kommt drauf an was für ein sport und welche fitness, also joggen ist zb schon täglich möglich...davon bekommen leute die fit sind keine muskelbeschwerden...
naja aber die zeiten sind längst vorbei, aber da rollerfahren auch sport ist, mach ich dann doch täglich sport
Bei Kraftsport den ich betreibe sollte man mind. 1 Tag aussetzen. Sonst kann das ziemlich Schmerzhaft sein
jap das ist auch eine der wenigen sportarten bei der das auch der wahrheit entspricht. gezielter muskelaufbau halt...
oder gibt es da noch viele andere sportarten bei denen es auch so ist?
gut wenn du oft hintereinander dauerbelastung hast, biste auch irgendwann ausgebrannt...
naja je nach dem wie man fährt kommt man auch ganz schön ins schwitzen...
ansonsten halte ich mich fit mit kickboxen... da trainiere ich jeden tag ein wenig und jeden 2ten tag muskelaufbau...