Zitat von madeofclay:

Ich denke, dass du dich bereits um sowas Sorgen machst in deinem Alter ist lediglich deswegen gefährlich, weil du momentan noch in der Pubertät steckst und deine Psyche praktisch mitten in der Baustellenphase bereits auf sowas trimmst. Wenn du dich jetzt weit genug reinsteigerst, kommst du später enorm schwer wieder raus (wenn überhaupt). Bleibst du drin, wirst du später sehr große Probleme mit dir selbst bekommen, wohlmöglich in eine Art Wahn verfallen.

Zitat von pandus:

schon klar, aber wenn mich mein gewicht einfach selbst stört & ich weiß auch dass ich zu viel wieg, dann darf ich ja wohl was daran ändern. & vorallem wenn man es sogar von anderen bestätigt bekommt, wenn selbst deine eltern jeden tag zu dir sagen, dass man doch mal ein bisschen auf sein gewicht achten sollte. & dann kommt auch noch dazu, wenn dud ir dumme kommentare von schulkammeraden anhören darfst. da hat man nach ner weile wirklich keine lust mehr. & jetzt, nachdem ich abgenommen hab fühl ich mich eifach wohler, das ist so & da kann niemand was dagegen sagen.

Zitat von pandus:

schon klar, aber wenn mich mein gewicht einfach selbst stört & ich weiß auch dass ich zu viel wieg, dann darf ich ja wohl was daran ändern. & vorallem wenn man es sogar von anderen bestätigt bekommt, wenn selbst deine eltern jeden tag zu dir sagen, dass man doch mal ein bisschen auf sein gewicht achten sollte. & dann kommt auch noch dazu, wenn dud ir dumme kommentare von schulkammeraden anhören darfst. da hat man nach ner weile wirklich keine lust mehr. & jetzt, nachdem ich abgenommen hab fühl ich mich eifach wohler, das ist so & da kann niemand was dagegen sagen.

Zitat von I-RASTA:

Muss ich ihr recht geben. Außerdem hat sie lediglich um eure Hilfe gebeten, ihr Tipps zugeben wie man abnimmt. Der Rest geht euch ehr wenig an.

Zitat von pandus:

das hör ich jetzt nicht alles zum ersten mal. ich war auch schon bei einer ernährungsberaterin, vor 2 jahren oder so. & klar ich bin teenager, natürlich gehts mir darum, dass ich eine gute figur hab, das weiß ich ja selbst. aber ich weiß ganz bestimmt auch, dass es ungesund war.
& mir kleidergröße 42 war ich einfach nich zufieden. oO mal ganz ehrlich, das is zu viel für ne größe von 1,65. und jetzt hab ich größe 38 & ich haba uch nich vor noch mehr abzunehmen, ich will nich mager sein oder so. aber mich ganz einfach wohl fühlen mit meinem ausehen, mit meinem gewicht. es is nich schön, wenn man im sommer mit seinen freunden an see oder so geht & man sich eifnach immer fühlt, wie wenn man von allen anderen angestarrt wird. und ich mein, ichw ar beim arzt, mir ist gesagt worden dass es nicht gesund ist & schön fand ichs einfach auch nicht. also hab ich halt beschlossen was daran zu ändern. & ich halt mein gewicht jetzt ungefähr seit 3 monaten, ich bin der meinung die art mit dem abends nichts essen, ist wirklich hilfreich, mein vater hat so auch 25 kilo abgenommen & ungesund ist es nicht.

Zitat von Eure_Hoheit:

einfach garnichts mehr essen geht am schnellsten.
Was hat das im übrigen mit Liebe und Zärtlichkeit zu tun?

Zitat von _xD__xD_:

geht zwar schnell ist aber nicht gesund

schon ?!

Zitat von madeofclay:

Verstehe,
dann kann ich dir auf die schnelle nur die paar Tipps geben:

1) Wenn du abnehmen willst soll das ganze keine Phase sein. Fällst du in alte Muster zurück, kommt dein altes Gewicht wieder.

2) Sport (wer hätt's gedacht). Dauerhaft und gesund ohne Sport abzunehmen ist unmöglich, egal wer dir was anderes einreden möchte.

3) Ernährung bla bla, gesund bla bla, vitamine bla bla usw usf, den Mist wirste ja bereits kennen.
Aber glaub nicht dem ganzen "ja kein Fett essen!!1!-Pfosten, auch dein Körper braucht Fett (nur kein tierisches).
Zuckerhaltiges (nein, keine Schokolade), wie Bananen oder ebbes entweder vor, während oder direkt nach dem Sport. Uuuund am besten keinen Frühsport auf leeren Magen.

4) Überspringst du Punkt 1,2 oder 3 wirst du entweder übergewichtig bleiben, oder es erneut werden =)

Zitat von pandus:

ich weiß dass die tipps hilfreich sind, genauso hab ich ja auch abgenommen. und zum frühstück eigentlich so viel wie man eben will (natürlich nicht übertreiben), zum mittag essen eine portion, eine normale portion, keine rießige. & eben nich jeden tag nur nudeln oder so, sondern auch fisch und so. & abends hab ichs so gemacht, am anfang eben noch hünchen oder so, dann salat, irgendwann halt nur n apfel oder so & irgendwann garnichts mehr. weil man schaffts nich vom einen auf den anderen tag nichtmehr zu essen, daran muss sich der körper auch erstmal gewöhnen..

Zitat von madeofclay:

Fett nimmst du schnell ab, indem du Sport treibst und dich anständig ernährst. Je schneller, desto ungesünder für deinen Körper. Wenn du garnicht abnimmst, ist das wiederum auch ungesund.
Frage beantwortet^^