DerHilferuf  - 28
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 15:58 Uhr
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ich habe das problem das ich auf gedanken beharre... immer wenn ich beispielsweise ein Buch lese ist zunächst alles normal und PLÖTZLICH entdecke ich die seitenzahl links unten und kann mich nicht davon abhalten darauf zu schauen und mich auf das buch zu konzentieren.. genau das selbe wenn ich ein video auf youtubve gucke und dann der mauspfeil sich irgendwo im bild befindet ich sehe ihn zunächst nicht -> alles normal und plötzlich entdecke ich ihn und muss ständig auf ihn gucken kann mich nicht davon abhalten kann mich nicht auf das video konzentrieren.. und noch spezieller ich habe mir iwann selbst gesagt dass ich nicht lernfähig bin. dann will ich auf die schule lernen zunächst alles normal und dann fällt mir der gedanke ein und ich komm völlig durcheinander.. kennt das jemand und kann mir bitte helfen? gruß
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the_pen
Profi
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 16:02 Uhr
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Einfach mal ausschlafen ??
\_/ This is my cup of care. Oh look, it's EMPTY!
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34_Ayca_34  - 36
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 16:09 Uhr
Zuletzt editiert am: 29.03.2012 um 16:09 Uhr
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Du redest dir ein, dass du immer auf den einen punkt schauen musst, bzw. das du nicht lernfähig bist.
İch hab das so verstanden, dass du dir das psychisch so lange einredest, bis das auch tatsächlich eintritt.
Wenn du was lesen möchtest, dann nimm dir erst mal stark vor, z.b. 10 seiten vooolllllllllllll konzentriert zu lesen. Wenn du mit voller überzeugung dich an die 10 seiten ranmachst, dann bin ich mir sicher, wirst du dich von nichts ablenken lassen und die 10 seiten konzentriert durchlesen können.
Genauso wenn du dir ein video anschauen möchtest. Als allererstes wirst du dir selber sagen, dass du nun 4 minuten lang dich auf das video konzentrieren wirst, lass dich nicht ablenken und rede dir nicht immer solche sachen ein.
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Alexx91 - 33
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 16:11 Uhr
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Ist eigentlich ganz normal, dass die Konzentration irgendwann flöten geht. Einfach Augen für ne Minute zumachen und dann wieder weiterlesen.
This is how an angel dies, blame it on my own sick pride.
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DerHilferuf - 28
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 16:13 Uhr
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das ich mir die gedanken einbilde ist mir auch klar.. ich kann mich aber nicht davon abhalten... das allerbeste beispiel das wirklich jeder kennt und meine situation treffend veranschaulicht ist das ich wenn ich auf youtube videos gucke und den mauszeiger auf dem video vergesse, mir einrede das ich auf den mauszeiger gucken muss.. kann mich also nicht davon abhalten wer hat tipps wie kann ich das umgehen es ist nicht so einfach wie man immer so denkt: guck doch einfach nicht drauf.. ich fühle mich gewzungen es anzugucken sobald ich es bemerkt habe.. vorher ist alles normal und sobald ich es bemerkt habe versuch ich es zu ignorieren und guck umso mehr drauf.. aber gar nicht beachten geht auch nicht.. jetzt werden welche sagen dann ignorier es nicht.. aber dann guck ich auch drauf.. ich hasse das
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34_Ayca_34 - 36
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 16:24 Uhr
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Ja aber genau diese frage hab ich dir doch schon beantwortet??? o.O
Du sagst selber 'ich rede mir ein das ich auf den mauszeiger gucken muss'. Und ich sage dir, dass du dann den gegenteil machen sollst. Dir einreden, dass du NİCHT auf den mauszeiger gucken musst. 
Oder versteck den mauszeiger am bildschirmrand. Dann kannst du nicht mal draufschauen, wenn du draufschauen möchtest :)))
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DerHilferuf - 28
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 16:25 Uhr
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Zitat von 34_Ayca_34: Ja aber genau diese frage hab ich dir doch schon beantwortet??? o.O
Du sagst selber 'ich rede mir ein das ich auf den mauszeiger gucken muss'. Und ich sage dir, dass du dann den gegenteil machen sollst. Dir einreden, dass du NİCHT auf den mauszeiger gucken musst.
Oder versteck den mauszeiger am bildschirmrand. Dann kannst du nicht mal draufschauen, wenn du draufschauen möchtest :)))
ja und genau das ist nicht einfach.. ich kann nicht einfach so sagen, ok jetzt guck ich nicht mehr drauf...
das mit YT war nur n beispiel das behindert mich in meinem alltag überall :(
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34_Ayca_34 - 36
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 16:29 Uhr
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İch glaube dir, dass es nicht leicht ist. Aber versuch es doch mal. Klar beim 1. und 2. und 3. versuch kann es sein, dass es nicht klappt. Aber wenn du geduldig bist, und dich wirklich jedesmal motivierst und sagst, jep diesmal schaff ichs, dann wirst du dir das auch abgewöhnen.
Du, ich meins frei ernst ne?? İch mach mich weder lustig über dich noch veräpple ich dich. Also nimm mich auch ernst und versuchs. :))
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the_pen
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 16:30 Uhr
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Dann konzentrier dich einfach immer genau auf die zu erfüllende Sache und dann wird das schon werden
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DerHilferuf - 28
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 16:31 Uhr
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Zitat von 34_Ayca_34: İch glaube dir, dass es nicht leicht ist. Aber versuch es doch mal. Klar beim 1. und 2. und 3. versuch kann es sein, dass es nicht klappt. Aber wenn du geduldig bist, und dich wirklich jedesmal motivierst und sagst, jep diesmal schaff ichs, dann wirst du dir das auch abgewöhnen.
Du, ich meins frei ernst ne?? İch mach mich weder lustig über dich noch veräpple ich dich. Also nimm mich auch ernst und versuchs. :))
ich werde es versuchen danke
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luftprinzip - 82
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 16:55 Uhr
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Das Amphe absetzen!
I still don't believe in Germanys right to exist.
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guyoncignito
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 17:01 Uhr
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Diese Zwangsgedanken sind doch relativ häufig und können teilweise echt belastend sein. Ich denke, das ist oft ein Zeichen von geistiger Unterlastung/Unterforderung. Wahrscheinlich führen auch Hormone in Verbindung mit pubertären Ängsten/Problemen dazu. Führe mal Tagebuch, in welchen Situationen diese Gedanken vermehrt auftreten. Wenn du die auslösenden Umstände ein wenig eingrenzen kannst, solltest du versuchen, diese Umstände/Situationen anders anzugehen oder wenn nicht unbedingt nötig, zu meiden. Dann solltest du dich auch körperlich mehr betätigen, ein gesunder Körper ist eine gute Vorraussetzung für einen gesunden Geist.
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--matze11-- - 30
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 18:08 Uhr
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Ja des Problem mit der Seite bei nem Buch kenn ich. Jedoch wenn ich dann weiterles vergess ich des wieder und konzentrier mich nich mehr drauf. Is des des was er meint oder ist des bei ihm i-wie verschärft. Weil das was er da beschreibt dass ich das Gefühl habe ich muss da drauf schauen kenn ich nicht.
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guyoncignito
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 18:15 Uhr
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Ich würde dem TE auf jeden Fall raten, einen Facharzt aufzusuchen, da es ihn offensichtlich sehr belastet. Ich persönlich denke, das ist eine vorübergehende Phase, welche sich durch entsprechende Kompensierung wieder verflüchtigt. Aber um professionelle Ratschläge zu bekommen, ist er hier wohl falsch.
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DerHilferuf - 28
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 18:44 Uhr
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Zitat von --matze11--: Ja des Problem mit der Seite bei nem Buch kenn ich. Jedoch wenn ich dann weiterles vergess ich des wieder und konzentrier mich nich mehr drauf. Is des des was er meint oder ist des bei ihm i-wie verschärft. Weil das was er da beschreibt dass ich das Gefühl habe ich muss da drauf schauen kenn ich nicht.
es ist das was du meinst.. nur dass ich sehr darauf beharre.. ich kann dann nicht mehr weiterlesen ohne nicht darauf zu schauen.. aber ich hoffe es ist nur ne phase die vorbeigeht... das hat jeder mensch nur bei mir ists so ich beharre gerne auf sachen.. hab mich wohl zu tief hineingesteigert.. unöötigerweise
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EroKami-sama - 18
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Geschrieben am: 29.03.2012 um 19:36 Uhr
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Klingt nach einer seltsamen Form von ADS. Da kann dir nur der Facharzt helfen, keine Leute hier die dir raten dich ganz stark zu konzentrieren. Generell wirst du ja Youtube Videos anschaun die dich interessieren und dem Mauszeiger in allen Belangen überlegen sind, ich geh deswegen davon aus dass es ein Zwangsverhalten ist.
REMOVE LUNARIANS.
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