jogibär  - 38
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Geschrieben am: 19.12.2006 um 16:42 Uhr
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Namd!
Ein Abendliches Ritual hilft auch. Körper und Geist bereiten sich aufs Schlafen vor, wenn das Vorhaben durch ein allabendliches Ritual eingeleitet wird.
Dies koennen Dinge wie Musik hören ( leise!, am besten was langsames, ruhiges ) oder wie schon mehrmals erwähnt wurde lesen sein. Sport hilft nat. auch, da du dich einfach auspowerst und müde bist.
Baldrian und Johanniskraut sind relativ gute, homäopathische Mittelchen, die mir gut halfen als ich extreme schlafprobleme hatte. Von Mittelchen wie Diazepam etc.. würd ich allerdings die Finger lassen. Johanniskraut kann aber eigentlich relativ unbedenklich eingenommen werden ( Packungsbeilage beachten/lesen! ).
Soviel ich weis ist es bei Johanniskraut wirklich ratsam den Beipackzettel zu lesen, da es wohl auf einige Medikamente wie z.b. Benzos ( Diazepam.. ) reagiert und es teils gefährliche Folgen haben kann...
Kawack Kawack - Wie die Wildgänse!
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TooTall - 34
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Geschrieben am: 19.12.2006 um 18:30 Uhr
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Zitat von jogibär: Namd!
Ein Abendliches Ritual hilft auch. Körper und Geist bereiten sich aufs Schlafen vor, wenn das Vorhaben durch ein allabendliches Ritual eingeleitet wird.
Dies koennen Dinge wie Musik hören ( leise!, am besten was langsames, ruhiges ) oder wie schon mehrmals erwähnt wurde lesen sein. Sport hilft nat. auch, da du dich einfach auspowerst und müde bist.
Baldrian und Johanniskraut sind relativ gute, homäopathische Mittelchen, die mir gut halfen als ich extreme schlafprobleme hatte. Von Mittelchen wie Diazepam etc.. würd ich allerdings die Finger lassen. Johanniskraut kann aber eigentlich relativ unbedenklich eingenommen werden ( Packungsbeilage beachten/lesen! ).
Soviel ich weis ist es bei Johanniskraut wirklich ratsam den Beipackzettel zu lesen, da es wohl auf einige Medikamente wie z.b. Benzos ( Diazepam.. ) reagiert und es teils gefährliche Folgen haben kann...
kann mich nur anschließen... 
achja wenn ihr zum arzt geht.. lasst euch nicht irgendwas verschreiben...
ich hab wegen meiner wirklich extremen schlafprobleme (die auch mit oben genannten "ritualen" oder baldrian, johanniskraut und co nciht zu beheben waren) tabletten mit dem wirkstoff "Oxazepam" bekommen...(hartes schlafmittel mit anti-depressiver wirkung... eine tablette und nach ner halben stunde is einem ech talles scheiß egal man will echt nur noch pennen...)..
lasst euch nciht einfach irgendwas geben oder nehmt irgendwas..
sondenr redet mit eurem arzt drüber, fragt danach auch den arzt bzw. auch den apotheker was dass fürn zeugs is und lest den scheiß beipackzettel...
überhaupt sollten tabletten wirklich die letzte instanz sein!
Legi, intellexi, condemnavi...!
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jogibär - 38
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Geschrieben am: 19.12.2006 um 21:31 Uhr
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Zitat von TooTall: Zitat von jogibär: Namd!
Ein Abendliches Ritual hilft auch. Körper und Geist bereiten sich aufs Schlafen vor, wenn das Vorhaben durch ein allabendliches Ritual eingeleitet wird.
Dies koennen Dinge wie Musik hören ( leise!, am besten was langsames, ruhiges ) oder wie schon mehrmals erwähnt wurde lesen sein. Sport hilft nat. auch, da du dich einfach auspowerst und müde bist.
Baldrian und Johanniskraut sind relativ gute, homäopathische Mittelchen, die mir gut halfen als ich extreme schlafprobleme hatte. Von Mittelchen wie Diazepam etc.. würd ich allerdings die Finger lassen. Johanniskraut kann aber eigentlich relativ unbedenklich eingenommen werden ( Packungsbeilage beachten/lesen! ).
Soviel ich weis ist es bei Johanniskraut wirklich ratsam den Beipackzettel zu lesen, da es wohl auf einige Medikamente wie z.b. Benzos ( Diazepam.. ) reagiert und es teils gefährliche Folgen haben kann...
kann mich nur anschließen...
achja wenn ihr zum arzt geht.. lasst euch nicht irgendwas verschreiben...
ich hab wegen meiner wirklich extremen schlafprobleme (die auch mit oben genannten "ritualen" oder baldrian, johanniskraut und co nciht zu beheben waren) tabletten mit dem wirkstoff "Oxazepam" bekommen...(hartes schlafmittel mit anti-depressiver wirkung... eine tablette und nach ner halben stunde is einem ech talles scheiß egal man will echt nur noch pennen...)..
lasst euch nciht einfach irgendwas geben oder nehmt irgendwas..
sondenr redet mit eurem arzt drüber, fragt danach auch den arzt bzw. auch den apotheker was dass fürn zeugs is und lest den scheiß beipackzettel...
überhaupt sollten tabletten wirklich die letzte instanz sein!
Oxazepam ist wohl n Benzo. Klar, wenn man wirklich massive schlafprobleme hat, über Monate/Jahre, es mit diversen Mittelchen/Therapien zu bekämpfen versucht hat, ist es vlt angebracht sich solch harte Psychopharmaca vom Arzt verschreiben zu lassen. Aber wie du sagst, nie alles nehmen, was der liebe doc. einem mitgibt. Gibt viel Mist!
Kawack Kawack - Wie die Wildgänse!
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TooTall - 34
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Geschrieben am: 19.12.2006 um 21:34 Uhr
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Zitat von jogibär: Zitat von TooTall: Zitat von jogibär: Namd!
Ein Abendliches Ritual hilft auch. Körper und Geist bereiten sich aufs Schlafen vor, wenn das Vorhaben durch ein allabendliches Ritual eingeleitet wird.
Dies koennen Dinge wie Musik hören ( leise!, am besten was langsames, ruhiges ) oder wie schon mehrmals erwähnt wurde lesen sein. Sport hilft nat. auch, da du dich einfach auspowerst und müde bist.
Baldrian und Johanniskraut sind relativ gute, homäopathische Mittelchen, die mir gut halfen als ich extreme schlafprobleme hatte. Von Mittelchen wie Diazepam etc.. würd ich allerdings die Finger lassen. Johanniskraut kann aber eigentlich relativ unbedenklich eingenommen werden ( Packungsbeilage beachten/lesen! ).
Soviel ich weis ist es bei Johanniskraut wirklich ratsam den Beipackzettel zu lesen, da es wohl auf einige Medikamente wie z.b. Benzos ( Diazepam.. ) reagiert und es teils gefährliche Folgen haben kann...
kann mich nur anschließen...
achja wenn ihr zum arzt geht.. lasst euch nicht irgendwas verschreiben...
ich hab wegen meiner wirklich extremen schlafprobleme (die auch mit oben genannten "ritualen" oder baldrian, johanniskraut und co nciht zu beheben waren) tabletten mit dem wirkstoff "Oxazepam" bekommen...(hartes schlafmittel mit anti-depressiver wirkung... eine tablette und nach ner halben stunde is einem ech talles scheiß egal man will echt nur noch pennen...)..
lasst euch nciht einfach irgendwas geben oder nehmt irgendwas..
sondenr redet mit eurem arzt drüber, fragt danach auch den arzt bzw. auch den apotheker was dass fürn zeugs is und lest den scheiß beipackzettel...
überhaupt sollten tabletten wirklich die letzte instanz sein!
Oxazepam ist wohl n Benzo. Klar, wenn man wirklich massive schlafprobleme hat, über Monate/Jahre, es mit diversen Mittelchen/Therapien zu bekämpfen versucht hat, ist es vlt angebracht sich solch harte Psychopharmaca vom Arzt verschreiben zu lassen. Aber wie du sagst, nie alles nehmen, was der liebe doc. einem mitgibt. Gibt viel Mist!
mit den schlafproblemen hab ich wirklich schon seeeehr lange zu kämpfen...
aber wie du sagst.. sow asnur nehmen wenn man eht nich schlafen kann.. oder shcon merkt dass es heute nix wird...
niemals zu viel.. kann bööse enden...
Legi, intellexi, condemnavi...!
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jogibär - 38
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Geschrieben am: 20.12.2006 um 18:01 Uhr
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Zitat von jogibär: Zitat von TooTall: Zitat von jogibär: Namd!
achja wenn ihr zum arzt geht.. lasst euch nicht irgendwas verschreiben...
ich hab wegen meiner wirklich extremen schlafprobleme (die auch mit oben genannten "ritualen" oder baldrian, johanniskraut und co nciht zu beheben waren) tabletten mit dem wirkstoff "Oxazepam" bekommen...(hartes schlafmittel mit anti-depressiver wirkung... eine tablette und nach ner halben stunde is einem ech talles scheiß egal man will echt nur noch pennen...)..
lasst euch nciht einfach irgendwas geben oder nehmt irgendwas..
sondenr redet mit eurem arzt drüber, fragt danach auch den arzt bzw. auch den apotheker was dass fürn zeugs is und lest den scheiß beipackzettel...
überhaupt sollten tabletten wirklich die letzte instanz sein!
Oxazepam ist wohl n Benzo. Klar, wenn man wirklich massive schlafprobleme hat, über Monate/Jahre, es mit diversen Mittelchen/Therapien zu bekämpfen versucht hat, ist es vlt angebracht sich solch harte Psychopharmaca vom Arzt verschreiben zu lassen. Aber wie du sagst, nie alles nehmen, was der liebe doc. einem mitgibt. Gibt viel Mist!
mit den schlafproblemen hab ich wirklich schon seeeehr lange zu kämpfen...
aber wie du sagst.. sow asnur nehmen wenn man eht nich schlafen kann.. oder shcon merkt dass es heute nix wird...
niemals zu viel.. kann bööse enden...
Naja weis nich, ich würd sagen, sowas nur bei chronischen Schlafproblemen nehmen ;) Selbst wenn man mal 1-2 Nächte net gut geschlafen hat, kann es sein, dass man die 3. schon schläft wie n stein. Oft ist es eben nur der Geist, der einen nicht zur Ruhe kommen lässt. In diesen Fällen sind einfache Methoden eher angebracht als sich gleich derbe Psychobomben zu geben, die unter anderem für suizidgefährdete, shizophrene, etc... verwendet werden, Handelsnamen unter anderem Tavor und oben genannte.
Kawack Kawack - Wie die Wildgänse!
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Didi_Girl  - 32
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Geschrieben am: 20.12.2006 um 20:49 Uhr
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Zitat von Optic87: Zitat von fawo: Kann man irgendetwas dagegen tun, wenn man nachst nicht einschlafen kann und morgen viel zu früh aufwacht?
viel lesen, lesen macht müde 
Es macht aba auch die Augen kaputt..=(
Didi 4-eva =D
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xxEileenMxx - 33
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Geschrieben am: 20.12.2006 um 21:19 Uhr
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Zitat von fawo: Kann man irgendetwas dagegen tun, wenn man nachst nicht einschlafen kann und morgen viel zu früh aufwacht?
Nö glaub net,aber voll scheiße isch bei mir in letzter Zeit au so,wach morgens um 4 oder so auf und in der schul könnt ich schlaffen
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engelchen1 - 38
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Geschrieben am: 21.12.2006 um 09:55 Uhr
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-vor dem schlafen spazieren gehen
-viel sport treiben
-milch mit honig trinken
-schlaftabletten nehmen
-lesen
-fern schaun
-reden vorm schlaf soll angeblich auch helfen ^^
kein plan mehr. mir hat eigentlich nur milch mit honig geholfen, aber auch nur dann, als ich das ne ganze woche getrunken habe
Blau ist auf jeden Fall grüner als Gelb.
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TooTall - 34
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Geschrieben am: 21.12.2006 um 13:57 Uhr
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Zitat von jogibär:
Naja weis nich, ich würd sagen, sowas nur bei chronischen Schlafproblemen nehmen ;) Selbst wenn man mal 1-2 Nächte net gut geschlafen hat, kann es sein, dass man die 3. schon schläft wie n stein. Oft ist es eben nur der Geist, der einen nicht zur Ruhe kommen lässt. In diesen Fällen sind einfache Methoden eher angebracht als sich gleich derbe Psychobomben zu geben, die unter anderem für suizidgefährdete, shizophrene, etc... verwendet werden, Handelsnamen unter anderem Tavor und oben genannte.
dazu muss ich erwähnen ich war suizid gefährdet..
und wenn die sache mti den schlafproblemen losgeht kanns echt sien dass ihc mal 4 oder 5 tage gar nciht schlaf oder nur 1 - 2 stunden und dann irgendwann einfach umkipp weil ich so fertig bin...
aber auch so nehm ich se nur wenns echt nich anders geht....
tavor hab ihc auch schon bekommen.. de shatte bei mir nen alles andere als guten effekt... kennt irh dass gefühl wenn ihr 10 oder mehr bier getrunken habt?.. so richtig schön besoffen?.. dann wisst ihr wie ihc mich mit dem zeugs gefühlt hab... 
(hab auch nur einmal eine tablette genommen und dann nie wieder)
Legi, intellexi, condemnavi...!
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Benetton - 32
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Geschrieben am: 22.12.2006 um 23:25 Uhr
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hab ich oft aber unabsichtlich*gg*
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Shivale - 36
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Geschrieben am: 23.12.2006 um 23:17 Uhr
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Zitat von fawo: Kann man irgendetwas dagegen tun, wenn man nachst nicht einschlafen kann und morgen viel zu früh aufwacht?
Tagsüber hart Arbeiten (geistig sowie auch körperlich) und viel Sport treiben ... dann holt sich der Körper den Schlaf schon, keine Sorge!
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Ivell91 - 34
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Geschrieben am: 23.12.2006 um 23:17 Uhr
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Zitat von Shivale: Zitat von fawo: Kann man irgendetwas dagegen tun, wenn man nachst nicht einschlafen kann und morgen viel zu früh aufwacht?
Tagsüber hart Arbeiten (geistig sowie auch körperlich) und viel Sport treiben ... dann holt sich der Körper den Schlaf schon, keine Sorge!
des glaubst auch nur du!!!
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-An-Dy- - 35
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Geschrieben am: 23.12.2006 um 23:18 Uhr
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so
dann sage ich mal was alle denken (zumindest die männlichen hier^^)
ich denke onanieren hilft auch... *fg* 
Meine Foto-Galerie: http://darkestsun.deviantart.com/gallery
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_Alucard_
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Geschrieben am: 23.12.2006 um 23:21 Uhr
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Zitat von fawo: Kann man irgendetwas dagegen tun, wenn man nachst nicht einschlafen kann und morgen viel zu früh aufwacht?
alkohol oder kafee
Liebe, Enttäuschung und Tod....was sonst?!
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TooTall - 34
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Geschrieben am: 23.12.2006 um 23:39 Uhr
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Zitat von _Alucard_: Zitat von fawo: Kann man irgendetwas dagegen tun, wenn man nachst nicht einschlafen kann und morgen viel zu früh aufwacht?
alkohol oder kafee
 schawchsinn..
mit alkohol schläft man sogar um vieles schlechter und unruhiger als nüchtern...
und kaffee macht einen 1. wach.. und ab gewissen mengen bekommt man eine art "rausch" und ist total überdreht.. und 2. ist kaffee ein koffein enthalt und dieses zeugs ist ja bekannt dafür das gehirn in schwung zu bringen.. und auch den gesammten krieslauf...
Legi, intellexi, condemnavi...!
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