenn er nur auf kraft trainieren würde, wär das training zu eintönig -> zu eintöniges training -> übersäuerung des muskels
sie hat aber schon Recht 
1-6 wiederholungen bringt einem eben was anderes als masse
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Mimilein91  - 34
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:16 Uhr
Zuletzt editiert am: 08.09.2009 um 20:17 Uhr
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Zitat von m4rio: sag mal wer zum teufel bist du eich, dass du jeden hier verbesserst?
bist du diplom fitnesskauffrau oder was?
was zum teufel bringen dir 1-6 wiederholungen?
1wdh mit 50 kg? ich glaub nich, dass er so kraft bekommt...
und selbst wenn er nur 3 wiederholungen mit 10 kg macht...es bringt ihm nichts...
wenn er nur auf kraft trainieren würde, wär das training zu eintönig -> zu eintöniges training -> übersäuerung des muskels
ja wenn ihr hier so n schwachsinn verbreitet muss mans halt verbessern...
nein bin ich nicht, ich kenn mich halt einfach nur aus...
1-6 wiederholungen bringen dir kraft, sowie 6-12 masse usw...n muskel besteht aus verschiedenen museklfasern die für die unterschiedlichsten bewegungen und kraftleistungen vorgesehn sind..und wenn man die maximale kraft trainieren will soll man nicht alle muskelfasern trainieren... deswegen erstmal 3 aufwärmsätze machen, dann beginnt man mit einem gewicht das man gerade 6 mal hoch bekommt, und mit jedem satz wird das gewicht erhöht, sodass er beim letzten satz nurnoch 1 wdh schafft.
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Mimilein91 - 34
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:17 Uhr
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Zitat von Lysi-: Zitat von m4rio: sag mal wer zum teufel bist du eich, dass du jeden hier verbesserst?
bist du diplom fitnesskauffrau oder was?
was zum teufel bringen dir 1-6 wiederholungen?
1wdh mit 50 kg? ich glaub nich, dass er so kraft bekommt...
und selbst wenn er nur 3 wiederholungen mit 10 kg macht...es bringt ihm nichts...
wenn er nur auf kraft trainieren würde, wär das training zu eintönig -> zu eintöniges training -> übersäuerung des muskels
sie hat aber schon Recht
1-6 wiederholungen bringt einem eben was anderes als masse
juhu, jemand der mich verteidigt^^
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m4rio - 32
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:18 Uhr
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ich hab ja nich gesagt, dass alles was sie schreibt falsch is...
aber ich kann das nicht nachvollziehen wie man mit 1-6 wiederholungen kraft aufbauen will...
ich jedenfalls hab viele kumpels die ins fitness gehn und auf kraft/masse trainieren..und ich kenn KEINEN der unter 8 wdh die curls macht...ganz zu schweigen ein curl macht...-_-
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Mimilein91 - 34
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:20 Uhr
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Zitat von m4rio: ich hab ja nich gesagt, dass alles was sie schreibt falsch is...
aber ich kann das nicht nachvollziehen wie man mit 1-6 wiederholungen kraft aufbauen will...
ich jedenfalls hab viele kumpels die ins fitness gehn und auf kraft/masse trainieren..und ich kenn KEINEN der unter 8 wdh die curls macht...ganz zu schweigen ein curl macht...-_-
ja weil masse ja auch bei 6 anfängt, also macht das mit 8 wdh schon sinn.. und bei masse bekommt man ja auch kraft, nur halt nicht so wie bei maximalkraft.. bei masse gehts halt langsamer weil nicht die kraft sondern halt einfach die breite/größe des muskels im vordergrund steht
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Lysi- - 34
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:24 Uhr
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Zitat von m4rio: ich hab ja nich gesagt, dass alles was sie schreibt falsch is...
aber ich kann das nicht nachvollziehen wie man mit 1-6 wiederholungen kraft aufbauen will...
ich jedenfalls hab viele kumpels die ins fitness gehn und auf kraft/masse trainieren..und ich kenn KEINEN der unter 8 wdh die curls macht...ganz zu schweigen ein curl macht...-_-
du kennst dich einfach zu wenig aus
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m4rio - 32
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:37 Uhr
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gib mal die quelle von der du hast, dass ich mich nich auskenne...
mag sein, dass ich nicht alles weiß, is auch ganz normal und das weiß ich auch...
ABER:
das gibt dir 1. noch lang nicht das recht mich so hinzustellen als hätte ich keine ahnung...
desweiteren kennst du weder meinen trainingsplan noch mein trainingsziel...weißt du ob ich auf masse , kraft oder ausdauer trainiere?
NEIN...also kümmer dich um deinen eigenen scheiß, pack dich an deinem eigenem zinken und mach deinen 50 kg curl
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Mimilein91 - 34
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:39 Uhr
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Zitat von m4rio: gib mal die quelle von der du hast, dass ich mich nich auskenne...
mag sein, dass ich nicht alles weiß, is auch ganz normal und das weiß ich auch...
ABER:
das gibt dir 1. noch lang nicht das recht mich so hinzustellen als hätte ich keine ahnung...
desweiteren kennst du weder meinen trainingsplan noch mein trainingsziel...weißt du ob ich auf masse , kraft oder ausdauer trainiere?
NEIN...also kümmer dich um deinen eigenen scheiß, pack dich an deinem eigenem zinken und mach deinen 50 kg curl
meinst du mich?
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-Booba- - 34
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:41 Uhr
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Zitat von m4rio: gib mal die quelle von der du hast, dass ich mich nich auskenne...
mag sein, dass ich nicht alles weiß, is auch ganz normal und das weiß ich auch...
ABER:
das gibt dir 1. noch lang nicht das recht mich so hinzustellen als hätte ich keine ahnung...
desweiteren kennst du weder meinen trainingsplan noch mein trainingsziel...weißt du ob ich auf masse , kraft oder ausdauer trainiere?
NEIN...also kümmer dich um deinen eigenen scheiß, pack dich an deinem eigenem zinken und mach deinen 50 kg curl
man bezieht sich doch auch nicht nur auf ein Trainingsziel oder habe ich was übersehen?
man hat für alle Ziele wiederholungsangaben gemacht und nur weil du oder andere sich wegen der wiederholungsanzahl beim maximalkrafttraining geäußert haben, sind sie nochmal nur deswegen geäußert
The very next second could be the end!
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m4rio - 32
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:53 Uhr
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Zitat von Lysi-: Zitat von m4rio: gib mal die quelle von der du hast, dass ich mich nich auskenne...
mag sein, dass ich nicht alles weiß, is auch ganz normal und das weiß ich auch...
ABER:
das gibt dir 1. noch lang nicht das recht mich so hinzustellen als hätte ich keine ahnung...
desweiteren kennst du weder meinen trainingsplan noch mein trainingsziel...weißt du ob ich auf masse , kraft oder ausdauer trainiere?
NEIN...also kümmer dich um deinen eigenen scheiß, pack dich an deinem eigenem zinken und mach deinen 50 kg curl
ich habe ein Buch darüber gelesen
ne quelle kannst dir selber suchen, wenns dich interressiert
zu deinem 1. Punkt, so wie du hier rumschreibst scheinst du keine Ahnung
zu haben wie ich das so sehe, und mich interressiert es net auf was
du trainierst und außerdem meine ich das die meisten Fitnessstudiogänger so oder so falsch trainieren, von dem her was sie erreichen wollen
du kapierst es nich oder?
ich meinte die quelle von der zu wissen scheinst, dass ICH MICH NICHT AUSKENNE...
woah..du hast ein buch darüber gelesen...du bist der übermack..ich bewundere dich...
und du glaubst ernsthaft nur weil du ein buch gelesen hast, bist du der totale blicker und was weiß ich alles...
@booba:
das meinte ich doch gar nicht...ich hab lediglich geschrieben, dass es für MICH nicht nachvollziehbar is mit 1curl kraft aufzubauen...wenn man es in anbetracht dessen sieht, dass man von 6 auf 5 auf 4...auf 1 runterstuft okay...
es gehen die meinungen einfach auseinander, was auch gut so ist...
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Lysi- - 34
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:58 Uhr
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Zitat von m4rio: Zitat von Lysi-: Zitat von m4rio: gib mal die quelle von der du hast, dass ich mich nich auskenne...
mag sein, dass ich nicht alles weiß, is auch ganz normal und das weiß ich auch...
ABER:
das gibt dir 1. noch lang nicht das recht mich so hinzustellen als hätte ich keine ahnung...
desweiteren kennst du weder meinen trainingsplan noch mein trainingsziel...weißt du ob ich auf masse , kraft oder ausdauer trainiere?
NEIN...also kümmer dich um deinen eigenen scheiß, pack dich an deinem eigenem zinken und mach deinen 50 kg curl
ich habe ein Buch darüber gelesen
ne quelle kannst dir selber suchen, wenns dich interressiert
zu deinem 1. Punkt, so wie du hier rumschreibst scheinst du keine Ahnung
zu haben wie ich das so sehe, und mich interressiert es net auf was
du trainierst und außerdem meine ich das die meisten Fitnessstudiogänger so oder so falsch trainieren, von dem her was sie erreichen wollen
du kapierst es nich oder?
ich meinte die quelle von der zu wissen scheinst, dass ICH MICH NICHT AUSKENNE...
woah..du hast ein buch darüber gelesen...du bist der übermack..ich bewundere dich...
und du glaubst ernsthaft nur weil du ein buch gelesen hast, bist du der totale blicker und was weiß ich alles...
@booba:
das meinte ich doch gar nicht...ich hab lediglich geschrieben, dass es für MICH nicht nachvollziehbar is mit 1curl kraft aufzubauen...wenn man es in anbetracht dessen sieht, dass man von 6 auf 5 auf 4...auf 1 runterstuft okay...
es gehen die meinungen einfach auseinander, was auch gut so ist...
ich meine das du keine Ahnung hast weil du mimileins Aussage bestreitest mit der Wiederholungszahl, und nein ich kenne mich net in allem aus was diese Sache angeht, aber das weiß ich, das sind grundkenntisse
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Mimilein91 - 34
Halbprofi
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:59 Uhr
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Zitat von m4rio: gib mal die quelle von der du hast, dass ich mich nich auskenne...
mag sein, dass ich nicht alles weiß, is auch ganz normal und das weiß ich auch...
ABER:
das gibt dir 1. noch lang nicht das recht mich so hinzustellen als hätte ich keine ahnung...
desweiteren kennst du weder meinen trainingsplan noch mein trainingsziel...weißt du ob ich auf masse , kraft oder ausdauer trainiere?
NEIN...also kümmer dich um deinen eigenen scheiß, pack dich an deinem eigenem zinken und mach deinen 50 kg curl
also mal zu deinem 1. du hast noch nie was von maximalkrafttraining gehört, bist der meinung man würde durch wenig gewicht und vielen wiederholungen kraft bekommen usw und da fragst du dich dann auchnoch warum man sich das recht rausnimmt, zu behaupten du hättest keine ahnung? da du noch nie was von 1-6 wdh ( maximalkraft oder maximale hypertrophie) gehört hast geb ich dir mal n paar suchbegriffe mit denen du dir die quellen selbst suchen kannst, gib einfach mal bei google ( http://www.google.de folgendes ein: muskeln definieren, kraftausdauer training, masse training und maximalkrafttraining, les es dir durch und dann kannst ja mal bescheid sagen ob du dich auskanntest oder nicht
und nun zu meinem 2. kein mensch hat dich gefragt was du für nen trainingsplan hast bzw was dein ziel ist, aber dass du nicht auf kraft trainiert hast, weiß ich aufjedenfall, da du das mit den 1-6 wdh davor noch nie gehört hast und der rest kann so wie dus erzählt hast auch nix werden...
3. " mach deinen 50kg curl" du kannst nicht einfach dinge die jmd schreibt jmd anderem auf die nase binden... bleib mal bei der wahrheit
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-Booba- - 34
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 20:59 Uhr
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gut dass der thread hier besteht hat nämlich fehlinformationen bei mir verbessert ^^
ich hab halt gelesen dass kraft und masse vertauscht waren also masse wenig wiederholungen mit hohem gewicht und und kraft zwischen ausdauer und masse liegt
thx dafür 
The very next second could be the end!
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m4rio - 32
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Geschrieben am: 08.09.2009 um 21:07 Uhr
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hab ich gesagt, dass ich davon noch nie was gehört hab?
nein...
mir wirds hier zu blöd...
nein...mir gehn die argumentenicht aus
viel spaß euch noch
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