gloeckchen09  - 35
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Geschrieben am: 22.05.2011 um 21:41 Uhr
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Zitat von BlackDemon: Zitat von bockwurst82: Tagsüber Sport, vor dem Einschlafen:
Mütze-Glatz-Mütze-Glatze...
Und dann noch n Hörbuch 
jaja. 4 gegen willy. :D hilft immer. :D
waren das nich ma 5?:D
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Buchi91  - 34
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Geschrieben am: 22.05.2011 um 21:42 Uhr
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Zitat von gloeckchen09: Zitat von BlackDemon: Zitat von bockwurst82: Tagsüber Sport, vor dem Einschlafen:
Mütze-Glatz-Mütze-Glatze...
Und dann noch n Hörbuch
jaja. 4 gegen willy. :D hilft immer. :D
waren das nich ma 5?:D
evtl fehlt ihm nen finger
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Freeakii - 15
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 22.05.2011 um 21:45 Uhr
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also wenn ich das hab trink ich 5 bier dann schlaf ich gut und komm morgens trozdem gut raus..
silberne Autos, Blaues Licht, solche leute mag ich nicht.. :D
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DonEscobar
Champion
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Geschrieben am: 22.05.2011 um 22:06 Uhr
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Zitat von Pyro-97: hallo ich habe öfters das gefühl das ich nciht einschlafen kan meist wen ich am pc bin oder fernsehschaue da hab ich son gefühle das ich heute nahct nicht einschlafen kann und das ich das gefühl abe da sich gleich zum heulen anfange ? ich habe das öfters und wess nciht was das ist -.- ist das wegen angst ? was soll ich nur tuen ? einmal war ich bis um 00:3 wach und um 06:00uhr muste ich aufstehen und zur schule gehen ich war total müde. habt ihr auch das gefüh nciht einschlafen zu können ? schreibes mir. und gibt mir bitte tipps
kenn ich, war bei mir auch gerade in dem alter ...vorallem wenn noch der schuldruck dazu kommt ..ganz ehrlich ?!
da hilt kaum was...evtl. am sonntag morgen fürh aufstehn damit man automatische müde wird!
Die guten Dinge kommen zu denen, die warten können.
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Elloga - 30
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Geschrieben am: 22.05.2011 um 22:07 Uhr
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könnten schlafstörungen sein
...but then i took an arrow in the knee
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DonEscobar
Champion
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Geschrieben am: 22.05.2011 um 22:10 Uhr
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Zitat von GS---: Bei mir war es zwischen 12 und 15 das gleiche Problem..
Tipp: Viel Lesen hilft....
so war es bei mir auch .. und wenn man dann noch auf die uhr geschaut hat und es später wurde ging es noch schwerer einzuschlafen, schrecklich sowas ..aber das ging i.wie dann weg ..
Die guten Dinge kommen zu denen, die warten können.
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cookiie_x3
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Geschrieben am: 22.05.2011 um 22:17 Uhr
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Zitat von DonEscobar: Zitat von GS---: Bei mir war es zwischen 12 und 15 das gleiche Problem..
Tipp: Viel Lesen hilft....
so war es bei mir auch .. und wenn man dann noch auf die uhr geschaut hat und es später wurde ging es noch schwerer einzuschlafen, schrecklich sowas ..aber das ging i.wie dann weg ..
ich kann schon seit ich 7 oder so bin nichtmehr früh einschlafen.. ich brauch
so 3 stunden. hilft es auch am handy/pc zu lesen?
ιƒ ℓσνє ιѕ ησт α gαмє, тнєη ωну тнєяє αяє ѕσ мαηу ρℓαуєяѕ.Team-Ulm Messenger★͜tu.mevedia.de☆
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asddddds - 82
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Geschrieben am: 22.05.2011 um 22:21 Uhr
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Wie du zu 100% schlafen kannst:
Joggen gehen
Duschen
Lesen
Fernseher + PC aulassen ..dann geht das
Ansonsten halt leise Musik hören..Betonung auf leise.
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Pyro-97 - 28
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Geschrieben am: 23.05.2011 um 17:15 Uhr
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okay danke ich dusche heue ja auch dan lese ich ne halbe stunde noch ein buch danke nochmal :)
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facepalm_ - 38
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Geschrieben am: 23.05.2011 um 17:50 Uhr
Zuletzt editiert am: 23.05.2011 um 17:53 Uhr
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Vor dem Einschlafen mal ordentlich durchlüften. Und kucken, dass die Temperatur im Schlafzimmer nicht mehr als 20 Grad beträgt. Optimal sind 17-18. Warme Milch mit Honig. Alkohol am Abend kannst Du vergessen. Dadurch schläfst Du zwar besser ein, aber nicht erholsam und tief, weil der Körper mit dem Abbau von Alk beschäftigt ist und sich nicht erholen kann.
Verzicht auf Koffein ist eigentlich selbstverständlich.
Ich beneide Leute die abends noch eine Tasse Kaffee trinken können und schlafen können. Bei mir geht das mal gar nicht, obwohl ich täglich morgens 4 Tassen Kaffee und Cola trinke. 
When words fail to describe the dismay, there is always -> facepalm
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Pyro-97 - 28
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Geschrieben am: 23.05.2011 um 19:34 Uhr
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danke ich trinke das heute mal :P
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_luX_ - 31
Profi
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Geschrieben am: 23.05.2011 um 20:00 Uhr
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Zitat von DonEscobar: Zitat von GS---: Bei mir war es zwischen 12 und 15 das gleiche Problem..
Tipp: Viel Lesen hilft....
so war es bei mir auch .. und wenn man dann noch auf die uhr geschaut hat und es später wurde ging es noch schwerer einzuschlafen, schrecklich sowas ..aber das ging i.wie dann weg ..
war bei mir genau so
:D
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