Kalle90  - 35
Anfänger
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Geschrieben am: 05.04.2008 um 20:14 Uhr
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Diese normalen Diäten bringen dir eh nicht viel da sie meistens zeitlich begrenzt sind und nachdem du mit der Diät aufhörst wieder zulegst
Du meist deine Ernährung für dein ganzes Leben lang umstellen oder Sport treiben aber nicht nur für einen Monat oder so !!!!!!!
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Bizi83 - 41
Anfänger
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Geschrieben am: 05.04.2008 um 20:21 Uhr
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Ich probier auch gerade was abzunehmen. Hab mir ein Buch "Vitalstoffreiche Vollwertkost" gekauft. Ein paar Ideen wie Frischkornbrei und Vollkornbrote hab ich übernommen, ansonsten esse ich ganz normal. Wenig bis keinen Zucker versteht sich von selbst.
Wichtig Sport!
Man muss nur ein gutes Buch einpacken, sich aufs Fahrrad im Fitnessstudio setzen und mal ne Stunde treten. Da vergeht die Zeit wie im Flug.
Anschließend noch in die Sauna, dann fühlt man sich wohl.
Viel schwerer ist, sich dazu aufzuraffen.
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wildSahara  - 33
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 05.04.2008 um 20:37 Uhr
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wie meine vorredner schon gesagt haben: viel sport, gesunde ernährung,...
ich kenn jemanden, der hat auch mit den weight watchers viel abgenommen, 34kg o.ä.. wer weiß vllt hilft's.
man kann auch die schlaf-diät machen. ka wieso die so heißt, soll aber helfen. du isst drei mahlzeiten täglich, was uns wieviel du willst. das wichtige dabei ist, dass immer mindestens fünf stunden zw. diesen mahlzeiten liegen müssen. ist nicht ganz leicht durch zu halten, aber man hat immer die nächste vollwertige mahlzeit vor augen und muss sich nicht zu i-was aufraffen. man muss nur zu faul sein zum kühlschrank zu gehen^^.
Gott hat das Essen erfunden, doch der Teufel das Würzen!
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Badboj - 31
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 05.04.2008 um 20:45 Uhr
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ICh geb euch nen typ (insider) xD von meiner Freundin
Für den Hunger zwischen durch HAferbrei mit Milch =)
You can´t see meeeee :P
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SchoSA - 34
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Geschrieben am: 05.04.2008 um 20:47 Uhr
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gesunde sachen essen
oer auf weight watchers programm machen: essen was du willst aber halt begrenzt.
mehr trinken, mehr vollkornbrot... je nachdem wieviel du abnehmen willst reichen so kleien umstellungen + ein paar fitnessübungen shcon um ein besseres ergebnis zu erzielen
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Cool-Man - 34
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Geschrieben am: 05.04.2008 um 21:54 Uhr
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Ess immer wenn du hunger hast einen Esslöffel Nutella und trink danch mind. 0,5 Liter Wasse mit viel Kohlensäure!
Daraus folgt dass du kein Hungergefühl mehr hast, weil sich die Kohlenhydrate "aufblähen".
Ansonsten ist es nicht soo schlimm für ein paar Tage für deinen Körper weil in Nutella einiges an zugesetzten Vitaminen etc. drinnen ist.
Also einfach mal ausprobieren, ist sehr AUßERGEWÖHNLICH...
9 von 10 Stimmen in meinem Kopf sagen ich wäre Ok. Die 10te summt die Melodie von Tetris.
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SchoSA - 34
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Geschrieben am: 05.04.2008 um 22:14 Uhr
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Zitat von Cool-Man: Ess immer wenn du hunger hast einen Esslöffel Nutella und trink danch mind. 0,5 Liter Wasse mit viel Kohlensäure!
Daraus folgt dass du kein Hungergefühl mehr hast, weil sich die Kohlenhydrate "aufblähen".
Ansonsten ist es nicht soo schlimm für ein paar Tage für deinen Körper weil in Nutella einiges an zugesetzten Vitaminen etc. drinnen ist.
Also einfach mal ausprobieren, ist sehr AUßERGEWÖHNLICH...
schlechte idee.. ich denke man hat äfters hunger am tag. und sollte das so sein ist es eher schädelich üfr den körper wenn man nachher 5 liter getrunken hat .
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Cool-Man - 34
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Geschrieben am: 05.04.2008 um 22:20 Uhr
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Zitat von SchoSA: Zitat von Cool-Man: Ess immer wenn du hunger hast einen Esslöffel Nutella und trink danch mind. 0,5 Liter Wasse mit viel Kohlensäure!
Daraus folgt dass du kein Hungergefühl mehr hast, weil sich die Kohlenhydrate "aufblähen".
Ansonsten ist es nicht soo schlimm für ein paar Tage für deinen Körper weil in Nutella einiges an zugesetzten Vitaminen etc. drinnen ist.
Also einfach mal ausprobieren, ist sehr AUßERGEWÖHNLICH...
schlechte idee.. ich denke man hat äfters hunger am tag. und sollte das so sein ist es eher schädelich üfr den körper wenn man nachher 5 liter getrunken hat .
nein.. schädlich für den Wasser-Elektrolyt Haushalt wird es erst ab einer Menge von 3 Litern pro Stunde.
Klar hat man öfters hunger am Tag.. oh sorry... Ich meinte natürlcih normal Essen (3 gesunde Mahlzeiten am Tag) und wenn man zwischendurch hunger bekommt sollte man dies so machen
9 von 10 Stimmen in meinem Kopf sagen ich wäre Ok. Die 10te summt die Melodie von Tetris.
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SchoSA - 34
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Geschrieben am: 05.04.2008 um 22:37 Uhr
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Zitat von Cool-Man: Zitat von SchoSA: Zitat von Cool-Man: Ess immer wenn du hunger hast einen Esslöffel Nutella und trink danch mind. 0,5 Liter Wasse mit viel Kohlensäure!
Daraus folgt dass du kein Hungergefühl mehr hast, weil sich die Kohlenhydrate "aufblähen".
Ansonsten ist es nicht soo schlimm für ein paar Tage für deinen Körper weil in Nutella einiges an zugesetzten Vitaminen etc. drinnen ist.
Also einfach mal ausprobieren, ist sehr AUßERGEWÖHNLICH...
schlechte idee.. ich denke man hat äfters hunger am tag. und sollte das so sein ist es eher schädelich üfr den körper wenn man nachher 5 liter getrunken hat .
nein.. schädlich für den Wasser-Elektrolyt Haushalt wird es erst ab einer Menge von 3 Litern pro Stunde.
Klar hat man öfters hunger am Tag.. oh sorry... Ich meinte natürlcih normal Essen (3 gesunde Mahlzeiten am Tag) und wenn man zwischendurch hunger bekommt sollte man dies so machen
okay das ist schon ne andre sache. und nein. so 7 liter am tag tuen schon nicht gut.
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Cool-Man - 34
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 16:01 Uhr
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Zitat von SchoSA: und nein. so 7 liter am tag tuen schon nicht gut.
warum sollten 7 liter am tag nicht gut sein? erklär mal bitte!
9 von 10 Stimmen in meinem Kopf sagen ich wäre Ok. Die 10te summt die Melodie von Tetris.
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-MandoDiao- - 33
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 16:05 Uhr
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diäten sind kacke^^
des bringt dir überhaupt nichts, weil sobald du wieder amnfängst normal zu essen, haste deine pfunde wieder drauf^^
du musst einfahc deine ernährung etwas umstellen, nach 18 uhr nichts mehr essen und sport treiben, dann funktioniert des ganz von alleine 
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shabba_D - 36
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 16:05 Uhr
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es wird dich sicher net umbringen aber 3liter sind absolut ausreichend... der rest ist verschwendung... außer bei sportlichen aktivitäten natürlich... dann sollte man nur nach bedarf gehen und net wie viel liter man schon getrunken hat...
the best way to protect the future is to invent it !
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Manga-girl94 - 31
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Geschrieben am: 06.04.2008 um 16:17 Uhr
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aber wen du einfach kleine dinge änderst
wie z.b. nur mineralwasser anstatt limonade (man solte auch nicht so viel wasser trinken es ist schädlich für den körper nur die benötigte menge also nur wen man durst hat)
oder zartbitter schokolade anstat vollmilchschokolade
und weniger süßigkeiten
und ab und zu mal sport
did you know that, shinigamis only eat apples?
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DEATHMAN_99 - 35
Halbprofi
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Geschrieben am: 17.06.2009 um 23:05 Uhr
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einfach nur so viel essen das es bis zum nächsten esstermin reicht und fußball spielen am besten im ferein weil 2 ma die woche training und wochenende spiel ... da geht der bauch von alleine weg und etwas süßes zwischendurch is auch noch drin ^^
:-)
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Peter_Parker - 48
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Geschrieben am: 18.06.2009 um 00:36 Uhr
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Ich mach' immer die Ananas-Diät.
Da darf man alles essen, ausser Ananas...
www.HARRY-IM-WEB.de
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