iMax  - 31
Anfänger
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Geschrieben am: 09.08.2008 um 13:51 Uhr
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Zitat von katjes95: also ich hatte von Donnserstag auf Freitag 2 einhalb Stunden schlaf am nächsten tag war ich dann richtig genervt und akresiv ...
akresiv ... --> 
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ENeMAN - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 09.08.2008 um 13:56 Uhr
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so viel wie möglich oder ^^
Cpt. Caps regiert!
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KaltesHerz - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 09.08.2008 um 14:02 Uhr
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Zitat von iMax: Zitat von katjes95: also ich hatte von Donnserstag auf Freitag 2 einhalb Stunden schlaf am nächsten tag war ich dann richtig genervt und akresiv ...
akresiv ... -->
o.O
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KaltesHerz - 32
Halbprofi
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Geschrieben am: 09.08.2008 um 14:03 Uhr
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Im Schnitt 8 Stunden meiner Meinung nach....um so länger um so besser
o.O
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sandy_s  - 31
Profi
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Dabei seit 05.2006
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Geschrieben am: 09.08.2008 um 14:46 Uhr
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Zitat von KaltesHerz: Im Schnitt 8 Stunden meiner Meinung nach....um so länger um so besser
seh ich genau so..^^
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manu1984 - 41
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 09.08.2008 um 14:48 Uhr
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also wenn ich frühschicht hab reichen mir 5 std aber dann gibts mittags n mittagschlaf^^
in der spätschicht sind s gut und gern mal 10 std^^^^
.......
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Niini - 33
Halbprofi
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Geschrieben am: 09.08.2008 um 14:49 Uhr
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Zitat von KaltesHerz: Im Schnitt 8 Stunden meiner Meinung nach....um so länger um so besser
ich hab mal gelesen, dass wenn man zu viel schläft depressionen bekommen kann & man sich immer träger fühlt .. hab aber keine ahnung ob das stimmt :)
..ich red nicht mit leuten, weil sie naive poleten sind ;)
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BeZed - 34
Experte
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Geschrieben am: 09.08.2008 um 14:50 Uhr
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Zitat von Niini: Zitat von KaltesHerz: Im Schnitt 8 Stunden meiner Meinung nach....um so länger um so besser
ich hab mal gelesen, dass wenn man zu viel schläft depressionen bekommen kann & man sich immer träger fühlt .. hab aber keine ahnung ob das stimmt :)
des gefühl hab ich au ... wenn ich am abend davor viel gesoffen hab ud nur wneig geschlafen hab bin ich irgendwie am nächsten tag fitter... dafür aber dann abends richtig müde xD
Die Freiheit ist eine neue Religion, die Religion unserer Zeit (Heinrich Heine)
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Iluron - 37
Champion
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Geschrieben am: 09.08.2008 um 16:01 Uhr
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Dass man nicht zu lange schlafen sollte, stimmt, aber generell hat jeder seinen eigenen Rhytmus. Der allgemeine Durchschnitt liegt bei 8 Stunden, jedoch kann es sein, dass jemand nach 4 Stunden schon genau so ausgeruht ist.
Du musst eben rausfinden wieviele Stunden Schlaf du brauchst, um fit zu werden, und was mindestens genau so wichtig ist, ist zu wissen, wie deine Leistungskurve verläuft.
Es bringt nichts, wenn du rechtzeitig zur Arbeit aufstehst, um dich fertig zu machen, genug geschlafen hast, dann aber feststellen musst, dass du erst nach 4 Stunden auf ein produktives Niveau kommst, und davor in den Seilen hängst.
Alle Programmierern eingesperrt, jede Software pantentiert. Jetzt merkt ihr: Anwälte proggen nicht.
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GesaFilm - 31
Profi
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Geschrieben am: 09.08.2008 um 16:08 Uhr
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Zitat von Iluron: Dass man nicht zu lange schlafen sollte, stimmt, aber generell hat jeder seinen eigenen Rhytmus. Der allgemeine Durchschnitt liegt bei 8 Stunden, jedoch kann es sein, dass jemand nach 4 Stunden schon genau so ausgeruht ist.
Du musst eben rausfinden wieviele Stunden Schlaf du brauchst, um fit zu werden, und was mindestens genau so wichtig ist, ist zu wissen, wie deine Leistungskurve verläuft.
Es bringt nichts, wenn du rechtzeitig zur Arbeit aufstehst, um dich fertig zu machen, genug geschlafen hast, dann aber feststellen musst, dass du erst nach 4 Stunden auf ein produktives Niveau kommst, und davor in den Seilen hängst.
ja das kommt ja immer darauf wie tief man schläft. am tiefsten schläft man glaub ich zwischen 2 und 4 Uhr oder so.
ich brauch eigentlich nicht mehr als 8 Stunden.
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xX-Ghostface - 34
Experte
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Geschrieben am: 10.08.2008 um 00:20 Uhr
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schlaf kann man eig nie genug haben
aber um richtig fit zu sein sollte man schon an die 10 h schlafen
wissenschaftler haben ja mal rausgfunden dass 7 h perfekt wären aber des versteh ich nicht
┌∩┐ hoch!
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_canim_ - 36
Anfänger
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Geschrieben am: 10.08.2008 um 01:51 Uhr
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Also ich hab bemerkt, dass wenn ich früh aufstehe, dass ich viel "fitter" bin als wenn ich später aufstehe ...hihi...
Mir reichen um die 7 Stunden schlaf,,zu viel soll auch nicht gut sein,,,hihi
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WaveJ - 34
Champion
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Geschrieben am: 10.08.2008 um 02:52 Uhr
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Zitat: wieviel schlaf sollte man haben ??!!!
genug !
☜TAYLOR☆GANG☞ or D I E
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crazygirl94 - 30
Halbprofi
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Geschrieben am: 10.08.2008 um 10:23 Uhr
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so 8 stunden
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koalabaer17 - 35
Fortgeschrittener
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Geschrieben am: 10.08.2008 um 10:30 Uhr
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pro tag vier std reicht!! n echter schwabe braucht kein schlaf^^
Möge die Macht mit euch sein
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