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Daniel_1996

- 28
Champion (offline)

Dabei seit 05.2010
4153 Beiträge

Geschrieben am: 15.08.2012 um 16:54 Uhr

Zitat von FallingAwake:

wuuuh, 3000 und nehm kein gramm zu! + mein po riecht nach nährstoffhächselanlage :verknallter:

Niemand will wissen, wie oder nach was dein Arsch riecht. :-D

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Oh Hell Yeah!

FallingAwake

- 31
Halbprofi (offline)

Dabei seit 03.2009
183 Beiträge

Geschrieben am: 15.08.2012 um 16:56 Uhr

Zitat von Daniel_1996:

Zitat von FallingAwake:

wuuuh, 3000 und nehm kein gramm zu! + mein po riecht nach nährstoffhächselanlage :verknallter:

Niemand will wissen, wie oder nach was dein Arsch riecht. :-D

lass es in zukunft bitte sein, so dreist zu verallgemeinern.

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Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.

ExiSt

- 30
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 02.2012
58 Beiträge

Geschrieben am: 15.08.2012 um 17:19 Uhr

Zitat von sunshine920:

wie viele Kalorien nehmt ihr so am Tag ca. zu euch (oder versucht ihr zu euch zu nehmen ^^)?

klar könnten wir dir jetzt alle sagen wie viel kcal wir essen du solltest jedoch bedenken das die Anzahl der tägl. Kcal bei jedem ganz individuell ist man kann ganz einfach ausrechnen wie viel man selbst braucht und diese Anzahl dann vllt. So um 200 reduzieren und dazu Sport treiben ohne Arzt solltest du jedoch niemals weniger als die Hälfte essen da das nicht nur einen Jo-Jo Effekt sondern auch gesundheitliche Folgen haben könnte

übrigens liegt der durchschnit bei 2.000kcal und NICHT bei 20.000kcal

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Phil_pscht

- 32
Profi (offline)

Dabei seit 04.2009
651 Beiträge

Geschrieben am: 15.08.2012 um 17:58 Uhr

Zitat von sunshine920:

wie viele Kalorien nehmt ihr so am Tag ca. zu euch (oder versucht ihr zu euch zu nehmen ^^)?

Open End. Ich zähle nicht, esse so, dass ich nie Hunger habe und noch ein bisschen mehr. Mein Ziel ist es, zuzunehmen und das klappt im Moment gut. die genaue Anzahl variiert von Tag zu Tag, es sind aber nie unter 2000 kcal und wie gesagt so viele wie möglich. Zu viele, sodass ich schlichtweg fett werde, können's nicht werden, da ich sehr viel Obst, Gemüse und andere kalorienarme Lebensmittel zu mir nehme.

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Papa-Schumpf

- 39
Experte (offline)

Dabei seit 09.2005
1979 Beiträge

Geschrieben am: 15.08.2012 um 19:37 Uhr

Ich mach im moment (seit 4 monaten) iim schnitt mit 1200 kcal rum, hat mir bisher 22 kg gebracht, dazu hab ich auch meine ernährung von fett und ungesund auf gesund und kalorienarm umgestellt, jetzt geht das ganze noch bis ich auf meinem wunschgewicht unten bin und dann erhöhe ich wieder etwas damit ich mein Gewicht halten kann.
Ich war lange genug schwer, mein ziel sind 90 KG bei 1,82 größe

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Für Rechtschreibfehler haftet die Tastatur, andernfalls darf der ehrliche Finder sie behalten.

puce92

- 33
Fortgeschrittener (offline)

Dabei seit 05.2012
27 Beiträge

Geschrieben am: 16.08.2012 um 13:15 Uhr

Also bei mir sind es so um die 2000kcal.

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