_Skater-Boy_  - 30
Profi
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Dabei seit 07.2008
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Geschrieben am: 05.09.2008 um 18:24 Uhr
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Training nur alle 2 Tage machen
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Matz_83 - 42
Anfänger
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Geschrieben am: 05.09.2008 um 18:27 Uhr
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Zitat von maldini-mff: 10 kilo sind nix....die reichen dir wenn du effektiv trainierst für die ersten 3-4 wochen wenn überhaupt danach solltest du steigern...dazu halt wie oben beschrieben proteinshakes ich persöhnlich nehme powerbar das ist 92% eiweiß gibts in viel geschmacksrichtungen( shit schleichwerbung^^) und halt pute fisch und so...aber wie gesagt der körper will steigerung haben um mehr aufzubauen
Kommst zum Finkbeiner ins Lager dann bekommst richtige Muskeln und Schultern 
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freestyler98
Fortgeschrittener
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Dabei seit 05.2007
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Geschrieben am: 05.09.2008 um 18:28 Uhr
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woah , ich mach einfach am tag a paar sit-ups und dann passt des
und regelmäsig training mach i au no !!!
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ProZombie666 - 33
Halbprofi
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Dabei seit 09.2007
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Geschrieben am: 05.09.2008 um 18:28 Uhr
Zuletzt editiert am: 05.09.2008 um 18:28 Uhr
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Zitat von Matz_83: Zitat von maldini-mff: 10 kilo sind nix....die reichen dir wenn du effektiv trainierst für die ersten 3-4 wochen wenn überhaupt danach solltest du steigern...dazu halt wie oben beschrieben proteinshakes ich persöhnlich nehme powerbar das ist 92% eiweiß gibts in viel geschmacksrichtungen( shit schleichwerbung^^) und halt pute fisch und so...aber wie gesagt der körper will steigerung haben um mehr aufzubauen
Kommst zum Finkbeiner ins Lager dann bekommst richtige Muskeln und Schultern
oder aufn bau
oder aufs gemüsefeld
bekommst sogar noch geld für
/// viel zu viele Worte fallen sinnlos wie Soldaten ///
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AL-Banski - 35
Profi
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Dabei seit 02.2008
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Geschrieben am: 05.09.2008 um 18:28 Uhr
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versuchs mal mit joggen.. nimm deine 3kg hanteln und geh damit joggen, damit solltest du eigentlich alles stärken können
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party-paddy - 32
Experte
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Dabei seit 02.2008
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Geschrieben am: 05.09.2008 um 18:35 Uhr
Zuletzt editiert am: 05.09.2008 um 18:36 Uhr
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boaahh willst maschine werden oder
http://www.profiseller.de/shop1/index.ph p3?ps_id=p156910060
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Frank1982 - 43
Profi
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Geschrieben am: 05.09.2008 um 18:37 Uhr
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Also bevor hier noch weiter wild Gerüchte und unwahre Behauptungen aufgestellt werden schlag ich vor bewirbst dich bei mir oder unserem Admin in der "Bodybuilding4Life" Gruppe und stellst deine Frage vor erfahrenen Bodybuildern und nicht hier.
Ich geh ja auch nicht zum Metzger wenn mein Auto kaputt ist ^^
Verlierer reden immer nur von Ihrem Bessten aber Gewinner gehn nach Hause und vögeln die Ballkönigin
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VRage - 38
Halbprofi
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Geschrieben am: 05.09.2008 um 18:50 Uhr
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Zitat von Frank1982: Also bevor hier noch weiter wild Gerüchte und unwahre Behauptungen aufgestellt werden schlag ich vor bewirbst dich bei mir oder unserem Admin in der "Bodybuilding4Life" Gruppe und stellst deine Frage vor erfahrenen Bodybuildern und nicht hier.
Ich geh ja auch nicht zum Metzger wenn mein Auto kaputt ist ^^
IDD!
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Wanksta92 - 33
Anfänger
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Geschrieben am: 05.09.2008 um 20:45 Uhr
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Zitat von j0sh: Zitat von -links-: Zitat von -Ed87-: Alternativ kann ich Anaboliker empfehlen :. Spaß ^^
Nimm auf jedenfall keine Aufbaupulver oder sonstiges Zeug.. das macht nur kaputt...
Anaboliker xD^^
das wort sollte eigentlich latein sein und im singular Anabolikum heißen...
folglich würde der plural von antibiotikum antibiotiker heißen??
nein..
leider nich
die richtige schreibweise wäre Anabolika
lol owned von 14 jährigem^^
SORRY....
aber des bild is
GEIL
darauf sieht man nicht meinen Körper ok?
du hast ja keine ahnung...wenn du's mir nicht glaubst, dass ich so einige Mukkis hab, dann schick ich dir mal gerne n bild von mir ok?
kannst ja nicht einfach was sagen, ohne auch nur ne ahnung zu haben...
Greetz
Zitat von Wanksta92: Hey Leute!
Ich habe zuhause eine 10 kg hantel und 2 popelige 3 kg hanteln...
reicht das, um noch mehr muskel, wie ich jetzt schon habe aufzubauen?
Ist vill. irgendjemand von euch in nem Fitness Studio und kann mir ein paar geile Tipps zum perfekten muskelaufbau geben? Und das ohne mich in einem Studio anmelden zu müssen? darauf hab ich nämlich keinen Bock... :D
PS: bin kein Milchbubi...:D bin eig. schon von den Muskeln her ein Fortgeschrittener...hab nen leichten Sixpäääck etc.
Danke sschon einmal im vorraus :)
Greetz,
KEV.
wanksta und dann dein profilbild dazu, du bist totlacher lmao :D
was hier so rumläuft :p
Werdet zeugen, wie ich mir mit dem Rasenmäher den sack rasier..^^ (K.I.Z)
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LazKopat_53 - 70
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Geschrieben am: 05.09.2008 um 20:56 Uhr
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solche proteindrinks sind schmarn.....wer optimales muskeltraining betreiben will sollte während der progression trainieren und das training auf mehrere jahre hinausziehen.
es bringt nix 5 monate hadrcore zu trainieren und dann nachzulassen.....
‡_ҳ̸Ҳ̸ҳ"Stop trying to hit me and hit me."ҳ̸Ҳ̸ҳ_‡
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VRage - 38
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Geschrieben am: 06.09.2008 um 00:33 Uhr
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Zitat von LazKopat_53: solche proteindrinks sind schmarn.....wer optimales muskeltraining betreiben will sollte während der progression trainieren und das training auf mehrere jahre hinausziehen.
es bringt nix 5 monate hadrcore zu trainieren und dann nachzulassen.....
genau sowenig sinn macht es, jahre lang irgendwie zu trainieren ohne einen sichtbaren erfolg zu haben!
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Frank1982 - 43
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Geschrieben am: 06.09.2008 um 01:04 Uhr
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Zitat von LazKopat_53: solche proteindrinks sind schmarn.....wer optimales muskeltraining betreiben will sollte während der progression trainieren und das training auf mehrere jahre hinausziehen.
es bringt nix 5 monate hadrcore zu trainieren und dann nachzulassen.....
Hauptsache auch mal ein paar Worte in Raum geschmissen was ??
Wie gesagt bevor ich hier solche Fragen "irgendwelchen Leuten" stelle die eben gerade mal wieder meinen etwas zu wissen und mit Informationen um sich werfen die sie irgendwo mal aufgeschnappt haben, schreib ichs auf ein Blatt Papier und spüls die Toilette runter...........
Verlierer reden immer nur von Ihrem Bessten aber Gewinner gehn nach Hause und vögeln die Ballkönigin
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maldini-mff - 37
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Geschrieben am: 06.09.2008 um 13:19 Uhr
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Zitat von Matz_83: Zitat von maldini-mff: 10 kilo sind nix....die reichen dir wenn du effektiv trainierst für die ersten 3-4 wochen wenn überhaupt danach solltest du steigern...dazu halt wie oben beschrieben proteinshakes ich persöhnlich nehme powerbar das ist 92% eiweiß gibts in viel geschmacksrichtungen( shit schleichwerbung^^) und halt pute fisch und so...aber wie gesagt der körper will steigerung haben um mehr aufzubauen
Kommst zum Finkbeiner ins Lager dann bekommst richtige Muskeln und Schultern
hab ich nicht nötig wie du siehst ;)
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A-Town_Boy - 34
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Geschrieben am: 07.09.2008 um 03:27 Uhr
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Zitat von Matz_83: Zitat von maldini-mff: 10 kilo sind nix....die reichen dir wenn du effektiv trainierst für die ersten 3-4 wochen wenn überhaupt danach solltest du steigern...dazu halt wie oben beschrieben proteinshakes ich persöhnlich nehme powerbar das ist 92% eiweiß gibts in viel geschmacksrichtungen( shit schleichwerbung^^) und halt pute fisch und so...aber wie gesagt der körper will steigerung haben um mehr aufzubauen
Kommst zum Finkbeiner ins Lager dann bekommst richtige Muskeln und Schultern
genau, kommst mal zu uns... dann bekommst auch deine muskeln
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MNic - 32
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Geschrieben am: 07.09.2008 um 09:41 Uhr
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Zitat von -luuuness: du bist schon so eintier^^..
Halb Mann, halb Bär, halb Schwein..... Mannbärschwein
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