|
Geschrieben am: 01.12.2008 um 13:06 Uhr
|
|
Zitat von RuffRyders: Zitat von Sergo86: Zitat von _-Marcus-_: @ KurtAngel:
Der Muskel wächst in der Ruhephase, solltest du ihm diese nicht gönnen, wirds ein Schuss nach hinten.
So ist es, genau richtig !!! 
komisch damit profie budybuilder 6 tage die woche trainieren!
Tzja dann mal informieren, Profi BBler Stoffen auch und da Stoff bekannterweiße die Regenerationsphasen verkürzt kannst du öfter trainieren gehen.
Zum Creatin, was willst du für eins nehmen, Mono, Alkalyn ... gibt ja genug Auswahl.
Von Genic würde ich abraten, da ich persönlich damit keine Fortschritte erzielt habe.
Alkalyn von Olimp war echt super, innerhalb von 8 Wochen eine Krafsteigerung von ~15-20% besonders Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben haben deutliche Fortschritte gemacht.
Was auch nicht schlecht ist Crea in Verbindung mit Beta Alanin, kannst du aus Crea nochmal bis zu 50% mehr rausholen.
Desweitern kein Alk, Koffein (da scheiden sich die Meinung) während der Kur !
lieber breit sterben, wie dünn leben
|
[
