ilimausi93  - 31
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:19 Uhr
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na Ihr ;)
Wisst Ihr zufällig was man Essen sollte das man wieder genug Magnesium hat?
Ich habe nämlich vorletzte Nacht bis zu drei Krämpfe im Fuß gehabt. Des heißt doch das Ich Magnesiummangel habe oder nicht?
Oder was fehlt mir da?
Aber es kann doch nicht sein, das Ich Krämpfe im Fuß bekomm, weil Ich einen blauen Fleck am Fuß habe? Des glaub ich nämlich weniger.
Und Ich habe aber auch schon gehört, das man Krämpfe bekommt, wenn man Alk trink am Abend und dann Nachts die blöden Krämpfe bekommt. Stimmt des?
Aber Ich hatte am Freitag gar keinen Alk getrunken, da Ich am nächsten Tag nüchtern sein müsste.
Wisst Ihr vielleicht was Ich dagegen machen kann. Auf Tabletten oder so habe Ich keine Lust Ich will nicht "Drogenabhängig" zu werden 
You can't see angels, but you can meet them
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Katij - 30
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:22 Uhr
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da gibts doch solche magnesiumtabletten vom aldi, die machen ned süchtig aber en bissel sauer sind se glaub ich ;)
Umarmungen sind überlebenswichtig. Jawohl. #
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ZZZX  - 112
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:22 Uhr
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hab ich auch manchmal 
ich glaube so sachen wie aprikosen haben einen hohen magnesium-wert
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SweetiGirl87 - 38
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:22 Uhr
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Es gibt so Brausetabletten die man ins Wasser tut und dann trinkt.. oder so Pulverzeug.. hatte diese Krämpfe nur in der Schwangerschaft.. aber hat schon mit Magnesiummangel zu tun..
!!!Ich bin wie ich bin und ändere mich für niemanden mehr!!!
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ilimausi93 - 31
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:23 Uhr
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Zitat von ZZZX: hab ich auch manchmal
ich glaube so sachen wie aprikosen haben einen hohen magnesium-wert
Aprikosen?! Des mag ich nicht
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kleener-tom - 33
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:23 Uhr
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Ich hatte heut Nacht das gleiche Problem wie du
aber es war nur ein Krampf
Jetzt, nachdem ich eine Magnesiumtablette genommen habe, gehts mir wieder besser. Schau mal daheim bei euch nach ob ihr sowas habt
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ilimausi93 - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:26 Uhr
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Zitat von kleener-tom: Ich hatte heut Nacht das gleiche Problem wie du
aber es war nur ein Krampf
Jetzt, nachdem ich eine Magnesiumtablette genommen habe, gehts mir wieder besser. Schau mal daheim bei euch nach ob ihr sowas habt
Ich habe meine Mammi schon gefragt und so, die hat halt nur gesagt dann muss ich halt wieder Magnesiumtabletten nehmen, dann habe ich nur gesagt, ja ich kann doch da auch ein kleines bisschen meine Ernährung umstellen.
Aber Bananen haben doch auch sehr viel Magnesium und ich habe fast jeden Tag letzte Woche einen gegeessen, drum wundert mich des ja auch total das ich Krämpfe gehabt habe.
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Katij - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:28 Uhr
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Zitat von SweetiGirl87: Es gibt so Brausetabletten die man ins Wasser tut und dann trinkt..
ja des meint ich :)
Umarmungen sind überlebenswichtig. Jawohl. #
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B0bbl - 34
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:29 Uhr
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![[verlinkte Grafik wurde nicht gefunden]](http://lapalmacast.files.wordpress.com/2008/08/banane.jpg)
 ^^
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ilimausi93 - 31
Halbprofi
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:29 Uhr
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Ja genau so ewtas ohne Inhalt liegt neben meinem Bildschrim auf dem Schreibtisch.
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biro93 - 32
Anfänger
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:30 Uhr
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Lebensmittel mit mehr als 300 mg Magnesium pro 100g Lebensmittel
*
Weizen Kleie
590,0 mg/100 g 172,3 kcal/100 g
*
Kakaopulver
414,0 mg/100 g 342,5 kcal/100 g
*
Kürbiskern frisch
402,0 mg/100 g 560,2 kcal/100 g
*
Sonnenblumenkern frisch
395,0 mg/100 g 574,8 kcal/100 g
*
Kaffee Instantpulver trocken
390,0 mg/100 g 339,1 kcal/100 g
*
Leinsamen frisch
350,0 mg/100 g 372,4 kcal/100 g
*
Sesam frisch
347,0 mg/100 g 559,0 kcal/100 g
*
Mohn frisch
333,0 mg/100 g 472,3 kcal/100 g
ich denk mal das sollte reichen
Mors certa, hora incerta.
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Chilledkrote - 36
Experte
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:30 Uhr
Zuletzt editiert am: 02.08.2009 um 21:31 Uhr
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Futter alles was grün ist denn Magnesium ist ein teil von Chlorophyll achja und im Mineralwasswer ist auch genug drin
Das Leben ist kein Damenschoß. Egal wie man sich dreht man hat den arsch immer hinten
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ilimausi93 - 31
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:31 Uhr
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Zitat von biro93:
Lebensmittel mit mehr als 300 mg Magnesium pro 100g Lebensmittel
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Weizen Kleie
590,0 mg/100 g 172,3 kcal/100 g
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Kakaopulver
414,0 mg/100 g 342,5 kcal/100 g
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Kürbiskern frisch
402,0 mg/100 g 560,2 kcal/100 g
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Sonnenblumenkern frisch
395,0 mg/100 g 574,8 kcal/100 g
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Kaffee Instantpulver trocken
390,0 mg/100 g 339,1 kcal/100 g
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Leinsamen frisch
350,0 mg/100 g 372,4 kcal/100 g
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Sesam frisch
347,0 mg/100 g 559,0 kcal/100 g
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Mohn frisch
333,0 mg/100 g 472,3 kcal/100 g
ich denk mal das sollte reichen
Schmeckt doch alles eklig, so wie ich des grad durchgelesen habe.
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ilimausi93 - 31
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:32 Uhr
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Zitat von Chilledkrote: Futter alles was grün ist denn Magnesium ist ein teil von Chlorophyll achja und im Mineralwasswer ist auch genug drin
Im Wasser?! Des glaub ich jetzt weniger.
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Juuuli - 32
Anfänger
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:35 Uhr
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Wärmeflaschen sollen helfen...einfach auf die Stelle legen, viel Wasser trinken und viel Bananen essen
oder einfach Magnesiumtabletten zum auflösen...
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ilimausi93 - 31
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Geschrieben am: 02.08.2009 um 21:36 Uhr
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Zitat von Juuuli: Wärmeflaschen sollen helfen...einfach auf die Stelle legen, viel Wasser trinken und viel Bananen essen
oder einfach Magnesiumtabletten zum auflösen...
Wärmfalsche?! Hört sich schon komisch an, was soll die bewirken?!
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